職校生睡眠質量與心理健康關系研究

陳偉 胡卉棟 王軍玲

摘 要 目的：針對職校學生在上課期間注意力不集中和昏昏欲睡的現狀，對其睡眠質量與心理健康進行調查，為職業教育過程中的學生管理提供數據支持;方法：運用隨機抽樣調查的方法，將被試的睡眠質量各因子與心理健康各因子進行相關分析;結論：職校生睡眠質量與心理健康互相影響，可以通過專題講座和知識宣傳等形式改善其上課期間注意力不集中和昏昏欲睡的狀況。

關鍵詞 睡眠質量 心理健康 相關分析中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.02.081

Research on the Relationship between Vocational Students' sleep quality and Mental HealthCHEN Wei[1]， HU Huidong[1]， WANG Junling[2]（[1] Hubei Engineering Institute， Huangshi， Hubei 435003;[2] Huangshi Maternity and Child Hospital， Huangshi， Hubei 435003）Abstract Purpose For vocational school students during the school can not concentrate and sleepy status quo， to investigate their sleep quality and mental health， provide data support for vocational education in the process of student management; methods using random sampling survey will be tested for sleep quality and mental health of each factor for each factor correlation analysis; conclusions vocational school students sleep quality and mental health affect each other， can improve their attention during the class in the form of lectures and propaganda， which do not concentrate and sleepy situation.Key words sleep quality; mental health; related analysis

睡眠質量與多種身心障礙的發生和發展有關聯，同時也是各種生理疾病和意外傷亡事故發生的高危因素。睡眠障礙不僅影響職校生的身心健康，而且因睡眠質量問題引起的學生學業問題和管理問題，比如上課注意力不集中、煩躁、易怒、記憶困難和學習效率下降等，值得學生管理部門的關注。①為了解我校職校生睡眠質量的現狀以及與心理健康的關系，本研究采用睡眠狀況自評量表和癥狀自評量表對我校100名職校生進行了問卷調查，通過探討睡眠質量與心理健康的關系，為改善我校職校生的睡眠質量，提高學習效率，增強身心健康提供依據。②對象：從本校班級隨機抽取100名學生納入本次調查;年齡跨度為：15～20歲，平均年齡為：16.1？.3歲。

方法：（1）研究工具：①睡眠質量評定：采用睡眠狀況自評量表（Self-Rating Scale of Sleep， SRSS）評定職校生的睡眠質量。該量表由李建明教授針對我國基本情況編制，適用于篩選不同人群中有睡眠問題者;③共有10 個項目，每個項目按5 級評分（1～5），其主要的統計指標是總分和每個項目（因子）分。總分范圍為10～50 分，評分越高說明睡眠問題越嚴重。SRSS 總分≥23 分，因子分≥3 分被認為是高分特征;④②采用癥狀自評量表（SCL- 90）評定心理狀況。該量表采取1～5級評分法評定職校生的心理健康狀況。⑤（2）研究方法：從2012級和2013級學生中隨機抽取100名學生進行調查研究。同時發放睡眠狀況自評量表和癥狀自評量表各100份，回收有效問卷100份。

（3）統計學方法：采用SPSS v15.0軟件進行統計分析，將調查結果分別進行獨立樣本Z檢驗和皮爾遜相關分析。

1 職校生睡眠狀況自評量表與全國常模的差異性比較將納入研究的100名被試睡眠狀況自評量表的得分與全國常模（n=13273）進行Z檢驗比較，睡眠質量不高、入睡困難、睡眠不穩不深、醒得早、服用安眠藥物以及睡眠自評總分與全國常模比較存在統計學顯著性差異，其中睡眠時長、醒得早以及服藥安眠較全國常模低。具體如表1：2 職校生睡眠狀況自評量表與癥狀自評量表的相關分析 通過睡眠狀況自評量表各因子與癥狀自評量表各因子的皮爾遜相關分析，我們可以看到睡眠質量不高、覺醒不足、入睡困難、失眠反應以及睡眠狀況總分與心理健康各因子存在較高的相關系數，且具有統計學顯著性，具體見表2：3 結論睡眠質量與心理健康之間的關系備受各種研究的關注。較高的睡眠質量既能使大腦的能量得到有效補充，而且使興奮和抑制過程達到新的平衡達到能消除疲勞的目的，為接受新的信息作生理上的準備。睡眠障礙導致的中樞神經系統內睡眠物質間相互調節和拮抗功能失調，從而嚴重影響認知、情緒和行為等心理活動。另一方面，國內外一些研究顯示，睡眠障礙往往伴有多種情緒障礙，如抑郁、緊張、焦慮、易激惹，敵對等。⑥ 睡眠質量、覺醒不足、入睡困難、失眠反應以及SRSS總分與SCL- 90 各因子及總分呈顯著正相關;醒得早因子與抑郁癥狀因子、睡眠不穩不深因子與恐怖因子、失眠反應與癥狀總分、SRSS總分與軀體化和強迫因子都呈較高正相關。上述結果提示心理健康與睡眠之間關系密切且存在相互影響。

從本次調查中可以看到，睡眠質量受心理健康狀況影響的同時也對情緒、認知等心理狀況產生影響。為此，提高職校生的睡眠質量可以通過采取專題講座和知識宣傳等方式，向他們介紹睡眠習慣培養及心理健康維護方面的知識，并且可以通過建立學生心理檔案，對已經出現心理問題的學生進行心理干預，從而達到增進學生心理健康和提高睡眠質量的目的。

注釋① 楊彩仙，謝靜，李霞.中職護生睡眠質量調查分析.衛生職業教育，2005.15：158.② Norrison DN，McgedR，Stanton WR. Sleep problems in adolooscence，Jam Acad Child adolesc pcyxhiatry[J].1992.31（1）：94.③ 李建明.睡眠狀況自評量表（SRSS）[J].健康心理學雜志，2000.8（3）：355-356.④ 李建明，尹素鳳，段建勛，等.SRSS 對13273 名正常人睡眠狀況的評定分析.健康心理學雜志，2000.8（3）：351-353.⑤ 汪向東.心理衛生評定量表手冊[M].北京：中國心理衛生雜志出版社，1999：375.⑥ 王玲，葉明志，溫盛霖等.某醫科大學學生睡眠質量與心理狀況的關系.中國學校衛生，2002.6（23）：204-205.