剖析協調性在中國古典舞中的重要作用

王方

摘要：本文通過對中國古典舞審美特點和美學規范的認知，提煉出協調性在人體生理學的運動原理，同時分析其內涵與價值，最后根據中國古典舞在生理學中的特性總結出其訓練方式方法，將落腳點歸結于對中國古典舞文化價值的追求與發展上，進而對人體協調性在古典舞中的重要價值進行一個正確的認識并明確其解決方案，使之中國古典舞的發展方興未艾，前景更加輝煌。

關鍵詞：中國古典舞；協調性；重要作用；人體生理學

一、協調性對中國古典舞的深遠意義

古典舞的協調性根據古典舞的審美要求，在動作幅度上、空間上、節奏上都要求舞者能有效的、輕松的完成動作的質量，遵循古典舞的運動軌跡和發力特點，使協調性充分發揮到古典舞動作中去，使舞者身心得到解放，展現出古典舞豐富而又高品位的價值。

根據古典舞的風格特征，許多動作的幅度要完成的很充分、到位才能顯現出中國古典舞韻律風格的特質，而這種幅度正是需要舞者身體良好的體位排列與心理素質共同完成的。體位排列，猶如建筑師在建造一座樓，建筑設計中講究對稱、幾何、重復、復制等抽象概念，建筑學的審美特征與中國古典舞身姿的體位排列很相像，在建筑學的審美標準上，不但要使人感官愉悅，更主要的是恰當地表現形象本身所包涵的倫理的、政治的內容。正如都城的構圖表現出“體象乎天地，經緯乎陰陽，據坤靈之正位，放太紫之圓方”的威儀。

中國古典舞的肢體動作在很大程度上都打破了人體正常的體位排列，有關舞蹈意象學這樣解釋到：如果一個舞者做不到某個動作時，有時會被認為是不夠強壯的緣故。單獨的肌肉看起來好像是力量不足，事實上也許是因為沒有效率的技巧，例如不平衡、柔軟度的缺乏或不適當的動力來源，重點是，如果只是增強鍛煉了肌肉的力量，卻沒有顧及到全身的協調性，技巧并不會更進步。若技術技巧只是一味的強調轉多少圈，翻多少個的話，也只是一味的增強肌力而忽略正確的體位排列，將會更強化錯誤的體位排列，使之越來越無法控制自己的動作。訓練一個舞者，如同訓練一個運動員和藝術家，是一種身心并重的訓練—肌力、平衡力、柔軟度、體位排列和意象的訓練也必須視為一個均衡的總體。

如此，協調性是舞者在身體與心理的處理過程是兩條不同的軌道，從而容易使身體與心理逐漸地分開。每個舞者都會受益于身心結合的訓練，對古典舞舞者而言，這樣的連結訓練是絕對必需的。一個舞者需要以全身效應去體驗每個動作的練習，而不是只有訓練的肌肉或身體某局域的部分，這樣便失掉了協調性訓練的意義。

二、影響中國古典舞“身”、“心”協調的生理因素

著名舞蹈理論家拉班曾說過：“人類天賦的和獲得的沖動全部生命運動，其公分母不只是一種機械性運動，而屬于含有精神內在物的動作。在動作里，精神價值或身體價值不可能被置之度外。”上述所提到的，正是因為舞蹈起源于生命的沖動，而這種沖動是身體內、外不可分離的，舞蹈的身體協調性亦是如此。中國古典舞協調性的發展是身心并重的關鍵，正如上述所提到的“內外協暢”，可見中國古典舞的肢體語言是內、外共同運作的結果。

中國古典舞舞者的身體柔韌而又多變，無論從動勢特點、形態舞姿、點線交接、重心平衡、節奏韻律都突出了中國古典舞從風格特征上與其他舞種的不同與超越，這也就構成了協調性在其中的價值。協調性訓練水平的提高是機體日積月累適應的結果。無論訓練周期是多長，都是前一個階段或前一時刻訓練效果的延續。若協調性訓練周期間斷，又會造成已經建立的協調能力慢慢減退，協調性訓練是由量變到質變的過程，想要形成良好的訓練結果，訓練過程不間斷的連續性十分重要。據生理學表明，人體在初學階段，會出現不協調、僵硬、不連貫等動作出現，這種現象屬于正常現象，經過長時間的熟悉與磨練，逐漸使肢體適應訓練的模式，慢慢協調起來。

三、結語

中國古典舞協調性，在人體生理學、人體力學、美學等方面都折射出舞者肢體的極限，無論是從動作節奏、舞姿姿態還是動作動勢特點、運行軌跡這些原因都在中國古典舞的協調性占有了其重要位置，本文不僅從宏觀角度對古典舞所特有的協調能力進行了具體分析與闡釋，目的在于根據古典舞的風格特征使協調能力在訓練中更好把握與運用其重要價值。同時，也微觀的闡述了自己對中國古典舞協調性的觀點與看法。

中國古典舞協調性訓練是古典藝術活動的重要環節，是培養中國古典舞表演人才的基本形式和必經途徑。它是以舞者的身體和心理智能為對象，為了不斷改善身體形態和機能，提高舞者身體能力、表演能力、技術能力和心智能力的訓練水平，并最終整體提高中國古典舞舞者的協調能力。

本文結合并通曉古典舞的風格特征的前提下，經過實際案例研究與實驗，總結了從理論到實踐的具有針對性和合理性的協調能力訓練，只有舞者通過正確、合理、科學的訓練方式和方法，才會更好、更有效、更有針對性的進行協調性訓練，了解其古典舞動作的階段性特征以及應采用的不同手段和方式方法，解決舞者身體協調性問題。協調能力訓練隊發展專業能力和發揮專業水平具有著重要的意義，不僅能提高舞者古典舞技術技巧的高質量完成，還能在完成某個動作時更省時省力，減少舞者的肢體損傷，因此，中國古典舞協調性是影響技術、能力的重要因素，培養舞者協調性是技術訓練與風格訓練過程的一個重要任務。

本文的寫作難免存在些紕漏與實際調查尚淺，希望本文的一些分析和闡釋能有助于我們從“人體”與“自然”的關系本身來看待中國古典舞協調性問題，筆者也期望通過具有科學性的訓練方式與引導方法能有益于在古典舞的發展道路中獲得重新的審視與重視，只有解決好協調性，才會在新發展、新模式的古典舞體系中迎合新古典舞藝術的同時，培養出協調之美的新人才。