陽光運動對初中學生健康人格的影響研究

耿榮喜

陽光運動可以說是塑造學生健康人格的有效途徑，體育運動能夠將學生積存下來的學習壓力消除，讓學生真正得到身心上的放松。在教學的過程中，要重視運動對于學生人格的影響，讓學生健康成長。

一、通過運動培養學生頑強的意志

面對現在這個競爭激烈的社會，依賴性很強的學生在今后的社會中將會面臨很大的困難，因此需要有意識地培養學生頑強的意志力和學生吃苦耐勞的品質。體育運動是一項比較消耗體力的，同時也極大地考驗著學生的意志力，一些體育運動是需要學生不斷地堅持才能夠完成的。目前學生中還存著怕吃苦的現象，一些學生從來都沒有從事過什么體力勞動，所以面對一點困難就會退縮、畏懼，這樣的狀況是值得擔憂的，長期下來對學生的影響就會非常大。在體育運動當中學生要學會堅持，不斷磨礪學生的意志，培養其吃苦耐勞的精神，比如，可以首先讓學生參與一些跑步類的運用，可以從400米開始練起，400米說長不長，說短不短，但是卻是非?？简瀸W生意志力的一項運動，如果堅持下來就會取得勝利，這是考驗學生意志力的有效方式。通過這樣的體育鍛煉，能夠讓學生逐漸形成良好的思想品質，塑造健康的人格。

二、挑戰自我，克服心理障礙

體育運動不僅是對學生身體素質的考驗，對學生的心理也是一種挑戰。有的學生天生膽子就比較小，遇到危險或者困難就會后退，想要在別人的保護下成長，這樣的狀態不利于學生健康人格的塑造。因此，需要通過體育運動的形式來對學生進行心理疏導，讓學生逐漸克服心理障礙，調整狀態，迎接挑戰。當學生在運動中產生抵觸的情緒時，應該及時進行思想上的調整，如果一直保持這樣的狀態，那么在今后的生活中也是一樣，遇到一點挫折和困難就會難以承受，所以說陽光運動對于學生的心理塑造是非常關鍵的。比如，在體育運動中有“跳山羊”這一運動，“山羊”具有不同的高度，學生可以根據自身的情況選擇適合自己的高度。這項運動主要就是要讓學生克服自身的心理障礙，當學生出現畏難情緒的時候，教師要對學生進行鼓勵，讓學生敢于迎接挑戰，調整好自己的心態，激勵學生勇敢地朝著目標前進，通過運動培養學生勇于挑戰的精神。在學生今后的學習和生活當中，在體育運動中培養的這種精神也會一直影響學生，不畏懼生活中出現的困難，敢于和挫折作斗爭，挑戰困難同時也是挑戰自己，讓學生變得更加勇敢、頑強。

三、集體活動，培養學生的合作意識

在日常的生活和學習中，學生都是以個體的形式出現的，初中生也處于比較愛玩的階段，需要進行集體活動來放松自己的身心。學生其實更加需要的是在群體中獲得快樂。對于初中生來說，培養學生的合作意識也是非常重要的，如果學生不與其他的學生進行交流，那么長期下來在心理上以及人格的塑造上肯定會產生一定的問題，所以說集體活動對于學生的健康成長是非常關鍵的。一些體育運動是需要學生互相協作來完成的，學生互相幫助在運動過程中逐漸地形成合作意識，幫助學生樹立集體主義觀念。比如，在籃球這項體育運動當中，同一隊的隊員要相互配合，如果一個人拿到球之后沒有投籃的機會，就要想辦法將球傳給其他的隊友，隊員之間相互配合才能夠取得最終的勝利。學生通過體育運動能夠親身體驗到協作的重要性，這遠比教師進行理論性的講解要有用得多，學生在運動的過程中有了真實的情感體驗，這對學生的影響非常大。另外，集體活動對于學生的影響也非常大，在這樣的集體運動當中學生之間不可避免地要進行交流互動，同齡人之間的互動和交流能夠使那些平時比較內向、心理壓力較大的學生得到放松，集體活動的形式也能夠避免學生產生一些心理上的疾病。另外，通過運動將自己心中壓抑的情感宣泄出去也是減壓的一種好方法，在運動的過程中每個學生的積極性都會被調動起來，為了集體的榮譽做出最大的努力，希望能夠在這樣的體育運動當中發揮自己的力量，提升自身的團隊合作精神。

總而言之，初中階段的學生正是人生觀、價值觀以及健康人格塑造的時期，運動可以說是一種既健康又有效的方式，通過運動能夠有效地緩解學生畏懼困難的心理，讓學生敢于面對挑戰，克服自身的心理障礙。運動中創造的艱苦環境能夠有效培養學生吃苦耐勞的精神，另外可以讓學生在集體運動中提升自身的合作意識?？傊w育運動對于學生健康人格的形成有著很大的影響。