天黑請做夢

Laura+Beil

當身體在夜晚得到休息時，大腦與想象力卻路狂奔。

腦干開啟睡眠模式，一切就此開始。進入快速眼動睡眠期，肌肉運動停止。除了眼部之外，全身上下暫時不能動彈。（好消息，否則你將化夢境為行動）

與此同時，腦干的神經細胞不規律地產生電沖。有些專家認為，人之所以做夢，就足因為大腦負責思考的部分試圖弄清這些信號。

部分前額皮質（智力的關鍵區）處于離線狀態。少了邏輯、推理、判斷，空間與時間的法則不管用了。因此前一分鐘你還在緊張地考試，下一秒鐘你就能飛起來。

做夢能激發大腦的海馬狀突起（記憶的源泉）與杏仁核（情感調節區）。夢中為什么會出現真實的事件（雖然有所扭曲），為什么會感到真正的恐懼或快樂？答案就在這里。

即使雙眼緊閉，大腦的視覺皮層仍然活躍，所以你能在大腦里“看見”夢中的點點滴滴。

快速眼動睡眠期是主要的“夢工廠”。雖然在非快速眼動睡眠期也能做夢，內容卻有所不同，此時的夢更平常、更普通，少了些“此景只應夢中有”的味道（比如在非快速眼動期夢見開車，在快速眼動期夢見中大獎）。

快速眼動睡眠期只有一兩個小時，大多數人不記得夢見了什么。目前專家尚不能給出準確的解釋，但這可能是一種應對機制：如果什么都記得，大腦可能會徘徊在現實與夢境的邊緣，傻傻分不清楚。

“我為什么會做這樣的夢”，是完全隨機，還是某種情緒的發泄？研究人員各執一詞。夢有助于你處理生活中復雜的情感，或通過特別的情景重現，在潛意識里鞏固記憶。也許答案就是這么簡單：由于離醒來的時間越近，夢越頻繁，因此虛擬的夢境可能是為了讓你進入真實世界做準備。endprint