淺談在體育教學中滲透心理健康教育

尚黎華

[摘要]心理健康是新一輪體育課程改革所要求的重要目標之一。在體育教學中，充分認識到心理健康的重要性，讓學生通過自己的運動實踐促進身心健康，從而更好地立足于社會。

[關鍵詞]心理健康體育教學健全人格健康發展

[中圖分類號]G71 [文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2015）180126

隨著社會的進步和科學技術的發展，人的健康觀念日趨完善。實施素質教育實際上就是使受教育者在身體、生理、心理等方面和諧發展，以形成健全的個性。在學校的體育教學中，如何在增強學生身體機能鍛煉的同時，也能進一步培養學生良好的心理素質，使之為將來更好地服務于社會打下良好的基礎，這是體育教師面臨的一個嚴峻的課題。

一、充分認識心理健康的重要性

當今社會，隨著知識人才需求量的增大，人們越來越重視分數，甚至在部分父母、教師眼里，學習成績高于一切，而忽視了身體機能的鍛煉，更不用說心理素質的培養，由此造就了一些高分低能的“尖子生”。近年來，社會上時有發生由于病態心理導致行為上的失誤甚至犯罪的事件，嚴重危害了家庭，危害了社會。

由此看來，心理健康在一定程度上更重于身體健康，即便是身體有缺陷，只要具備良好的心理素質，同樣能立足于社會，反之，則不然。因此，體育教師不僅要教會學生掌握鍛煉身體的方法，形成良好的體魄，更要結合體育學科的特點，有針對性地糾正學生的心理缺陷，提高其心理品質，使他們快樂健康地成長。

二、引導學生正確處理好同學關系，增強團結協作意識

在教學過程中，教師要善于運用多種生動活潑的教學組織形式，運用嘗試、啟發、點撥、電教等多種教學方法，多開展有利于學生身心健康的體育小競賽、游戲等活動，讓學生體驗到運動的樂趣，從而更加積極主動地融入團隊中，同時在體育活動中進一步消除自身的孤獨感和封閉心理，獲得安全感和友誼，進而保持積極樂觀、愉快向上的心態，從容友好地與他人相處。

課堂上，教師要善于抓住學生的心理特點，不失時機地對學生進行教育。中學生青春年少，精力旺盛，活潑好動，不服輸，在比賽中往往會有個別學生看到自己所在的團隊輸了，不是指責隊友就是挑剔獲勝隊的不是。這時教師如果不及時疏導，輕則導致爭吵，重則發生打斗，造成不良影響。針對這種現象，教師要及時勸導，強調團隊合作的重要性，隊友要互相鼓勵、互相幫助，在融洽的氣氛中打造一個和諧上進的團隊，在這樣的氛圍中大家才能更好地發揮出自己的最佳水平。同時，在比賽時，教師既要看到學生的技能比賽成績，也要注意成績以外的閃光點，以便在總結時及時給予肯定，進一步激勵大家發揚“友誼第一、比賽第二”的比賽精神。只有這樣，才能使學生保持健康的心態，愉快地進行比賽。

三、培養學生的自我調控能力

如今的孩子多是獨生子女，在家受父母的溺愛，缺少兄弟姐妹間的和諧，比較任性，自我控制能力差，稍有不如意，就發脾氣或情緒低落，萎靡不振。長此以往，極易造成心理障礙，導致一些惡性事件的發生。

針對這一現狀，體育教師要學會及時引導學生穩定情緒，學會自我調節。譬如，在球類運動中更注重團隊的合作，往往會因為一個小的失誤導致整隊失分。隊友之間極易造成不團結的局面，容易產生譴責、沮喪情緒，失誤者更是膽怯，影響正常發揮。這時，教師要及時引導，既要穩定失控者的情緒，給隊友鼓勵，又要幫助沮喪者分析失誤原因，走出低落，引導他們正確對待成功與失敗，學會調節情緒、穩定自己，共同在競爭中有愉快的體驗，在競爭中超越自我。

四、培養學生吃苦耐勞、積極進取的良好意志品質

每一個體育項目的完成，都伴隨著參與者的勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈，這進一步培養了學生良好的意志品質，增強了學生敢于面對困難、克服困難的信心。譬如，田徑項目的教學枯燥無味，尤其是中長跑練習既苦又累，往往有些學生一開始就打怵，甚至半途而廢。這就要求教師在傳授跑的技能技巧之外，還要貫穿意志品質的教育，鼓勵學生敢于戰勝自我，同時，提倡大家互相加油、鼓勵，激勵比賽者勇敢頑強地奔向終點，嘗試到成功的喜悅。比賽結束，教師在表揚成績好的學生的同時，也要對能堅持到底的學生給予肯定和鼓勵，這樣才不會挫傷學生的積極性。

五、合理評價學生，增強其自信心

新課程改革提出了教學應關注人的核心理念——“一切為了每一位學生的發展”，讓學生了解自己，了解自己在集體中的位置，這對學生的發展有很重要的作用。體育教師要注意學生的平時表現，對學生取得的每一點進步除及時給予表揚外，還要在學期結束的考核中體現出來。同時，在評定學生體育與健康成績時，除了量化考核外，還應大量采用自評、互評、教師評和綜合評價相結合的方式，從而避免挫傷學生的積極性。只有這樣，才能比較全面地、合理地評價一個學生，進而充分調動其積極性。教師只有合理地評價學生，才能增強其信心。

學生是21世紀的建設者，祖國的未來，不僅需要有健康的體魄，更需要良好的心理素質。因此，作為體育教育工作者，我們更要在傳授體育技能的同時，注重心理素質的教育，健全學生的人格。

（責任編輯陳劍平）