幫孩子擺脫糾結的情緒

蘭心

案例：

“這孩子的糾結可折磨死我了！”特特媽媽十分苦惱地求助。

特特6歲，是一個活潑開朗的好孩子。但是，一旦遇到左右為難的情境，特特就會陷入極度的矛盾中。“他會一直問我，媽媽我該怎么辦？到底怎樣才好？我如果說‘你自己做決定吧這就完了，他會再次糾結起來沒完，搞不好還會哭……”特特媽媽苦笑了一下，告訴我最近發生的一件事。

朋友聚會時，3歲的文文對特特的玩具槍表現出極大的興趣，愛不釋手。“這槍可以送給你，哥哥大了，早就不玩兒了！”特特媽媽說道。聽到這句話，特特從畫板旁邊跑過來，把槍從文文手里搶了過來，文文傷心地哭了，一會便玩別的去了。但是，特特陷入了深深的糾結中，反復問我，到底要不要把槍給弟弟呢？“槍在你手里了，你還問什么？”聽到媽媽的數落，特特立刻放聲大哭起來。

一次，我讓他去我妹妹家住兩天，那里有表弟陪他一起玩，他也挺想去的。臨走前，特特卻抱著泰迪熊哭了，因為不帶著它擔心晚上睡不著覺，帶著它又怕表弟嘲笑……”特特媽媽一口氣說了很多孩子糾結的地方，似乎覺得孩子是在小題大做、沒事找事。

“那特特這么糾結時，您怎么幫助他？”我問。

“我就告訴他‘沒事兒的！‘你自己看著辦吧！其他的，我也想不到什么了。”特特媽媽無助地說。

分析：

學會處理矛盾糾結的情緒是孩子情感發展過程中的重大調整之一。其實，糾結，從心理學的角度可以理解為一種雙重情緒，就好像一個蛋筒上頂著兩種顏色的冰激凌球一樣，有時候，我們會同時經歷兩種不同的情緒體驗。如果這兩種情緒恰巧是對立的，就會在我們的腦海里引發沖突。比如，孩子們可以同時經歷興奮與擔心的情緒，有時候又會在刻薄與善良之間不斷徘徊，覺得自己很勇敢又覺得自己很懦弱……這些混合著的情緒一起出現時，會讓孩子感到困惑不適，因為他們確實不知道怎樣去做。而且，大人的催促和不理解，只會讓孩子更加不安，令糾結矛盾的心情加劇。

建議：

要想真正幫助到孩子，我們家長該怎么做呢？

首先，要幫助孩子表達出矛盾的心情。任何不好的情緒，能夠說出來時，就已經緩解了一部分。例如，特特因為泰迪熊糾結時，家長可以引導他說：“你好像很為難，你這個樣子無論是否帶著泰迪熊，都令媽媽擔心。”孩子聽到家長這樣說，會有一種如釋重負的感覺，因為他覺得自己并不是想象中那么倒霉，他還有媽媽的關心和愛護。然后，家長試著說出孩子的矛盾點：“6歲摟著熊睡覺，你是怕別人笑話你膽小嗎？”這種表達，拉近與孩子之間的距離，引導孩子開展親子對話，自然而然地幫助孩子從困擾的情緒中解脫出來了。

其次，表達過后，鼓勵孩子做出讓自己舒服的決定。例如，特特班級里一個孩子尿褲子了，其他小朋友在嘲笑他。特特又開始為難：跟著一起笑他吧，想起自己之前也被嘲笑過，那滋味很難受;不嘲笑他，想表現出自己的友善，卻又不知道怎么做。如果家長這時適當引導孩子：“如果你是那個尿濕了褲子的小孩，別人做什么你會覺得舒服一些？”也許特特會分享自己尷尬時的感受：“別人什么都不說，默默地陪著我，就很友好了！”“下次，你也可以這樣做！”家長類似的引導和鼓勵，可以幫助孩子建立同理心，也慢慢學會在自己矛盾的時候如何做出選擇。

總之，我們要讓孩子明白，有糾結矛盾的心態都是正常的，隨著年齡的增長，他們會更容易接受新的事物，擔心和害怕的矛盾感受會更加容易處理。處理好問題后，他們的自信會與日俱增。每克服一個難題，就長大了一點。然后，孩子們就一點一點慢慢地長大了！

編輯 吳忞忞