歸因風格與當代大學生心理健康水平之間的關系研究

王一名

[摘要]歸因風格通過對大學生的社會認知和自我評價產生影響，從而對大學生的心理健康起著不可忽略的作用。本文通過探討歸因風格對大學生成就動機、自信心確立、人際交往等方面的影響進而分析了大學生歸因風格與心理健康之間的關系。

[關鍵詞]大學生；心理健康；歸因風格

[DOI]1013939/jcnkizgsc201535158

心理學家對歸因問題的研究已有時日，對歸因的討論也各有不同。筆者通過對以往觀點的研究和歸類，得出如下觀點：所謂歸因就是“原因歸屬”，通過查找和分析行為或事件的發生過程，從而進一步分析其內在的原因和聯系。隨著大學生的學識不斷豐富、人生經歷不斷充實，逐步發展成為具有個人特色的不易改變的歸因習慣。歸因風格一經形成之后，便會對大學生的生活、學習的不同方面產生影響，從而對心理健康程度產生不可小視的作用。

1有關歸因風格的基本概念

11歸因風格

歸因風格是指個體根據自身內在的認知和價值取向對發生的事件做出習慣性的分析和判定，個體的歸因風格具有較為鮮明的個性特征。歸因風格包括內在—外在、穩定—不穩定、整體—局部、可控制—不可控制四個維度。由于個體存在不同的歸因風格，從而存在對相同外界環境的不同認知評價和歸類，而這種評價和歸類與心理健康程度緊密相關。

12歸因偏差

歸因理論所研究的事件基本上都是按照一定的合理性和邏輯性開展的，它默認的假定模式是人們會用最合理的方式處理不同信息，但是現實生活中事件發生的個體不僅是行動者同時也是觀察者，在做出歸類和判斷的過程中受不同原因的影響，因而不能夠完全按照既定的合理又合情的要求去做，從而會出現歸因偏差。在大學生日常生活中出現頻率較高的偏差有認知性偏差、動機性偏差和性別偏差。

13歸因訓練

由于歸因風格的形成是隨著個體的不斷成長和成熟逐步穩定的，說明歸因風格的形成是在后天的學習中獲得的，因此可以通過特定的訓練對歸因風格進行改善。歸因訓練的概念可以歸納如下：訓練者通過設定一定的訓練程序，使得受訓者調整習慣性的歸因方式，縮小歸因偏差的程度，進而掌握歸因技巧，形成積極有益的歸因方式。

心理學領域已研究的歸因訓練方式較多，筆者通過研究發現較為常用的有強化矯正法和客觀分析法。強化矯正法的概念為通過強化積極引導個體對事件進行正向歸因，對成功事件進行內歸因找到自我的價值和優勢，對失敗事件進行可變歸因獲得全面的歸因思維。客觀分析法的核心為避免個體做出不符合自身實際的歸因，從而要求個體根據自身現狀如實分析產生影響的不同因素，最終對行為的發生以及事件的結果做出合理而客觀的分析。對在校期間的大學生定期進行歸因訓練不但符合現階段的心理發展規律，而且能夠對大學生形成正確的價值取向起到積極有效的作用。

2歸因對大學生心理健康的影響

21歸因與大學生的成就動機

在對大學生成就動機的研究中發現與其聯系較為緊密的是個體的自我歸因。所謂自我歸因即為個體對自身在事件中的行為表現進行因果關系的解釋和分析。在高校學習期間，大學生的情緒反應和對未來的期待值很大程度上是由對學習成績的歸因造成的，不同的歸因方式所產生的結果都會產生不同的心理影響。每一個大學生個體都是“獨一無二”的，都有較為顯著卻也相對穩定的歸因風格，由于每一個體都存在不同的風格，因此對相同事件也存在不同的認知和評判，由此引發的學習動機和態度也各有不同。

一個大學生在學習和生活中如果有持續的成功經歷，那么他對未來生活會有著較高的預期，并堅信會持續成功，在成長的過程中隨著成功事件的發生他們的自信心會得到不斷的提高。相反，一個大學生一旦形成了習慣性無助感，那么他們面對失敗時便會采取“麻木”的接受方式，不再嘗試努力，甚至放任自流。

自我獎懲與自我歸因和成就動機之間存在著密切的聯系關系。在對低成就動機和高成就動機的大學生進行對比研究后發現，具有高成就動機的大學生在失敗面前能夠表現出更強的耐受力與毅力。在獲得成功后高成就動機的個體傾向于進行內部歸因，從而能夠體驗到更強烈的自我滿足感，這種高的自我獎賞對隨后的成就動機又起到了相互促進的作用。研究發現，對習得性無助大學生提高成就動機是至關重要的，需要老師和家長來改變其自我歸因的模式，引導其樹立高成就欲，教導其在面對失敗時適當進行內部歸因，使其明白通過努力個體是能夠取得成功的。

22歸因與大學生自信心的培養

大學階段是個體發展最為關鍵的階段，自我意識不斷穩定和成熟，但是自我概念的形成存在依賴性，更多地需要從他人的評價中認識自我，需要從他人的肯定中相信自己，每個人都存在不同程度的自卑傾向，即對自己的能力、價值和潛能等方面的不確定。在大學生成長過程中扮演著重要“角色”的家長和老師有時并不能完全正確地理解和接受他們的行為表現，常常把學習成績不好、在校表現不佳、不聽話的問題簡單地歸因于學生的內部原因，并沒有及時進行正向積極的引導。另外，對于內心世界沒有完全成人化的大學生來講極易受到暗示是心理特征中較為明顯的特質，當他人對當代大學生整體或某一部分進行歸因評價時，對他們的自我評價也會產生不可估量的影響。同時研究發現，當大學生本人對其他人的言行進行歸因時，對自己的行為和認知也產生了暗示性。如果大學生長時間在充滿消極、負面評價的環境中生活、成長，自我貶低傾向將會在歸因中處于主導地位，從而對失敗、沮喪等負面情緒產生深刻的內心體驗，那么消極的自我概念極易形成，自卑感應時而生。因此，大學生自信心的養成和樹立應該從訓練其具有正確而積極的歸因方式入手。

23歸因與大學生人際關系發展

步入大學校門后，人際交往成了學生們的“必修課”，大學生們將獨自面對不同的個體差異，解決各種不同的人際關系，勢必也成為了影響心理健康發展的重要因素。國外的研究表明，處于社會底層、朋輩缺失的大學生傾向于將社交失敗歸結于內部—穩定—可控的因素，而將積極的社交結果歸因于外部—不可控的因素。這種歸因方式使大學生不能更自如、更好地發展人際關系，也影響了對自我能力的評價和估量，不利于形成良好的社交自我效能感。同時，大學生在人際交往的過程中存在著較為明顯的歸因偏差，即把成功的交往事件歸因為自身的原因，而將失敗的交往事件歸因為對方的原因，這樣做雖然說有失偏頗，但是對于成長過程中的大學生來說也是一種自我保護和自我防御。但是如果在與他人的所有交往過程中總是采用這種歸因，產生的結果將是個體高估自己的能力，低估甚至看不到對方的能力所在，長此以往將會產生以自我為中心的價值觀，忽視其他人的感受，不能客觀地評判自身和他人的關系，對于未來的人際關系的發展將會產生深遠的負面影響。

24歸因與大學生的情緒情感發展

在對事件的歸因過程中夾雜著個體較多的主觀因素，例如情緒、情感，而歸因的結果反過來又同樣影響個體的情緒情感等主觀感受，所以歸因過程是一項主觀性較強的活動。首先，個體通過運用自身的經驗和認知對事件進行初步的評價，判斷事件是否成功、判斷事件是否有益于自身，這種簡單的評價與判斷就會引起個體各種不同的情緒體驗，例如高興、難過等；其次，研究發現在歸因的過程中人們并不完全在意結果本身，也不會滿足于對結果的簡單認知，而是不斷探索造成這一活動結果的原因。在不斷探索和分析事件原因的過程中，不同的歸因方式產生了較為明顯的情緒差異，造成不同的結果。在探究行為原因的過程中，如果個體將失敗的結果歸因于內部原因，例如能力不足、性格缺陷等，那么就會引發更為消極的負面行為反應，逐步發展下去個體便會對自身產生懷疑、沮喪等焦慮的情緒。此外筆者還發現，如果大學生在對失敗事件進行歸因的時候將其歸因為個人能力、性格等較為穩定的因素，那么大學生在今后面對相同事件的時候直接預判為結果失敗的概率較高，從而使其消極情緒逐步發展。處于大學階段的學生還不能夠完全控制好自己的情緒情感表現，極易受到不同因素的影響，如果在此階段形成了消極的歸因風格，那么在未來的發展過程中將一直由不同的負面情緒陪伴，長此以往將不可避免的出現心理健康問題。因此，對于大學生來說具有正確的歸因風格和方式，是遠離消極情緒的重要途徑。

3結論

通過上述闡述可以看出，在大學生的認知活動中歸因占據著較為重要的位置，大學生的歸因方式會對其自身成熟、成長產生深遠影響，尤其表現在自信心建立、動機養成、情緒發展等方面，因而直接影響到學生的心理健康水平，勢必影響到未來的發展狀況及個人的生活質量。在大學生的人生成長過程中，與教師、家長這些重要的人際關系的處理結果對自身的歸因風格的養成有著極為重要的作用，因此，在教育過程中，我們需要著重引導大學生養成積極、客觀的歸因風格，并且通過適當形式的歸因訓練對不良的歸因風格進行調整，為大學生的心理健康發展保駕護航。

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