讓哮喘寶寶輕松呼吸

覃靜

一呼一吸，這個在我們看來再容易不過的動作，對于哮喘發作時的孩子來說，卻那么困難。為了讓他能自由、輕松地呼吸，盡量避免發作，平日的家庭護理非常重要。

現在哮喘的孩子越來越多了，你有沒有擔心過自己的孩子也會患上哮喘，他是哮喘高風險人群嗎？對照一下，如果你的孩子有以下表現，那么他患哮喘的可能性就比較大。

早晨—起床就咳嗽、流鼻涕、打噴嚏

有揉眼睛、擦鼻子的習慣性動作

小時候長過濕疹

春季容易紅眼睛、流鼻涕

身上經常瘙癢難忍

患過蕁麻疹

父母或親屬患有過敏性哮喘或鼻炎

如果孩子已經患上哮喘，那么，盡量避免他哮喘發作是最重要的，如何安排孩子的飲食和居住環境，如何與老師溝通，如何調整自己和孩子的心理，都是家長需要了解的。而我們在這里要告訴你的，并不是要你過于小心謹慎，也不是讓你在衣食住行多方面過多限制孩子，而是盡可能讓他們像正常孩子那樣享受生活。

吃 沒有那么多禁忌

引起哮喘的過敏原大多數是吸入過敏，比如螨蟲、霉菌、毛發等，因為吃了某種食物而引起哮喘的情況很少。實際上，在過敏的孩子中，食物過敏只占到5%～6%，而且即使檢查出孩子對某種食物呈陽性反應，也不一定會引起哮喘，因此，家長千萬不要認為食物是引起哮喘的主要原因，食物是次要的。如果因為孩子患有哮喘就這不讓吃那不讓吃，這種做法不僅會影響孩子的生長發育，而且會讓孩子失去很多品嘗美味的樂趣。

住 減少過敏原密度，控制過敏原生長速度

家里常見的哮喘誘發3大因素

塵螨：是寄生在地毯、布面家具、窗簾、床墊、枕頭和被褥中的小蟲。他們以皮屑為食，并在溫暖潮濕的環境中繁殖。

動物毛皮屑：近50%的哮喘孩子對寵物的皮屑、唾液和尿液過敏，而并非皮毛或羽毛。這些誘發因素是極微小的顆粒，即使寵物不在了，它們仍會懸浮在空氣中。霉菌：是真菌的一種，它所產生的孢子在空氣中飄蕩，它們會寄生在腐敗的植物中，并在潮濕的環境中滋長。

為了避免孩子哮喘發作，就要降低誘發因素，一是要減少過敏原的密度，二是要控制它的生長速度。

用濕度計監測室內濕度，使室內濕度保持在50%以下，因為濕度太高很可能會加重哮喘。

將地毯換成木地板或瓷磚，因為地毯是塵螨和霉菌很好的滋生地。

經常清潔孩子的毛絨玩具。

打掃房間時采用濕拖把或抹布，盡量避免揚起灰塵。

最好不要用布面家具，可選表面可擦拭的家具。還有不用布藝窗簾，可用上開啟的百葉窗。

不要讓寵物進入孩子的臥室。

運動 只要強度控制好，什么運動都能做

患有哮喘的孩子可以運動嗎？這是很多家長的疑問，因為擔心運動會引發或加重哮喘，他們不敢讓孩子參加體育鍛煉。

運動確實有引起哮喘發作的可能，但是適當的運動能夠改善孩子的肺功能，提高氣道的耐受性，反而會降低哮喘發作。所以，只要長期規則地使用哮喘控制藥物，使孩子達到并維持哮喘控制狀態，孩子完全可以參加適度的體育運動的。但如果哮喘控制得不好，則要限制運動。

至于運動的種類，沒有哪類運動是哮喘孩子不能做的，關鍵是強度要控制好，不要過于激烈就可以。

溝通 掌握好度

孩子患有哮喘，要不要告訴幼兒園老師？當然要告訴，隱瞞病情對孩子并沒有好處。讓老師了解孩子的病情，掌握一定的哮喘常識，孩子發作時老師可以采取有效措施，而且可以避免孩子做劇烈運動，對孩子來說是—種保護，家長也可以方放心。

但家長一定要注意，不要因為孩子患有哮喘就對老師提出過多要求，這樣老師雖然會對孩子進行特殊照顧，但無形中會把他列為重點保護對象，為避免孩子出問題，老師可能什么都不讓孩子做，孩子會有自己與別人不一樣的感覺，對他的心理成長并不好。

心態 決定治療效果

對于患有哮喘的孩子，家長的心態、心理都會對孩子有影響。如果家長掌握一些基本的哮喘知識，能和醫生達成共識，能很好地配合治療，規范用藥，對孩子病情的控制很有利。如果家長過于焦慮，對治療又期望過高，病急亂投醫，反而不利于病情的控制。

另外，家長情緒也會感染孩子，如果家長處處像對待一件易碎品那樣護著孩子，這也不能動，那也不能吃，孩子受到家長的影響，會變得焦慮而膽小，什么事情都不敢做，這樣的情緒不僅不利于病情的控制和治療，也會影響到孩子的身心健康。