春季如何應(yīng)對(duì)皮膚問(wèn)題

清風(fēng)

人的皮膚隨著四季而發(fā)生各種微妙的變化，從而能夠很好地適應(yīng)各個(gè)季節(jié)氣候的變化。春回大地，氣溫忽高忽低，人的皮脂分泌時(shí)多時(shí)少，此時(shí)，嬌嫩的肌膚更需要細(xì)心的呵護(hù)。

春季不同類型皮膚的護(hù)理方法

干性皮膚

通常皮脂分泌不足且缺少水分，面部顯得比較干燥，容易出現(xiàn)干裂、細(xì)紋和脫皮現(xiàn)象。膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔細(xì)小，但缺少光澤。面部彩妝可以維持得較久。日常的護(hù)理需要重視補(bǔ)水和防止水分流失，宜選擇溫和型潔膚產(chǎn)品，保持皮脂膜。適當(dāng)加強(qiáng)肌膚新陳代謝及血液循環(huán)，護(hù)理中加用深層保濕、去角質(zhì)和按摩方面的修護(hù)產(chǎn)品，日間加強(qiáng)防曬，晚間加強(qiáng)滋潤(rùn)、修復(fù)，避免皮膚過(guò)早老化。日常飲食注意水分的攝取，多喝水，特別是睡前和晨起后各喝一杯水。

中性皮膚

可以說(shuō)是最理想的膚質(zhì)，皮膚細(xì)膩、毛孔細(xì)小、幾乎沒(méi)有細(xì)紋。油脂和水分分泌均衡，表面有光澤、富有彈性，是最完美的肌膚，很少有人擁有它，即使有，如果不進(jìn)行適當(dāng)護(hù)理，也易改變。日常護(hù)理比較簡(jiǎn)單，只需要做好清潔和基本保養(yǎng)，規(guī)律地進(jìn)行護(hù)理，根據(jù)季節(jié)、氣候和身體狀況調(diào)整護(hù)膚品，保證生活作息正常，有充足的睡眠和健康的飲食，這樣，就基本可以保持皮膚的最佳狀態(tài)。推薦使用溫和型的護(hù)膚系列，春季注意保濕補(bǔ)水即可。

敏感性皮膚

皮膚表現(xiàn)為無(wú)光澤，皮膚易紅、易見(jiàn)微細(xì)血管，觸感干燥，易脫皮，有皮屑，搽不同的保養(yǎng)品大多會(huì)紅、癢、痛。因此，要慎重選用護(hù)膚品，最好是全天然的中草藥類護(hù)膚品或兒童類護(hù)膚品，溫和型的。

油性皮膚

皮脂腺分泌旺盛，皮膚長(zhǎng)時(shí)間呈現(xiàn)油亮感。膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長(zhǎng)粉刺和面皰，不易產(chǎn)生皺紋。面部彩妝很難持久。日常的護(hù)理應(yīng)以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，以減少粉刺、黑頭及暗瘡的發(fā)生。護(hù)膚應(yīng)選擇清爽收斂型產(chǎn)品，護(hù)理應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)去角質(zhì)和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應(yīng)選用質(zhì)地較薄具控油功效的產(chǎn)品。

混合性皮膚

油脂分泌不均衡，特點(diǎn)為T字部位屬于油性膚質(zhì)，而兩頰、眼睛四周則屬于中性或干性膚質(zhì)。所以，混合性皮膚的人大都同時(shí)具有干性及油性皮膚的特點(diǎn)，同樣，在同一張臉上也會(huì)產(chǎn)生與干性皮膚或油性皮膚相同的問(wèn)題。因此，保養(yǎng)需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的護(hù)膚品，根據(jù)不同季節(jié)選擇合適的護(hù)膚水，日常也要注意保持水分。

春季護(hù)膚防過(guò)敏

有些人一接觸到鮮花就發(fā)生花粉過(guò)敏，輕者會(huì)出現(xiàn)眼癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀，重者可誘發(fā)支氣管哮喘、身體水腫等病癥，在面部等體表，主要易有過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應(yīng)。尤其是長(zhǎng)期暴露在外的面部，更是容易受到過(guò)敏的滋擾，出現(xiàn)皮癢不適。目前，對(duì)各種過(guò)敏癥還沒(méi)有根治的辦法，只能是對(duì)癥治療，有過(guò)敏體質(zhì)的人，應(yīng)避免去鮮花大片盛開的地方，一旦發(fā)生花粉過(guò)敏要及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過(guò)敏的藥物。

面部發(fā)生過(guò)敏時(shí)，千萬(wàn)不要自己隨便找些藥膏亂搽，特別是一些激素類藥膏，更不應(yīng)盲目地往臉上堆。有的人養(yǎng)成了對(duì)藥膏的依賴性，動(dòng)不動(dòng)就以為搽點(diǎn)藥膏就好，其實(shí)長(zhǎng)期使用這些激素類藥膏，容易留下皮疹、皮膚萎縮、色素沉著等后遺癥，嚴(yán)重的還會(huì)有不良反應(yīng)。

“敏感性皮膚”的表現(xiàn)

皮膚干燥會(huì)帶來(lái)一系列副反應(yīng)，其中之一就是過(guò)敏。很多人都知道“敏感性皮膚”這個(gè)名詞，從醫(yī)學(xué)上看，“敏感性皮膚”的表現(xiàn)有三個(gè)方面。

第一，易過(guò)敏，如長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)、情緒緊張，或進(jìn)入溫度過(guò)高的房間，皮膚就會(huì)發(fā)紅，出現(xiàn)一片片紅斑，上面還可能有小疙瘩。

第二，現(xiàn)在女性大多愛(ài)用化妝品。化妝品質(zhì)量參差不齊，不少實(shí)際上是“毀容品”。這和生產(chǎn)工藝、環(huán)境、原材料等都密切相關(guān)。過(guò)度使用化妝品，或使用了劣質(zhì)化妝品，是造成敏感性皮膚的第二大原因。

第三，容易長(zhǎng)痘，一定程度上也說(shuō)明了“皮膚敏感”。青春痘學(xué)名“痤瘡”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎，所誘發(fā)的一種慢性炎癥性皮膚病，多見(jiàn)于年輕人。嬰兒皮脂分泌過(guò)旺，老年人皮脂分泌功能紊亂，因此，幾乎所有年齡段的人都會(huì)長(zhǎng)痘。

長(zhǎng)痘的原因分內(nèi)因與外因。內(nèi)因主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌增多或相對(duì)增高，飲食偏嗜麻辣、油膩，吸煙，大便干燥，神經(jīng)高度緊張，以及長(zhǎng)期口服避孕藥或雄激素類藥物等。外因主要指環(huán)境因素及化妝品使用不當(dāng)。

健康護(hù)膚有妙招

呵護(hù)肌膚，還要注意以下幾點(diǎn)。第一，強(qiáng)調(diào)保濕抗敏。保濕霜要適合人體肌膚，含有高效保濕成分，如尿素、氨基酸等。皮膚干燥的人可選用標(biāo)示“醫(yī)用”的護(hù)膚品，尤其是洗完澡后，要及時(shí)擦。千萬(wàn)不要等到皮膚干透了再擦，那時(shí)候皮膚中的水分已經(jīng)開始流失了。

第二，積極應(yīng)對(duì)過(guò)敏。一旦開始出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，先要停用所有的護(hù)膚品和化妝品。其次，把小毛巾浸在涼白開或冷的純凈水中，然后，濕敷過(guò)敏部位，像做面膜一樣。若皮膚上的泛紅自行消退了，就無(wú)需治療。敷完后，記得擦一點(diǎn)低致敏性的保濕霜。如果泛紅和小疙瘩持續(xù)不退，就要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗過(guò)敏藥物，不要自行使用激素類藥物。

第三，換季時(shí)，要適當(dāng)減少潔面次數(shù)，盡量選用不含皂質(zhì)的溫和潔面品。洗臉或洗澡水溫度不要過(guò)高，不要用力摩擦，穿棉質(zhì)衣物。

第四，注意個(gè)人衛(wèi)生。不要用手?jǐn)D青春痘;定期清潔床套、枕巾;發(fā)型要清爽，劉海要定期修剪、不要留得過(guò)長(zhǎng)，這樣前額容易生痘。

悉心呵護(hù)干裂的嘴唇

溫暖的春季也很干燥，特別是嘴唇很容易干裂脫皮，很多人都會(huì)很自然地會(huì)用舌頭舔嘴唇，或是用手撕掉死皮，其實(shí)這樣做只會(huì)讓你的嘴唇越來(lái)越干，那春天嘴唇干裂脫皮怎么辦呢？下面就分享最簡(jiǎn)單的日常護(hù)唇小方法。

嘴唇皮膚干裂，這是一個(gè)人的皮膚特性，很難改變，那么，借助外力讓它盡量保持其滋潤(rùn)，不干裂。所以，滋潤(rùn)的唇膏可以說(shuō)是我們每個(gè)人的第一選擇。每天早晨洗漱完畢后，記得滋潤(rùn)一下嘴唇，一般午后需要再次補(bǔ)充一下。

改掉舔嘴唇、咬嘴唇的壞習(xí)慣

大家都有這樣的感受，就是一旦嘴唇干燥起皮的時(shí)候，就會(huì)不自覺(jué)地用舌頭去舔嘴唇，濕潤(rùn)嘴唇;或者當(dāng)嘴唇起了皮的時(shí)候，也會(huì)特別喜歡用牙齒去咬，感覺(jué)只有這樣才舒服。其實(shí)，這樣做對(duì)嘴唇的干裂沒(méi)有一點(diǎn)好處，反而因?yàn)橥僖簳?huì)加速水分的蒸發(fā)，嘴唇變得更加干燥了。而咬嘴唇的皮膚，一不小心就會(huì)撕破皮，弄傷嘴唇。

盡量少用手撕掉死皮，防止弄傷出血

當(dāng)然，有時(shí)候嘴唇干裂，起皮的時(shí)候，不舒服也不好看，總要把那些翹起來(lái)的死皮給去掉，一般情況下，我們都會(huì)直接用手去撕掉，如果你也是這樣的話，一定要小心，盡量少去撕扯，如果非要去掉，可以采用小剪刀去剪掉，盡量不要扯破嘴唇，以免撕破嘴唇皮膚。

春季護(hù)膚不可或缺的食物

春季護(hù)膚吃什么食物好？護(hù)膚的食物有哪些？下面就來(lái)了解一下春季護(hù)膚不可缺少的這些食物。

西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

長(zhǎng)葉萵苣

6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。另外，萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)—鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。并且菠菜活血，能在美白皮膚的同時(shí)呈現(xiàn)白里透紅的膚色。

大豆

研究發(fā)現(xiàn)，大豆中富含大豆異黃酮“糖苷配基”，三四十歲的婦女常吃豆豉，有助于改善皮膚松弛。

雞蛋

研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線的能力提高4倍。

蘋果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽(yáng)天出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。

草莓

草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

核桃

核桃富含α-亞麻酸，可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚彈性。

脫脂酸奶

一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善乏力沒(méi)精神的狀態(tài)。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情煩躁等癥狀有所減輕。并且調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，阻礙痘痘與粉刺的產(chǎn)生。

杏仁

每天吃一些杏仁可提高維生素E的水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

黑巧克力

可可中的脂肪可促進(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料（包括黑巧克力），可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤(rùn)。

全谷食物

面包等谷類食物中的抗氧化劑，對(duì)保護(hù)皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會(huì)隨著年齡增大而減少，因此，必須通過(guò)飲食予以及時(shí)補(bǔ)充。

優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油

研究發(fā)現(xiàn)，有益健康的初榨橄欖油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外線傷害皮膚，并有助皮膚保濕。人體無(wú)法合成EFAs，因此，最好每天攝入1湯匙橄欖油。