湖北醫藥學院開設跑酷運動選修課可行性研究

朱紅軍

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-02

摘 要 本文以湖北醫藥學院為例，在2012、2013級大學生中隨機選擇30名學生組成實驗班，運用，對實驗班的30名學生進行實驗前后的問卷調查，探討學生在參加跑酷運動課程之前和之后對跑酷運動的了解和接納程度，進行一個學期的跑酷運動實驗課程教學，為接下來的分析和建議提供合理的數據。

關鍵詞 跑酷運動 可行性分析

一、前言

在當前形勢下，學校體育要不斷適應學生心理和生理需求，積極探索和挖掘一些深受年輕人的喜愛的體育項目。跑酷運動作為一項新興的體育項目，可在野外、公園、森林、大學校園內等地方進行，解決了學校場地不足對體育課的限制，能夠充分激發學生積極參與的興趣，提高教學效果，讓學生在運動中尋找快感，在提高學生體質的同時，給予了學生更多的社會交往機會，從而提高學生的社會適應能力。同時對高校引入跑酷運動的條件和現狀做一個合理的探討，提出來一些可供參考的建議。

二、研究內容

（一）湖北醫藥學院開設跑酷運動課的可行性

1.師資力量現狀

以湖北醫藥學院為例，跑酷運動是國內剛剛興起不久的運動，掌握跑酷運動的技術的人并不多，況且在目前的體育課程中尚未開設跑酷運動課。

2.教學場地、器材的配置情況

我校有著較為充足的體育教學場所，現有的體育設施和場地基本上是可以滿足一般的跑酷運動。另外一個方面，在體育器材方面，跑酷運動大部分是在徒手的情況下進行的，不需要特殊的體育器材，因此，綜合考慮，在大學現有的場地和器材基礎上，開展跑酷運動具有可行性。

3.跑酷運動涉及到的安全問題

安全問題是跑酷訓練中非常重要的問題，由于跑酷運動的實質就是跨越障礙，接受挑戰。目前的大學生大多數年輕力盛，行事沖動，對運動中難免高估自己，低估困難，魯莽參與的情況往往就會造成安全事故，從以往的研究情況來看，在攀爬障礙物的過程中最容易發生墜落事故。所以要通過嚴酷的練習來提高自身的素質，練習過程循序漸進，同時要看清真相，要注意學習和交流，盡可能和有經驗的人一起訓練，注意幫助和保護措施，注意你自己的身體極限。

4.跑酷運動教學相關資料和教材

跑酷運動源于外國，國內還沒有完整的文化基礎，局限在一般的動作技術方面的學習和教授，高校是一個教學理論資源相對豐富的地方，圖書館，文獻資料，國外的數據庫等等，這都為老師提供了一個很好的學習跑酷理論的良好的平臺。

（二）開設跑酷運動課程的教學設計

1.制定跑酷運動課程目標和教學大綱

課程目標是通過跑酷運動課程的教學，提高有氧耐力水平，在極限運動下的高負荷運動，同時也可以鍛煉學生靈敏和爆發力，使學生的身心得到良好的鍛煉。

教學大綱包括理論和實踐部分：

理論部分：跑酷運動的概念和分類，跑酷運動技術動作分析，利用跑酷運動訓練方法進行鍛煉，跑酷運動中常見的傷、病防治及處理方法，跑酷運動場有關知識，跑酷運動比賽的基本規則，跑酷運動競賽的組織管理基本知識。

實踐部分：實踐部分是整個教學中比較重要的一個環節，主要包括：韌帶要求、彈跳能力、手/肘彈跳、準確/精確跳躍、翻墻、手/肘彈跳后手抓、降落練習、前翻及后翻、平衡感、側空翻、猩猩跳躍、精確度及平衡的訓練、插入練習、空翻/手翻過障礙、單杠練習等技術練習。

2.制定跑酷運動課程的評價辦法

評價辦法包括理論部分（20%）、實踐部分（技術評定：10% ；運動成績：30%；身體素質：20%）、學習態度（20%）。

三、實驗結果分析

一個學期的教學實驗后，實驗班的學生各項身體素質前、后比較分析，具有顯著性的差異（p<0.05）。800m、立定跳遠、50米的成績都有明顯的提高，跳繩的成績無明顯差異。這些實驗數據說明跑酷運動對學生的耐力、爆發力都有比較強的影響。

表1 跑酷運動實驗課程前后的顯著性差異分析

50m（秒） 800m（秒） 立定跳遠（米） 跳繩（次/分）

實驗前 9.51 234 1.79 135

0.43 20.6 0.16 39

T 1.8926 1.7621 12767 1.6012

P >0.05 >0.05 >0.05 >0.05

實驗后 8.65 217 1.74 149

0. 19 21.2 0.14 35

T 2.6756 3.8216 2.6018 1.9304

P <0.05 <0.05 <0.05 >0.05

由表1可以得出：在我校公共體育選修課中開設跑酷運動課程與開設籃、排、足球運動一樣，都對大學生的身體有著較好的作用，在身體的協調性，耐力方面對學生的身體鍛煉幫助很大。由此，在湖北醫藥學院開設跑酷運動選修課程具有一定的可行性。

四、結論與建議

（一）跑酷運動課程的開設豐富了高校體育的教學內容。學生在學習之余又多了一項的體育鍛煉選擇空間，這樣有利于促進高校體育教學與全民健身計劃綱要的有機結合。通過調查分析，目前湖北醫藥學院場地、器材、師資和教材等條件對于開展跑酷訓練課程雖然有難度，但經過努力還是可行的。

（二）高校體育應該不斷地適應社會多樣化，學生多樣化的需求，打破傳統的學校體育項目，不斷地引進一些新的體育項目，才能夠豐富學校體育內容，本文所探討的跑酷運動訓練課程體系符合跑酷訓練自身的體能和技術特點，也比較符合高校體育教學特點，選擇跑酷運動，不僅有利于學生的身心發展，還可以培養其社會適應能力，為高校公共體育選項課開展相關課程提供參考。

（三）組織教師參加跑酷技術培訓，提高教師的跑酷教學的水平。為確保跑酷課的順利開設，普通高校需在轉變思想觀念、師資隊伍建設、場地器材設施建設、專業教材建設等方面做好積極籌劃與準備，體育教師要提高業務水平和自身的知識結構，是上好跑酷訓練課的關鍵。

（四）建議有條件的高校可適當的進行校際交流，選派優秀教師去已經開設跑酷課程教學的學校或者一些跑酷俱樂部進行交流和學習。實現資源的共享，進行跑酷訓練所需的一些成本較高的器材可以重復使用，各個高校可以共同建設、協調使用、共同管理，共同分享。

（五）高校領導積極支持高校開展跑酷運動課程，在師資隊伍建設、場地器材設施建設、專業教材建設等方面做好積極籌劃與準備。在高校公共體育中開設跑酷選修課是針對高等教育階段大學生的身心特點和高校體育教育自身的特性而進行的嘗試，希望可以在我國高等教育中得到更好的發展。

參考文獻：

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