聲病還需聲來醫

金銳

【摘要】對于大多數歌唱工作者來說，我們經常會出現這樣或那樣的嗓音問題，除了身體受氣候、環境、飲食起居、病毒等外部因素的影響外，很多嗓音疾病是由于不科學的發聲方法導致的。本文著重介紹聲樂工作者出現嗓音問題后，我們如何通過藝術嗓音學的相關知識來矯治。

【關鍵詞】聲病嗓音；矯治聲樂訓練

一、造成歌唱嗓音疾病的原因

對于從事聲樂教學與演唱為職業的教師來說，我們在日常工作中經常會遇見學生，乃至自己在訓練及演唱的過程中出現很多的嗓音問題與疾病，最常見的如：聲音嘶啞、喉痛、喉癢、高音困難、聲帶閉合不嚴等問題。那么究其原因我們發現有如下：

歌唱時的不良習慣與不科學的發聲方法：

不科學的發聲方法會引起刺耳的嗓音和各種喉病。過于高、淺的胸式呼吸不能獲得深厚飽滿的氣息支持，反而促使肌肉過份用力，胸部緊張僵硬；喉部受到外力的壓迫和擠撐，形成發聲點（音源） 和聲音位置點（音位）相同， 產生喉音，不易獲得高位置的嗓音；沒有頭腔（ 鼻腔及鼻竇）、口咽腔和胸腔的打開狀態和共鳴作用，就沒有明亮且優美的嗓音；下頜的緊張和喉結的不穩定， 都會造成嗓音的發直、生硬、刺耳、干澀。發聲方法的不科學使發聲器官的運動產生不平衡，不協調，特別是喉部肌肉的過度緊張， 聲門被擠壓，聲帶受沖擊，聲帶的負荷過重就易產生疲勞或損傷。氣息沖擊過猛，將會造成聲帶粘膜下的沖血； 上述各種喉病都會直接影響到嗓音的健康。

二、學習方法的不合理性

有的學生對自己的嗓音條件不了解，在作品的選擇上比較盲目，覺得哪個歌曲好聽就拿來唱一唱，也不了解是否適合自己的嗓音條件；有的同學在發聲練習的過程中不懂得循序漸進一味的反復練習高音，引起聲帶水腫沖血，聲帶小結等嗓音疾病。

嗓音問題的矯治：

（一）科學合理的學習方法

開始練聲時間不宜過長，音域不要太寬，聲音力度不要過強，不要過早地唱太大、太難的作品，發聲練習要以中聲區為主，應注意到“欲上先下”的辦法，也就是說，在高音不好的情況下先要練好低音和中音部，因為只有在低音部練好真假聲結合的唱法，調整歌唱位置，才能唱好高音。以求得有韌性的喉肌動作和平穩的氣息控制，以及兩者間協調配合的動作狀態。在練聲時，不要急于短期內聲音能力的提高， 而要注重循序漸進地調整發聲動作內在的協調能力。

（二）科學的發聲方法

我們的發聲方法的正確與否，直接決定著我們的嗓音及演唱壽命。所以科學的發聲方法對于演唱者的演唱是至關重要的，也是最根本的要求。

1.氣息深

呼吸是歌唱發聲的動力。“ 善歌者， 必先調其氣”。歌唱者要得到深厚飽滿的氣息支持，必須使用胸腹聯合式呼吸方法， 當我們深呼吸時，口腔和鼻腔同時吸氣，喉結下落，氣息進入肺部，胸腔底部向下伸展，兩肋向外展開，橫膈肌下降，腹部膨脹，對聲門產生壓力，促使其發出聲音。那么隨著聲音的發出，氣息隨著節奏與節拍勻速平均的呼出體外，直到下一樂句的開始，一個完整的歌唱呼吸動作就此結束。重要的是要呼吸器官相互協調，互相配合，才能發出優美的聲音。

2. 喉位穩定

聲帶位于喉結的中間，受喉肌和軟骨的控制，呼吸時左右打開，并產生厚薄長短的調整和變化。所以聲帶不能背離喉結的運動方向和速度，它們的運動是同步的。歌唱時，不正確的發聲會使喉結上提或下壓乃至出現擠卡狀態，都會阻礙嗓音的上下貫通，并影響音色、音質和音量。那么科學的發聲，就要求喉結應始終處于既牢固又自如的穩定的位置，與靜止時相比，喉位略低一些，喉結壁要呈打開的狀態。在音程或字句的轉換中，喉結要始終保持這種穩定的位置，不得隨意移動，避免僵硬，上壓力與下沉力要均衡調控。

3.音位高

音位，即嗓音從體內向外傳送的位置。當概念不清時，容易混淆音位和音源之間的區別，或者把發聲點誤認為嗓音位置點， 因而音位通常都容易偏低，喉部的緊張僵硬加劇，也就是我們通常說的喉音偏重的問題，從而不能獲得美妙的嗓音。

從物理學的角度來說， 嗓音是瞬息即逝的，但它確存在運動的方向。科學的發聲要求嗓音的發出順著喉壁經過鼻咽送往軟腭上方的鼻竇（額竇、篩竇、上領竇和蝶竇） 之中，形成以眉心為中心的凝聚點，下端靠近軟愕上部，這就要求我們在演唱的時候盡量抬高我們的軟腭，后端靠近鼻咽的后壁， 這就是嗓音從體內向外傳送的正確位置。這個高的音位遠離發聲點（音源） ，減輕了喉部的壓迫和負擔，并由于嗓音在向眉心運動的同時，在鼻竇音產生相應的共振，取得頭腔共鳴，因而更加明亮和圓潤。在音高和聲區變化時，這個聲音位置點要保持不變。聲音位置的統一，也是形成聲區統一的關鍵。

下頜松喉的支架主要是由甲狀軟骨、環狀軟骨、杓狀軟骨和會厭軟骨等組成的，上面通過韌帶和肉膜同舌骨相連，舌附于舌骨之上，而整個喉結又附掛于舌骨下，因此舌的狀態將直接地影響整個發聲器官的功能能否正常發揮。 舌是吐字功能最機動的部位，具有很大的靈活性。演唱發聲時要求舌頭柔韌而自然，不受舌骨對喉部軟骨的牽扯和擠壓而影響、吐字從輔音到元音的過渡，容易造成喉結的不穩定。而這種舌頭的靈活自如，在很大程度上依賴于下領的松弛。此外，下領骨、口唇、舌、軟腭等這些可改變形狀或活動的部分，都有積極的發聲作用，具有咬字、吐字的功能，屬于語言器官；下領骨活動時，可以開口或閉口。這些吐字動作的完成，對語音的形成有特殊的意義。只有下領松弛，才能有助于口腔完成語言器官的咬字、吐字功能。從而使語言清晰。

以上論述的歌唱中運用的發聲方法，在訓練中都有其必不可少的特殊作用，且都不能單獨發揮作用，它們之間是相互聯系，相互制約，互為因果的辯證統一關系。

只要我們在歌唱訓練中注意以上論述的觀點，且循序漸進，不急于求成，加強鍛煉，注意生活保健及用嗓衛生就能很好的避免嗓音疾病的產生，并有助于我們的演唱事業穩固發展與提高。