陪你走向健康

納新

一個在內心困擾中苦苦掙扎，想要尋求幫助的人，從第一次與心理咨詢師見面到若干次的咨詢工作結束，咨詢師會把TA帶向哪里？毫無疑問，心理咨詢師要帶領來訪者走向心理健康。那么，心理健康的標準是什么？這個問題沒有一個絕對的答案，心理健康的目標也只是相對的，如果從以下角度去看待心理健康問題，或許能緩解糾結和苦悶的感受。

很多時候，我們的困擾和不滿來自于比較。看到別人健康快樂，自己卻有很多難以解開的心結，這波未平那波又起，負面情緒讓我們變得焦慮，讓我們懷疑自己的心理健康水平。其實，在這個世界上從來就沒有誰的內心是“萬里無云”的，如果有人反復向你說明他沒有任何心理健康問題，那么他有可能是這兩種情況，第一種是白癡，第二種是病得很嚴重的自大狂。

每個人都有自己的心理問題，因為心理健康與否，不單純由個體自身的心理狀況決定，還取決于這個人與周圍環(huán)境的關系。如果能積極適應環(huán)境，充分認識自己的性格特點，揚長避短，從事一些與自己性格特點相適應，同時又具有建設性和社會意義的工作，便能從中獲得快樂。

一個內心沒有安全感的人，可能會想方設法增加他的安全感。比如，他可能會認真地做學問，成為某種細菌研究專家，在對細菌進行研究的時候，他會像強迫癥患者那樣，成千遍、上萬遍地在顯微鏡前進行細菌的培育和觀察，跟蹤記錄細菌的繁殖與變異，直到成功解決對某種細菌破壞性繁殖的問題；……