鄭緒嵐：病痛里涅槃的金嗓子

陳修齊

鄭緒嵐，毫無疑問是代表一個時代的金嗓子，距離她一曲成名的《太陽島上》，已經多少日子過去。很多人卻不知道，低調的那些年，鄭緒嵐曾被病痛煎熬。

三年病痛 ?成“止痛片專家”

非典那年，鄭緒嵐工作太忙，飲食不規律，甚至每頓就吃冷藏柜里的粽子。不久，腸胃罷工——便秘。她聽人說番瀉葉有效果，就買回家泡了一杯，喝下去半天，沒反應。于是連喝三杯。等腸胃終于有反應時，她感覺：“腸胃都抽筋了，不停地抖。”

外科醫生的診斷是腸梗阻，要開刀做手術，把壞掉的那段腸子切除。但手術卻錯誤地把好的那段腸子給切除了，壞的腸子還留在體內，她的腹疼絲毫不減，反而變本加厲，醫生卻說：“你已經好了。”

因為腸道潰爛，她根本不能吃固體食物，靠吃止痛片緩解。她自嘲說自己已是“止痛片專家”，世面上凡是找得到的中藥西藥只要有止痛效果她都用過了。

直到2005年，解放軍總醫院的專家確認當年手術失敗，重新做了手術，鄭緒嵐才恢復健康。

飲食清減 ?不好吃才健康

因為腸道經歷過兩次大手術，三年沒有常規進食，鄭緒嵐對腸胃特別小心。她現在才體會到什么叫“病從口入”。“生病前我也是個饞貓，也會暴飲暴食。”鄭緒嵐說現在對飲食有兩個原則，一是不好吃的食物才健康，二是眼不見為凈。比如吃蔬菜，她很少放油鹽和調料，或者是生吃，涼拌或做成沙拉，或者就用白水煮一煮，少量橄欖油，別的什么都不加。助理告訴我們，鄭老師家的冰箱是“空空如也”。鄭緒嵐笑著一攤手，“我也沒辦法啊，我怕會忍不住”。

早晨起床，她就喝一杯水，接著空腹開始做瑜伽，之后吃一個蘋果。休息一會兒后，再開始早餐，牛奶泡燕麥片，加一個雞蛋。中午如果在家，基本以蔬菜為主，白水煮各種有機蔬菜……下午餓了，會吃點堅果、紅棗或葡萄干，當做零食解饞。再加上水果，比如一個橙子，或者很喜歡吃的牛油果。

琴畫生活 ?輕養顏重養心

鄭緒嵐不去美容院，不到養生會所。除了每天瑜伽游泳的鍛煉時間，她都忙于充電修心。

琴和唱歌是她的生命，多年來清亮如昔的嗓音背后也有堅定的執著。即使在被病痛折磨的三年內，只要24小時里有10分鐘不痛了，她就在這10分鐘里練聲，直到疼痛復發。現在鄭緒嵐每天在琴邊，自彈自唱至少兩小時。

鄭緒嵐唱《紅樓夢》的片頭片尾曲，她自己也是紅樓迷，老師家里觸手可及的地方各種版本的《紅樓夢》和有關紅學的書。“《紅樓夢》是本讀不厭的書”，鄭緒嵐說。

鄭緒嵐無愧于“美麗”二字。她笑說最近開始學油畫，在家里畫畫成為新的興趣愛好。我在她手機上看到幾張畫的靜物照片，畫得真是令人驚訝。