團體輔導對大學生情緒管理能力的干預

岳 亮 李詩洋 薛 珂

【摘要】旨在研究團體輔導對大學生情緒管理能力的干預效果。采用大學生情緒管理能力問卷對參與團體輔導的20名大學生進行前后測，結果發現，輔導后大學生情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒辨別能力、情緒調控能力、情緒表現能力與之前相比均有不同程度的提高，差異有統計學意義。得出結論：團體輔導活動能顯著改善大學生情緒管理能力。

【關鍵詞】團體輔導;大學生;情緒管理能力

情緒管理是指通過對自己和他人情緒的覺察，進而對自己的情緒進行理解和運用，用一定的方法進行調控，最后表現出來的過程[1]P3。大學生正處在情緒發展的兩極性與矛盾性并存的階段，特別需要情緒管理。怎么才能提高自己的情緒管理能力常常是大學生們關注的焦點問題，卻也是頗感無力的問題[2]。在面對情緒問題時，有近兩成的學生會以消極的方式來對待[3]。情緒管理團體輔導的開展對幫助大學生學會使用合理、科學的情緒應對方式具有重要的現實意義。本研究共選取20名民族院校大學生為研究對象，采用情緒管理能力問卷對其參與團體輔導活動前后進行實測，以考察團體輔導活動對情緒管理能力的干預情況。

1?對象與方法

1.1?研究對象

研究前期對招募而來的大學生進行篩選，選出20名大學生作為研究對象，其中男生9名，女生11名，漢族學生13人，少數民族學生7名。

1.2?測試工具

本研究采用孟佳編制的《大學生情緒管理能力問卷》為測試工具，該問卷具有較好的信效度，包含5個因子：情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒辨別能力、情緒調控能力、情緒表現能力[1]P20。

1.3?研究程序和內容

采用成長性和結構性的團體輔導，每周一期共6期，每期持續時間2小時，活動內容如表1。

表1?團體輔導活動的程序和內容

階段

單元

次序

單元名稱

主要內容

團體

開始

1

相逢是

首歌

放松心情，相互認識，

建立團隊，制定規范等

2

情緒知

多少

認識情緒，了解情緒，

理解情緒管理，討論情緒管理方式

團體

過程

3

快樂老家

愉快情緒的喚起，活躍氣氛，

發現快樂，積極的自我談話

4

哭吧不

是罪

憤怒情緒的管理，

覺察憤怒和反省練習

5

情緒ABC

講解情緒ABC理論，

識別發現不合理信念，情緒調節

團體

結束

6

路長情

更長

回顧與鞏固，分享，

處理離別情緒

2?結果

2.1?輔導前情緒管理能力基本情況

參與活動的大學生在團體輔導前情緒管理能力總體情況如表2，得分最高的是情緒表現能力（3.06±0.39），其次是情緒覺察能力（3.03±0.36），其它依次為情緒理解能力（2.87±0.47），情緒辨別能力（2.80±0.48），最低的是情緒控制能力（2.77±0.51）。男生除了在情緒辨別能力得分上高于女生，其它四個因子得分都低于女生，但所有5個方面的得分男女生差異都沒有統計學意義（P>0.05）;民族方面，漢族大學生在情緒理解能力上高于少數民族大學生，其它四個因子得分都比少數民族學生得分低，但所有5個方面的得分民族差異沒有統計學意義（P>0.05）。

表2?輔導前大學生情緒管理能力基本情況

變量

N=20

男生（n=9）

女生（n=11）

t1

漢族（n=13）

少數民族（n=7）

t2

情緒覺察能力

3.03±0.36

2.94±0.27

3.09±042

-0.896

2.99±0.37

3.11±0.35

-0.736

情緒理解能力

2.87±0.47

2.83±0.53

2.91±0.45

-0.346

2.90±0.46

2.83±0.54

0.280

情緒辨別能力

2.80±0.48

2.82±0.62

2.79±0.37

0.162

2.72±0.52

2.95±0.41

-1.004

情緒控制能力

2.77±0.51

2.67±0.47

2.86±0.54

-0.826

2.67±0.58

2.96±0.27

-1.270

情緒表現能力

3.06±0.39

3.11±0.47

3.02±0.32

0.541

3.04±0.37

3.10±0.45

-0.305

2.2?團體輔導后大學生情緒管理能力基本情況

團體輔導后大學生情緒管理能力如表3和圖1所示，大學生經過團體輔導后在情緒管理能力的5個方面得分分別為3.83±0.62，3.77±0.75，3.52±0.67，3.58±0.49，3.73±0.56，與輔導前相比有了不同程度的提高，且差異均有統計學意義。

表3?輔導前后大學生情緒管理能力情況

變量

前測

后測

t1

情緒覺察能力

3.03±0.36

3.83±0.62

-6.327***

情緒理解能力

2.87±0.47

3.77±0.75

-5.265***

情緒辨別能力

2.80±0.48

3.52±0.67

-3.866**

情緒控制能力

2.77±0.51

3.58±0.49

-4.837***

情緒表現能力

3.06±0.39

3.73±0.56

-4.021**

注：**?P<0.01，***?P<0.001

圖1?團體輔導前后大學生情緒管理能力得分變化情況

3?討論

大學生情緒管理團體輔導是幫助大學生發展情緒管理能力的發展型團體心理輔導，將有同質性問題的學生組織起來，在具有專業輔導經驗老師的帶領下，通過一系列具體的心理輔導活動，使學生在活動中了解情緒的類別，學會覺察自己的情緒，了解情緒對自身發展和取得成功的重要影響，掌握發現快樂的方法，學會恰當表達憤怒的方法，學會運用理性情緒療法來調節情緒，并將學到的新知識新經驗應用到自己日常生活中，在日常交往實踐中不斷提高自己的情緒管理能力。團體輔導具有與其它心理健康教育活動不具備的獨特優勢：團體輔導活動為成員提供一個安全放松的環境、多元價值觀與信息交流的平臺、探索和成長的機會[4]。在本次研究中，團體輔導活動進行前，參與活動的大學生情緒管理能力不佳，情緒表現能力和情緒覺察能力得分在3分以上，介于“不確定”到“比較符合”之間，情緒理解能力，情緒辨別能力和情緒控制能力都在不確定以下。經過團體輔導后，大學生情緒管理能力有了不同程度的提高，與之前相比有了顯著性改變。本次團體輔導活動取得了預期的效果。

參考文獻：

[1]孟佳.大學生情緒管理能力問卷的編制[D].太原：山西醫科大學，2012：3-24.

[2]安靜.ABC理論對當前高校大學生情緒管理能力培養的啟發—基于一項調查的思考[J].昌吉學院學報，2008，（4）：103-106.

[3]解小青.大學生情緒管理的現狀與對策分析[J].教育與職業，2011，06：82-84.

[4]潘賽.團體輔導對大學生情緒管理影響的實證研究[J].今日南國，2010，（7）：17-18.

基金項目：云南民族大學學生實驗實踐能力提升工程項目：團體輔導對大學生情緒管理能力的干預研究。