寶寶夏日進食記

瀟瀟

欣欣媽：一到熱天寶寶就不愛吃飯，我真擔心她會營養不良！

欣欣平時飯量就很小，還不愛吃青菜。現在夏天到了，哄她吃飯成了我們全家的難題。每次我都想讓她再多吃一點，可她把小嘴一抹就跑開了，我在后面追著喂。唉，真不知該怎么好！

專家解讀：

夏季天氣悶熱，寶寶不愛吃飯也很正常，媽媽們不用太過焦慮，如果一直強迫孩子吃飯，反而激發他們的逆反心理，適得其反。

不過，要是寶寶厭食，也需要留意是不是病了，比如消化不良、胃腸炎等，這會使寶寶的消化液分泌減少，消化功能下降而造成食欲減退甚至拒絕吃飯；或者出現口腔部位的炎癥，如皰疹性口腔炎、咽炎、舌炎等，因為寶寶在吃東西時會引起局部疼痛，也會造成食欲下降；另外，各種急慢性化膿性感染、病毒性感染、高燒、營養缺乏性貧血等疾病同樣會影響寶寶的食欲。

給媽媽支招：

1.適當增加寶寶的運動量，比如爬、走來增加寶寶的食欲；

2.對于消化能力比較弱的寶寶，可以經常給他按摩腹部促進消化；

3.飯菜盡量做得清淡、爽口，讓寶寶看著就能食欲大振；

4.進餐次數不要過于頻繁，每次不要吃太多；

5.可以適當多吃一些含鋅的食物，如海產品、堅果；

6.給寶寶吃一些富含雙歧桿菌、乳酸桿、低聚果糖等益生菌的食品來改善寶寶的腸道狀況；

7.做菜時可以適當添加一些米醋或者香醋，增加寶寶胃酸的濃度，生津開胃。

彤彤媽：我現在整天想的就是怎么阻止兒子吃冷飲，真頭疼！

5歲的兒子就像精力旺盛的小火車，不停地跑，跑熱了，就會打開冰箱，迅速吃光一大盒冰淇淋。……