論如何進行高中體育教學(xué)

謝國平

【摘 ? ?要】高中生面對的是高考，壓力會很大。更多的學(xué)生更加注重書本知識的學(xué)習(xí)，把自己的身體健康忽略了。不僅學(xué)生對體育這一方面的重視程度不夠，教師和學(xué)校對體育的重視程度也不夠，這就使得學(xué)生的身體素質(zhì)變得很差，這樣的狀況不利于學(xué)生的全面和長遠發(fā)展。所以，針對這種情況，學(xué)校和老師一定要更加重視體育課，增強學(xué)生的體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生強健的體魄，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】重要性 ?多元化教學(xué) ?課堂氣氛 ?多種活動

中圖分類號：G4 ? ?文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.165

體育課不是一門可有可無的科目，它的作用是非常大的。學(xué)校不僅要把它當(dāng)作會考的科目，更應(yīng)該是學(xué)校和老師教學(xué)的重要組成部分，這就要求學(xué)校、老師、學(xué)生充分認識到體育的重要性。枯燥的體育教學(xué)會使學(xué)生感到厭煩，所以這就要求體育老師改變原有的死板的教學(xué)模式，尋求新的教學(xué)方法，這樣就可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。老師和學(xué)生之間有更加融洽的關(guān)系，不斷地活躍課堂氣氛，進而達到良好的上課效果。教師可以舉行一些有趣的活動讓學(xué)生進行體育鍛煉，這樣會極大地提高學(xué)生的熱情和學(xué)習(xí)興趣。

一、充分認識體育的重要性

在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，有太多的聲音表示上體育課是在浪費時間和精力，然而老師和家長把學(xué)生的文化課成績看得太重，忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生將要面臨高考，本來心理壓力就很大，再加上來自老師的大量作業(yè)壓力使得學(xué)生根本喘不過氣來。這時候更應(yīng)該加大體育鍛煉，不僅會使學(xué)生更好的釋放壓力，還能夠保證學(xué)生有充足的精力投身于新的學(xué)習(xí)中，也就大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

國家也意識到體育教學(xué)確實是很有必要的，所以出臺了一系列的政策來鼓勵學(xué)校和學(xué)生重視體育。許多省份已經(jīng)把會考的體育成績加到高考成績中，并且還占有比較大的比重，而會考必須要達到國家要求的高中畢業(yè)合格標(biāo)準的學(xué)業(yè)水平考試，只有達到這個要求才可以領(lǐng)取畢業(yè)證。這個政策出臺會很大程度提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。有些學(xué)生對體育有特殊的感覺，學(xué)校要更好的選拔出這種體育特長生，當(dāng)然可以以特長生的成績考到一個很不錯的大學(xué)。有了這些做保證，學(xué)生一定會在體育的訓(xùn)練中多下工夫的，只有充分認識到體育的重要性，才能使學(xué)生有更強的主動性和積極性。

二、采取多元化教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

體育課其實和其他的科目一樣，如果只是死板的教學(xué)，而不從學(xué)生的實際情況出發(fā)去尋求更加有效的教學(xué)方法，這樣只會使學(xué)生覺得這門課程枯燥乏味，原本許多學(xué)生對體育這門課程就不是特別重視，再加上不合適的教學(xué)方法，學(xué)生就更會覺得沒意思。所以，為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師需要實行多元化的教學(xué)模式，讓學(xué)生真正的感受到體育所帶來的樂趣。比如說：以往單調(diào)的跑圈訓(xùn)練會使學(xué)生感覺累并且很無聊，那么就可以變換花樣來訓(xùn)練，可以進行接力跑、回形跑以及走跑結(jié)合的這種新型的方法，這樣的方法可以極大地調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練熱情，從而達到高效訓(xùn)練的效果。同時還可以通過做一些有趣的游戲來進行鍛煉，把學(xué)生喜歡玩的天性和運動學(xué)習(xí)充分的結(jié)合在一起會達到很好的效果。學(xué)生一起參加一些小游戲，不僅能夠增強學(xué)生的體質(zhì)和提高身體素質(zhì)，還能更好地增強同學(xué)之間的友誼和共同訓(xùn)練的熱情。

體育課是一門必須要訓(xùn)練的科目，所以學(xué)生必要的練習(xí)也是很重要的。男生的1000米跑步和女生的800米跑步都是必須要訓(xùn)練的，還有男、女引體向上和仰臥起坐以及座位體前屈也都是會考的必考項目。這就需要學(xué)生和老師重視這個部分，老師要加大對這方面的督促的力度，最大限度上調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)生可以通過小組的形式進行團隊訓(xùn)練，這樣把每組的成績報給老師，老師尋找一些不足的地方進行改正和再訓(xùn)練。其實體育課訓(xùn)練的根本目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，怎樣讓學(xué)生能夠更加喜歡這門科目還得需要教師尋求正確的方法來引導(dǎo)，比如可以通過做一些團體操或者是多樣式的操來練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。學(xué)生不僅能在做操中鍛煉了身體，還能夠感覺身心愉悅，同時也提高了學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。當(dāng)學(xué)生真正全身心地投入到體育鍛煉中去時，就能夠感受到體育的巨大魅力，學(xué)習(xí)上的緊張也得到了放松，壓力也得到了緩解。這樣學(xué)生就能夠更有精力地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，從而能夠極大地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、活躍課堂氣氛，使得師生關(guān)系更加融洽

在正式進行體育訓(xùn)練之前，老師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些必要的放松練習(xí)，像側(cè)壓腿、活動膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，高抬腿以及前提腿的訓(xùn)練，這樣可以使全身活動開，從而能夠更好地進行訓(xùn)練。學(xué)生可以進行更多的自主鍛煉，針對不同的體質(zhì)、柔韌性靈敏度來選擇不同的動作進行訓(xùn)練，這樣就能夠達到高效的訓(xùn)練效果，并且更加人性化。當(dāng)學(xué)生積極的投身到體育鍛煉中去時，就能夠把整個課堂氣氛都帶動起來，從而達到良好的訓(xùn)練效果。

學(xué)生和老師的關(guān)系應(yīng)該是平等的朋友關(guān)系，而不是上級和下級的關(guān)系。老師重視的不應(yīng)該只是學(xué)生的體育成績而應(yīng)該是身體素質(zhì)、心理健康和身心發(fā)展。這就需要老師和學(xué)生多進行溝通交流，使學(xué)生更好的得到放松，同時也可以培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和奮發(fā)向上的精神，學(xué)生把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)中去，一定會取得很好的效果。

四、舉行多種活動，促進對體育的訓(xùn)練

開展運動會是學(xué)校舉行的一項大活動，主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的合作競爭意識以及集體意識，更多的還是提高學(xué)生的身體素質(zhì)。這種活動會給面臨高考壓力的高中生一個放松的機會，同時也能夠更好的激發(fā)他們的熱情。學(xué)校可以組織同學(xué)組建一個田徑隊，進行更好的訓(xùn)練和比賽，訓(xùn)練好的話可以到其他的地方參賽并為學(xué)校爭光。通過體育訓(xùn)練，選出比較有潛力的同學(xué)，這時許多擁有體育特長的學(xué)生就可以脫穎而出了。老師給這些特長生開設(shè)一個特殊的班進行加強訓(xùn)練，并指導(dǎo)他們發(fā)揮自己的特長，從而在體育方面獲得不錯的成績。

針對體育這門課程，其實可以開展好多的活動，像是拔河、跳繩比賽等，這些都是全民可以練習(xí)的，所以這樣的活動可以讓所有的學(xué)生都能夠參加，這樣就能極大地調(diào)動學(xué)生的積極性和提高學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)然也可以分小組制定鍛煉計劃，像這種以學(xué)生為主導(dǎo)的鍛煉方式會得到大多數(shù)學(xué)生的認可，學(xué)生在課余時間進行鍛煉，會使他們疲勞的身體得到很大的放松，從而有更多的精力投入到文化課的學(xué)習(xí)中去。不可否認的是，舉辦這些多樣化的活動一定會收到不一樣的效果。