皮膚上的斑點警報

韓 銀

一些中年的母親漸漸覺得面色不佳且長有色斑，皮膚上亮起了警告信號。這是為什么？女性以血為本，因經、孕、產、哺育等特殊階段，內外操勞，易憂郁等影響，微循環受阻，造成“血淤”，使肌膚滋養和廢物代謝失調，皮膚變得澀黑枯黃，色斑開始生成并增多。

老年人皮膚出現的斑斑點點，屬老年期皮膚的良性改變。出現的黑褐色斑，為棕黑色黃豆至蠶豆大小，稍隆起的扁平斑片，多發生在面部、手背、前臂、胸部。出現的白點叫作“老年性白斑”，多發生在老年人胸、背、上下肢等處。出現的紫斑叫作“老年性紫癜”，多發生在老人的手背、前胸、小腿等處，經過一段時間之后可以自行消失，這是由于老年人的真皮小血管脆性增加，以致皮膚受到輕微的碰撞就發生皮下出血。

壽斑是一種叫脂褐質色素的化學物質沉積而成。這種物質，不僅聚集在體表細胞膜上，而且沉積在心臟、血管、肝臟以及腦細胞中，可導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞；若大量沉積于腦細胞，會導致記憶障礙、智力障礙或抑郁癥，甚至引起早老性癡呆。

人到中年以后，體內的許多生理活動就開始走“下坡路”了，血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂肪酸氧化后和蛋白質結合，就會形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內，逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚里，就形成了老年斑。

要減少或延遲斑點的發生，在夏天要避免長時間曬太陽，陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。還得調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例1：2）。建議常食去斑食品。每日喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防治雀斑有較好作用。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還具有防治動脈硬化作用。此外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。

簡單的按摩能起到減緩作用，局部按摩能升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。