淺談如何培養籃球意識

王瑞霞

【摘要】籃球意識的強弱是體現一支球隊在訓練或者比賽中靈活運用技戰術的整體水平的能力，強大一支球隊注重意識的培養是相當關鍵的。籃球運動其實也是一個對個人綜合能力要求很高的運動項目，要求運動員思維敏捷和實時運用所掌握的技戰術水平和要把技戰術活學活用的水平。籃球意識也稱為籃球運動的靈魂，籃球意識在比賽中起著特別重要的作用，它的形成需要長期的訓練和比賽經驗的積累。本文通過技術和戰術等方面對運動員的籃球意識進行培養并論述了籃球意識是對于運動員的寶貴和精華所在。

【關鍵詞】籃球;籃球意識;籃球運動員

1. 籃球意識要貫穿到技術訓練中

1.1培養運動員的觀察能力

在一場籃球比賽中組織后衛所具備的觀察力十分重要，其余的隊員也要時刻關注籃球的動態，準備隨時接應隊友的傳接球。所以觀察力不僅要用雙眼去觀察賽場動態，更重要的是要有預見性。所以觀察能力是一個籃球運動員意識的重要內容，也是組成籃球意識的重要條件之一。在比賽過程中，每一個技術動作的運用，都必須取決于是否可以在瞬間做出準確的判斷。所以在運動員訓練的前期，必須注重運動員觀察能力的培養，特別是在技術動作較多的銜接練習中，科學的引導運動員觀察能力的培養，在此基礎上提高運動員眼觀六路，耳聽八方的能力。

1.2提高在場上的分析判斷能力

無論是平時的比賽還是正式的比賽，我們比賽的過程中都要動腦筋，要對發生的情況及時的處理并作出正確的分析與判斷，通過仔細觀察場上的情況，分析判斷對方隊員的技戰術規律，想出相應的對策。在比賽場上到腦筋打比賽是特別重要的，所以我們更應該提高在場上的分析判斷能力。

要想在比賽中有好的成績，運動員的頭腦應該是清醒的，要能夠準確的判斷出進攻者的真正意圖，他們是要傳球還是我投籃，如果是傳球就想辦法攔截他的傳球路線;如果是投籃我們就想辦法封堵對方的投籃路線，一旦球出手就要有拼搶籃板球的意識;要是既沒傳球又沒直接投籃，而是利用假動作虛晃過人，隊員也應該有判斷真假動作的能力，要先發制人阻止進攻，變被動為主動，這樣打起比賽來就不會太被動，所以提高場上的分析判斷能力是很重要的，才能發揮防守者的攻擊性。

1.3培養在對抗的條件下具有的籃球意識

每個籃球運動員在掌握技術動作時都是從不熟悉到熟悉，從熟悉再運用到比賽當中，然后從熟練運用到容易應變。要循序漸進，在平時運動員訓練的技術動作不是為了在籃球場上做技術動作模式，關鍵在于能真正在比賽當中提高自己的防守、應變及攻擊等能力。

因此教練員要采取有效手段，培養在非技術動作的條件下運用身體對抗來提高籃球的意識。要想使運動員在熟練掌握籃球技術動作規格的標準下，運用身體對抗提高籃球意識，就要引導他們時刻注意都要有對抗的觀念。籃球教練要善于自我設計對因素，設計對抗形式，培養運動員開動腦筋創造對抗條件，發揮充分的想象力及創造力，通過教練員的訓練計劃和自我熏陶，提高自身條件創，形成技術特點，從而促進籃球意識的形成。

2. 籃球意識要貫穿到戰術訓練中

2.1進攻戰術意識的培養

進攻戰術意識是指運動員在比賽過程中，通過戰術的形成對對手進行攻擊所表現出來的一種強烈愿望和行動能力。在比賽中這種能力直接體現了進攻隊的得分能力和全隊的配和默契程度，直接體現了此隊的進攻能力。它主要包括快攻、陣地進攻和銜接階段進攻的戰術意識。

2.2防守戰術意識的培養

在籃球運動高速發展的今天，各種籃球技術、戰術都在不斷地發展成熟并趨于完善，在進攻技、戰術提高的同時也對防守技、戰術提出了很高的要求。在平時或正式的比賽中，運動員選用相應的戰術對對方進行防守表現出來的一種搶斷或者堵截的強烈愿望和行動能力。防守也是籃球比賽中的重要環節，把握好防守能很大程度提高比賽的勝率。

3. 技術與戰術相結合的訓練是培養籃球意識的有效手段

目前在技、戰術訓練中存在的現象是：技術訓練與意識培養脫節現象，技術訓練與戰術訓練截然分開的現象。很多人認為只要把技術練好了才能練戰術。其實不是這樣的，如果技術訓練脫離比賽的各種戰術配合孤立地練技術，就使有些隊員單個動作很漂亮卻不能在比賽中合理的運用技術動作的根本原因。所以籃球運動員從一開始就應該培養他們的戰術配合意識，所以在平時的訓練中既要抓單個技術動作的同時也要抓戰術配合中的運用技術。

4. 結論

在平時的技、戰術訓練中要有意的穿插培養籃球意識，因為籃球意識不是一天就形成的，它是在訓練和比賽中慢慢實踐而形成的。要想提高籃球意識，就要科學的培養。對于籃球運動員要及早的進行籃球意識的培養，運用上面所論述的幾種途徑進行培養，形成正確的籃球意識。

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