不升職就生病？

顧亞亮

G女士皮膚發黃晦暗，唇色暗沉，微胖，握手無力。自述潰瘍性結腸炎復發一個月，便血、低熱，伴失眠多夢，疲乏無力。因為結腸炎五年來反復發作，聽說這是一種心身疾病，她抱著試試看的態度來看心理醫生。

說起來這是一個令人啼笑皆非的故事。五六年前G女士就常常出現左下腹腹痛、腹脹的情況，腹瀉和便秘反復出現。四年前，G女士因為單位一個中層領導崗位競聘失利，出現腹痛、腹瀉、血水樣便、高熱等癥狀，被緊急送醫。住院前10天，即使在中西藥物內服、灌腸、理療等多種手段的作用下，療效不明顯。不曾想，她的競爭對手因意外失去資格，G女士意外獲勝。在提升為中層干部的任命書下來之后僅僅三天，G女士的治療效果突飛猛進，第四天，她士就辦理了出院手續走馬上任了。

誰知僅僅兩年時間，G女士因工作壓力，潰瘍性結腸炎再次復發，幾乎同樣的癥狀。因為療效不明顯，住院不久G女士就出院了。出院后，她開始輾轉于北京的各大醫院，重復著收效甚微的治療。直到一位年高德昭的老中醫的出現，G女士開始了疏肝解郁、調理脾胃的中藥治療，效果還不錯。加上醫生常常給予她安慰、鼓勵和支持，半年以后，G女士除了感到腹脹，偶有晨起腹瀉外，已經沒有明顯的癥狀了。老中醫認為，只要再鞏固治療半年，G女士就不用天天抱著藥罐子了，改為間斷性治療一年就可以康復了。

但是最近單位結構調整，出現人事變動。G女士與升職機會擦肩而過，結腸炎再次急性發作。在住院期間，G女士偶然了解到心身醫學，在聽了一場講座之后，決定在中西醫治療之外加上心理治療，開始了一段不同的治療旅程。

G女士的病看上去就像為了職位鬧情緒一樣。事實上，幾乎從大學開始，G女士就開始這種較勁—遇到挫折失敗或者重大事件就會感到腸胃不舒服。那時的她非常消瘦，就像一陣風都能吹走似的。工作之初的一年，與單位同事格格不入，總覺得自己有能力做最好的工作。為了出人頭地，她拼命表現，常常焦慮不安，失眠多夢。為了緩解焦慮，她開始吃得很多，肥胖的身體又加重了她的不安。幸而新領導比較欣賞G女士的才華，給予她更好的崗位，讓她有了用武之地。但是不久，G女士又開始患得患失，擔心自己做得不夠好，不能讓領導和同事滿意。加上競聘的失敗，導致G女士的結腸炎第一次急性發作。獲得任命后，G女士緊繃的心一下子松了下來，僅僅幾天時間她就像換了一個人一樣。伴發的嘔吐、失眠等癥狀很快消失，藥物治療效果一下子就好了起來。

從治療師口中了解到疾病和心理的關系，G女士恍然大悟。原來自己十年來一直跟自己較勁，拼命地想讓自己成為最好的那一個，想完全掌控自己的命運，想讓人人滿意。結果卻是自己的身體不斷抗議，不斷地用癥狀提醒她。沒有人是完美的，沒有人能夠一帆風順，每個人都需要經常停下來看一看、想一想，什么是自己最想要的，什么是自己可以做到的，是什么讓自己不能停下來思考，是什么讓自己惶恐不安……

在我的指導下，G女士開始為自己制定了為期三個月的每日生活、工作和學習計劃。除了日常必須的工作和生活安排，還包括每天記錄包括事件、想法、身體的反應、個人應對行為、情緒反應在內的認知行為日志，以發現恐懼的來源。G女士還嘗試換一個角度思考問題，重新構建自己的認知模式；每天的自我正念訓練降低自己的焦慮；改變匆匆忙忙的行為模式，讓自己的生活慢下來。

對于G女士來說，這是一種不同以往的生活，是一個發現之旅。在這個過程中，她發現盡管自己看起來似乎非常強勢，事業有成，但事實上并非如此。在生活的細節中，她總是不斷地有各種各樣很“正常”的擔心：領導不滿意，工作出錯，遲到，同事給自己使絆子，下屬沒有完成任務，孩子考試考不好，丈夫飛機晚點……每個事件都能讓她產生近乎世界末日來臨的感覺。即使明明知道遲到一次沒什么，還是覺得自己將要失去工作，甚至一無所有；丈夫乘坐的飛機晚點只不過會晚一點吃飯，可還是害怕飛機再也無法抵達……這些感覺和想法在沒有治療以前就藏在他內心的小角落里，無法被自己感知，當自己充分地去感受自己的時候，它們才會被擾動。通過正念訓練，這些過分被夸大的恐懼被緩解。同時，G女士不斷發現新的可能，努力改變自己的認知。

經過五個月的系統中西醫治療和心理治療，G女士的結腸炎徹底被治愈了。三年后，即使遇到單位的重大改革，她的結腸炎也沒有復發。