養肝護腎 找“仨老太”

社區的老太太們都熱心幫大家解決困難，而人體里也有幾個“老太太”，這便是太沖穴、太白穴和太溪穴。這三個穴位對于維護人體臟腑的氣血平衡，發揮了重要作用。

專管發脾氣的“老太太”———太沖

太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間，常揉太沖穴可給心臟供血，對情緒壓抑、生悶氣后產生的反應有疏泄作用。所以肝火大、愛發脾氣的女生最適合常點這個穴位，每次點按5～10分鐘。脾氣大的人有時是因為肝火太旺，情緒很難控制，肝火很大的人按這個穴位上會覺得很疼，所以要多去點按。

補脾健胃的“老太太”———太白

太白穴位于足內側緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有余，所以脾經常出現脾氣虛的癥狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。

補腎的“老太太”———太溪

在內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。這個穴位上有動脈可見，溪乃水流之處，有動脈則水之形見，所以這個穴就被稱作太溪。太溪穴是腎經的原穴，腎有藏精主生殖的功能，每次點按與溫灸各5～10鐘有滋腎陰、補腎氣、溫腎陽之功效。

（摘自《健康時報》文/迷羅）