高校體育教學中培養學生的心理健康素質

楊攀

【摘要】隨著現代社會物質文化生活水平的不斷提高，對人們的綜合素質有了更高的要求，心理健康素質是人們關注的重大問題。心理健康教育是當前高校素質教育的非常重要部分，對當代大學生身心健康的發展有著重要意義。高校的體育教學要以素質教育目標，確實加強體育教育促進大學生們身心健康。

【關鍵詞】體育教學;心理素質;培養

當前人們已經認識到體育運動重要性，但在這一過程中卻往往忽視了心理素質的重要性。在高校體育教學中，高校體育教師往往只重視體育知識和體育技能的傳授，往往忽視了對大學生的心理素質的歷練與培養，體育育人的作用沒有得到全面的發揮。體育是發展和培養現代大學生人格的有效途徑，體育蘊涵了豐富而又積極向上的教育功能，把心理健康教育有效的融合到體育教學當中，更加適合我國新時期現代體育教育的要求。

1、體育教學與心理健康的關系

體育教學可以有效調控學生的情緒波動，在競爭日益激烈的新時代，就業的嚴峻形勢，給大學生們產生了很大壓力，在學習中會產生一定程度的焦慮、不安。而體育課有其自身的特點，學習環境相對寬松，加之體育老師在教學中適當、有效的安排教學內容，能給學生帶來愉快和輕松的心情，在一定程度上放松大學生的內在心情，起到調控學生的情緒，有利于促進大學生健康的心理，進而使學生養成良好的生活品質。

2、體育課堂教學中如何促進大學生在的心理健康

2.1重視情感，抓好環境創設

在體育教學中，大學生情感體驗，包括對高校教師本人的情感體驗和自身的情感體驗。對教師情感體驗主要表現在對表象的了解、認知上。促進建立和諧的師生關系，要求體育教師在教學中了解培養學生對教師的敬愛與信任。在體育課堂中體育教師要組織好活動，關心到每一個學生，認真對待每個學生的正當的需求，只有教師的重視，才能建立起對學生的情感體驗的學習過程中，在體育技術動作的實踐上，動作完成情況、質量水平的高低、教師的積極評價、同學的客觀反映等。教學中應注意動作結構的分解與組合，根據實際情況降低一定的難度，不斷改變練習方式和方法，多運用游戲形式，增加練習方法，加強動作過程的內心體驗。如球類項目，適當多開展教學比賽;田徑項目，增加趣味性練習等。同時加強器械的使用和安全性，營造一個輕松的外部環境，對大學生的心理健康產生廣泛而積極的影響。

2.2結合教材，促進學生的心理健康發展

大學體育教材里都蘊涵著豐富而又積極心理健康因素，有利于促進大學生心理健康的培養與發展，提供了一定的條件和基礎保障。

2.3善于觀察和消除學生的心理障礙

體育課堂教學是進行體育知識、技術的傳授過程，在這進程中也包括情感上獲得成功的喜悅體驗。大學生在體育技能學習過程和身體實踐進程中的行為、意志等的外在表現是其真實心理狀態的反映，在教學過程中很容易發現有不同心理障礙的學生，體育教師要善于發現其問題及時的正確引導，提升學生運動中自我保護意識。

2.4學生主動參與，提高自我認知能力，鍛煉心理素質

體育教學中應貫徹學生為主體的教學思想，老師對學生應積極引導，促使學生主動參與到體育活動中，從而鍛煉自身的心理素質并得到加強。

2.5利用體育比賽培養健康心態，促進心理相容

組織不同比賽，如拔河比賽、接力比賽、球類比賽等，培養學生班集體凝聚力。在安排學生課堂練習時多用競賽的教學方式，提高教學效果。競賽前多讓學生練習，這樣會使得每一小組為爭取好的成績，就會互相幫助，共同進步。比賽期間，每組學生就會互相鼓勵，促進學生之間進行正常的感情交流，有利于克服現代大學生身上存在不良個性品質，促進大學生心理健康與個性的發展。

2.6思想品德與心理健康的實踐

大學生的思想品德對于自身心理健康有著非常密切的關系，心理健康是思想品德教育的基礎，同時又是品德教育的落腳點之一。對大學生來說，體育教學活動培養健康的性格與形成優良的心理品質，可以積極通過參加各種體育活動來提高。因此只有把心理健康教育和德育工作有機的結合，才能起到受到事半功倍的教學效果。

2.7加強教師的心理健康教育

體育課堂心理環境主要是教師行為體現。現代心理教育是一門綜合性科學。體育教師要不斷加強相關學科知識學習，還要在實踐中去探索心理健康教育的規律，不斷提升自己，從而更好的為指導心理健康教育的實施與開展。教師的心理健康、情緒穩定，有利于在教學中營造一種心情平靜、愉快而活潑的學習氣氛。反之，往往會導致學生與老師關系冷漠造成教學氣氛的緊張與不協調。體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，進而不斷完善自己的個性品質，營造一個健康積極向上的學習環境。

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