越表達，越相愛

強化愛的細密感受 ?“兩個人的關系是相處出來的，而相處，跟表達有特別深的關系。”Belly對此感受很深。“每天吃完早飯我送老公出門上班，一定要擁抱一下。不管是去菜場買菜還是逛街看電影，他都會牢牢牽著我的手，而且每次都會把我讓進不靠馬路的那邊。那天我在家忙著洗衣服，不能陪他一起去花鳥市場買魚食，他回來時捧著一束橘紅的郁金香微笑著站在門口：‘女士，有位先生給你訂了花，連人帶花一起打包送到……朋友們都說我們太矯情，但就是這些小驚喜和小溫暖，讓平淡的日子變得有滋有味起來。”

讀懂男女“表達差” 男女的表達方式存在明顯差異——女人通常由視覺來感受愛，需要看到男人實際送了什么或做了什么;男人則是通過聽覺來感受愛，對他說“我愛你”會是比較有效的表達。現代社會的發展傾向于男人得表達愛，講出來，男人們必須逐漸適應這個要求。另外，男人需要很清楚的指示。他怎么做才會讓你感覺到關愛、貼心和幫助，一定要講得很清楚，很具體。

“會”吵架也是優質表達 沖突及吵架是婚姻中很重要的表達方式，如果加以善用，不失為雙方深入了解、增進關系的重要契機。另外，明確告訴丈夫你要什么，而不是沒有章法地磨叨，就可以減少矛盾，從互動中得到深度的了解。

理解、接納，越表達越愛 “真正的表達，基于理解和接納。”心理專家說，“從了解，到對對方的行為產生深層次的理解，再從理解到接納，接納就是愛。”

想讓對方按照你的方式表達，第一步不是要求，而是給予，就是養成體貼多一點兒、關心多一點兒、服務多一點兒的習慣。妻子跟孩子說爸爸很辛苦，爸爸很能干，其實就是一種領情。男人收到了，就會覺得老婆很在乎自己，更得努力對他們好。老婆做了飯，老公說：“老婆辛苦了，我來干點兒什么？”這種參與和服務也是愛的表達。

不斷表達愛，愛就會積累得越來越深。越不表達，愛就越不容易被對方接收到。為什么談戀愛的時候大家都感覺那么甜蜜，一定是那時候好話說得多，經常送禮物，準備各種驚喜。婚姻開始后，這樣的表達仍然不能懈怠。

（《心理月刊》2014年5期）