運動心理學的研究現狀

潘露露

【摘要】1969年，國際運動心理學會在羅馬成立，標志著運動心理學的誕生。進入21世紀以來，體育對人與社會的作用更加重要，因而作為心理學科和體育學科研究沃土的運動心理學備受關注，其研究領域不斷擴大，研究角度、方法呈多學科、綜合性等特征。本文對一年來運動心理學的研究領域及其研究現狀進行分析。

運動心理學是心理學的一個較為年輕的分支學科，當代許多重要的心理學思想都對其發展產生過重要影響。但是運動心理學在發展過程中并非只是將心理學的原理簡單應用在體育實踐活動中。實際上，體育實踐活動不斷向運動心理學提出新的要求，影響著這門學科的發展方向乃至研究課題和研究方法的變化。運動心理學的研究成果豐富了心理學方面的內容，為心理科學的發展作出了重要的貢獻[1]。因此，研究和認識運動心理學的未來發展具有一定的歷史和現實意義。

1.運動心理學的研究現狀

運動心理學是一門研究人在體育運動中的心理現象及其活動規律的科學。它既是心理學的一個分支，又是體育科學的一門應用學科。伴隨著體育事業的快速發展，我國運動心理學研究所涉及的體育運動領域也從傳統的狹義的競技運動與體育教育領域發展到如今廣義的競技運動、體育和鍛煉三個主要領域。目前，體育心理學和鍛煉心理學尚未成熟，但傳統意義的運動心理學細化為競技運動心理學、體育心理學和鍛煉心理學三門相對獨立又彼此聯系的學科趨勢日益明顯[1]。

1.1競技運動心理學

二十多年來，中國運動心理學研究主要側重于以高水平運動員為中心的競技運動心理學理論與應用的研究，著眼點是提高運動員的競技能力，使之達到最佳表現水平。研究主題主要包括：運動心理學基礎理論和方法、運動員人格、運動心理能力的測評、運動技能學習心理、運動與喚醒和焦慮、心理生理學指標的測評、自信心和運動動機、注意及競賽情緒等內容[2]。

在心理訓練和咨詢中主要常用的方法技術及實施方式是個別指導與集體授

課相結合，系統運用放松訓練、表象訓練、集中注意力訓練、生物反饋訓練和思維訓練等心理技術和方法。

從一年來公開發表的學術論文來看，上述研究仍占有最大比重。

1.2體育心理學

近年來，隨著科教興國戰略和素質教育理念的提出，學校體育心理學研究受到運動心理學和體育教育工作者的重視，研究所涉及的內容和成果逐漸增多。

在我國，體育心理學研究反映的是體育實踐過程中的“教”與“學”的心理學問題，主要圍繞通過學校體育課來教育和培養學生健全人格等心理學問題展開的。目前，體育心理學研究主題有：體育心理學基礎理論與方法、體育學習的心

理動力、體育教育與心理發展、體育學習指導心理、運動技能學習、體育教育與心理訓練、體育與心理健康、學校體育團體心理等等。

1.3鍛煉心理學

20 世紀 90 年代中期，我國開始了對鍛煉心理學的研究，尤其是 20 世紀 90 年代后期以來，大量的研究涌現在運動心理學界。通過近十年的研究，我國鍛煉心理學研究初成規模，取得了明顯的進步。目前，我國鍛煉心理學研究內容涉及三個方面問題：影響身體鍛煉行為的心理因素、身體鍛煉期間的心理過程和身體鍛煉的心理效應。研究主題有人口統計學指標與身體鍛煉的動機、態度和動機與身體鍛煉、身體鍛煉與心境、身體鍛煉與自尊、身體鍛煉與認知功能等等[2]。

由于不同研究領域的研究目的不同，研究主題的側重點也有所不同。在競技運動心理學領域中，研究目的是考察如何通過心理訓練和咨詢來提高競技水平，因此，多采用原因研究模式;在鍛煉心理學領域中，研究目的是為了探索通過身

體鍛煉而達到的心理健康效益，故多采用的是結果研究模式。

2.運動心理學的研究方法

近一年來，研究運動心理的方法主要包括問卷調查法，實驗法，個案研究法等，實驗法仍是研究的首選，仍是運動心理學研究的主流[3]。量表問卷的研究也是勢頭不減，說明了以量化為主要形式的實證研究在國際運動心理學研究中占有舉足輕重的地位[4]。

心理學是根據實驗的事實驗證假說的行為科學之一。學校體育心理學作為心理學分支，采用較多的實驗是理所當然的。日本的實驗和教育實驗性研究高達54.0%，心理測驗法也多達19.1%，而我國僅分別為25.7%和7.3%，兩國之間具有明顯的差異，這一點值得我們注意。綜觀我國學校體育心理的研究方法，理論論述、教學經驗總結等方面的文章占了51.5%之多，而日本僅為8.3%[5]。總結以往經驗是為了給未來的研究以新的啟迪，在觀察、調查、總結的基礎上，應該加強學校體育心理縱向的實驗性研究，以揭示師生在體育活動中的心理規律，探求發展學生心理品質的有效途徑，并促進學校育心理學的進一步發展。

3.運動心理學的研究內容

運動心理學研究將主要圍繞運動員心理訓練、各種生理指標在監測與評價運動員心理狀態或心理機能時的信度與效度、運動員的運動認知和身體鍛煉與心理健康關系4個方面[6]。

運動動機、運動情緒、心理技能、自我、運動認知等方面的一直是國際運動心理學界研究的主要內容。流暢狀態及心理疲勞也受到了較好的關注。并在某些方面形成了系列研究。

4.結語

運動心理學體育學科中最年輕的一門學科，將會在競技運動中發揮越來越重要的作用;對社會大眾而言，接受運動心理學的訓練計劃，將會進一步提高自己的心理素養，以更好地迎接未來社會的競爭。

【參考文獻】

[1] 薛應心.關于運動心理學研究進展的綜述[J].華東師范大學體育與健康學院， 2009.

[2] 鐘玉芳，何養成.中國運動心理學的研究現狀與發展述評[J].西北師范大學，2009.

[3] 宋亮亮.表象訓練法在高校跆拳道業余訓練中的應用研究[G].四川師范大學.2013.

[4] 王楠.冬季兩項運動員心理調節能力的訓練研究[G].沈陽體育學院，2014.

[5] 何振強，王榮。中日學校體育心理學研究現狀之比較[J].海外學校體育，2001.

[6] 姚家新，張力為（執筆），李京誠，梁承謀，劉淑慧.運動心理學研究進展[J].天津體育學院學報，2008（1）.