老齡化社會背景下南通市區老年人體育鍛煉現狀與對策研究

孫園

【摘要】老齡化社會到來是一個不可避免的社會趨勢，中國的老齡化社會的到來對于中國各個方面都造成一定的影響，我國的老齡化社會的趨勢也越來越明顯，關注老年人的身體和心理健康是我國社會、政府、家庭應盡的責任和義務。本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對南通市城區老年人參加體育鍛煉的現狀進行整理和分析，以期為以后老年人政策的制定提供依據。

【關鍵詞】老齡化 ?南通市 ?城區 ?老年人 ?體育鍛煉

1前言

中國老齡化社會的到來對于我國這個發展中國家來說有其特殊的一面，因為大多數進去老齡化社會的國家大都經過先富后老的這個過程，我國是一個發展中國家，還是一個最大的發展中國家，首先進入老齡化社會，其中必然帶來一系列的社會問題。南通市作為老齡化較為嚴重的城市，對其城區的老年人參加體育鍛煉的現狀進行調查，一方面能夠了解參加體育鍛煉的老年人基本情況，另方面能夠根據參加體育鍛煉的現狀調查情況為政府或者社區提供針對老年人的政策提供依據。

2研究對象和方法

2.1研究對象

本文以南通市城區老年人參與體育鍛煉的現狀為研究對象，以南通市城區老年人為調查對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

以“老齡化”“老年人體育”為關鍵詞在中國知網進行檢索，經過篩選，共選出25篇文獻資料，其中碩士論文5篇，同時在南通大學圖書館查閱了相關文獻和書籍，為本論文的撰寫提供了堅實的理論基礎和正確的研究方向。

2.2.2問卷調查法

根據文獻資料和專家訪談的結果，結合自己的研究方向，制作了南通市城區老年人體育鍛煉的問卷，對南通市城區的老年人進行問卷的發放，同時對問卷結果進行整理，發放130份問卷，收回125份，有效問卷120份。

2.2.3數理統計法

運用excel對收集到的相關數據進行統計和整理。

3研究結果

3.1參加體育鍛煉的老年人的性別比例分析

120位被調查的老年人中，有男性80名，女性40名，各占66.67%和33.33%，這表明老年人參加體育鍛煉的人數中男性比較多，女性可能由于家務或者體育本身的原因參加人數較少。

3.2老年人參加體育鍛煉的目的分析

不同的老年人參加體育鍛煉的目的不盡相同，其中89%的老年人參加體育鍛煉的目的主要是增進身體健康，80%的老年人參加體育鍛煉的目的是消遣娛樂。大多數老年人選擇體育鍛煉的目的主要是增進健康，這表明體育鍛煉的動機符合老年人自身特點，符合老年人自身的身體機能情況，但是我們應該看到80%的老年人選擇消遣娛樂，這表明體育鍛煉能夠滿足他們休閑的需要，是休閑娛樂的一個總要途徑。

3.3老年人參加體育鍛煉地點的選擇分析

根據統計結果可以得出，30%老年人選擇公園，25%老年人選擇單位俱樂部，30%的老年人選擇健身廣場，5%的老年人選擇收費的俱樂部。從上述數據我們可以看出大多城區的老年人大多數選擇公園、健身廣場、單位俱樂部這樣的免費場所，對于健身俱樂部等收費場所的選擇很少有人。對于學校這種活動場所比較多的單位選擇較少的主要原因是因為，學校尤其是中小學這種事業單位不對外開放，這樣的資源就顯得有些浪費。

3.4老年人參加體育鍛煉的項目分析

由上表可以看出，南通市城區老年人參加體育鍛煉的項目較為平均，主要是慢跑、廣場舞、太極拳，總比例占據70%左右，劍術類、秧歌類等占據接近百分之20%，這表明簡單易學的體育運動項目可操作性較強比較受老年人的喜歡，對于廣場舞近年來比較受老年人的歡迎，主要是因為廣場舞音樂節奏感強，動作簡單易學，因此對于傳統的項目像劍術類、秧歌類也是一種沖擊。

3.5老年人參加體育鍛煉的時間選擇分析

由此表可以看出，大多數老年人將鍛煉的時間安排在早上，占據50%，比較符合老年人早起的特點，中午活動的老年人較少，只占據不到百分之十，晚上活動的也比較多，占據33.33%。

4研究結論與建議

4.1研究結論

4..1.1南通市城區參加體育鍛煉的老年人，男性占據大多數，女性的比例較少。

4.1.2南通市城區參加體育鍛煉的老年人的主要目的是強身健體減少疾病，其次是打發剩余時間，消遣娛樂。

4.1.3南通市城區參加體育鍛煉的老年人大多數選擇公園、健身廣場、單位俱樂部這樣的免費場所，很少選擇收費場所。

4.1.4南通市城區老年人參加體育鍛煉的項目較為平均，主要是慢跑、廣場舞、太極拳。

4.1.5南通市城區大多數老年人將參加體育鍛煉的時間安排在早上和晚上。

4.2建議

4.2.1鼓勵南通市區的女性老年人參與體育鍛煉，在固定時間盡可能開放一些免費休閑娛樂的場所。

4.2.2設立公共社區輔導員，指導老年人健身，讓其掌握科學的鍛煉方法。

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