按摩前后一小時別洗澡

時下，不少人將保健按摩當作一種解壓方式。它既能消除疲勞，又能舒筋活絡，爽身提神。但許多常按摩的人都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束后洗澡呢？

其實這兩種做法都不可取。因為，無論采用補法或瀉法按摩，其前后1小時都不能洗澡。人在洗澡時，熱水會加速體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環。因此，如果洗澡之后立即按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，胃部和大腦就會相對缺氧，容易出現虛脫或暈厥等現象。

同樣，人在按摩時，氣血短時間內充于體表，也會使全身臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、惡心等不適。另外，冬季天冷，人在按摩時氣血匯聚于體表，毛孔打開，立即洗澡極易受涼。因此，按摩后應在溫暖的環境中稍作休息（1～2小時），讓機體恢復正常狀態后，再洗澡。 （中國中醫藥報）