常見的睡眠障礙

徐小麗

夜驚

現象

幼兒入睡不久（一般為半小時左右），在沒有任何外界刺激的情況下，突然坐起，兩眼直視，表情恐懼，并伴隨哭喊聲。發作一般持續數分鐘，不易喚醒，醒后完全遺忘。

原因

兒童夜驚多由心理因素造成，如父母離異，親友傷亡，受到嚴厲的恐嚇與懲罰等。睡前精神緊張，如看驚悚電影，聽情節緊張的故事，睡前被恐嚇等。臥室空氣污濁、室溫過高、胸部被壓迫、晚餐過飽等有可能引起夜驚。

持續的夜驚則可能由一些病理因素引起。如：大腦神經營養供應不足，大腦發育異常，大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的協調性不好，肥胖，以及嚴重的鈣缺乏癥，都可能是導致兒童夜驚發作的病理性原因。

預防

改善不良環境，解除使幼兒精神緊張的誘因；培養良好的睡眠習慣，作息合理；預防和治療生理疾病。

值得注意的是，少數兒童發生夜驚不屬于睡眠障礙，而是癲癇發作的一種形式。因此，如果兒童經常夜驚，白天精神、行為也有些異常（如突然走神，手中東西經常掉落），應去醫院診治。

夢游癥

現象

兒童于熟睡中突然起床，有的會逐件穿好衣服，在室外或室內做一些簡單的活動。夢游時，表情茫然、步態不穩、動作刻板，有時口中念念有詞，但意識并不清醒。夢游結束后會繼續上床睡覺，醒后完全遺忘。

原因

遺傳因素，與家族遺傳（基因）有關。

患某種傳染病或腦外傷后，大腦皮質的抑制功能減退。

白天興奮、緊張等情緒得不到緩解。

處理

一般來說，隨著兒童年齡的增長，大腦皮質的抑制功能增強，夢游癥可自行消失，不必進行特殊治療。

避免在患夢游癥的孩子面前模仿他的行為或取笑他。

對經常發作的幼兒，應求助醫生，并在家中加強安全措施，避免幼兒夢游中發生意外事故。

夢魘

現象

夢魘即做噩夢，如：被壞人追趕、從高處摔落等，并伴有心跳加速、呼吸急促，覺得全身動彈不得，并從夢中驚醒、哭鬧等。醒后仍會有短暫的情緒失常、害怕、哭鬧等。對夢境能有片段的記憶，這是夜驚和夢魘最顯著的區別。

原因

生活不規律，幼兒體內生物鐘混亂。

白天過于興奮或者看了令人驚恐的電影，情緒沒有得到緩解。

生活發生變化或變故，如換了新的環境、親人亡故等。

預防與治療

只要不是經常發作，可不作特殊治療。

調整幼兒生活作息習慣，使其體內生物鐘正常運轉；培養開朗的性格，將開心的、不開心的事表達出來；化解心理沖突。