課外鍛煉與高校體育專業(yè)學生專業(yè)能力研究

【摘 要】本文采用文獻法、邏輯推理法，從培養(yǎng)學生興趣出發(fā)，結合課外體育鍛煉對體育專業(yè)學生專業(yè)能力的培養(yǎng)的作用，為建立高校體育專業(yè)學生課外鍛煉模式提供理論參考。

【關鍵詞】課外鍛煉 " "體育專業(yè) " "作用

課外鍛煉是體育課的補充，它對體育技術的掌握、專業(yè)能力的培養(yǎng)是一種復習和鞏固。根據(jù)巴甫洛夫的條件反射試驗，一個技能的掌握需要經過分化、泛化、鞏固和自動化四個階段。專業(yè)技能技術的掌握僅靠上課時間是不夠的，需要學生課余多參加練習，同時教師的悉心指導、教學場地等方面的因素同樣不可少。因此，現(xiàn)在高校體育專業(yè)學生掌握專業(yè)技能受到師資、自身的認知態(tài)度、興趣、愛好、練習程度等軟件條件，以及場地、器材、設備等硬件條件的影響。課外鍛煉對體育專業(yè)學生能力培養(yǎng)包括專業(yè)技能、組織能力、協(xié)調能力等方面有著至關重要的作用。

1 課外鍛煉釋義

課外鍛煉指利用體育課堂以外參加體育鍛煉。它在促進專業(yè)技能的掌握、人體體格發(fā)展和身體健康方面有著積極的作用。課外鍛煉構成校園體育文化的重要組成部分，是體育專業(yè)學生各項專業(yè)能力培養(yǎng)的有效鍛煉途徑。

2 體育專業(yè)能力釋義

體育專業(yè)能力包括體育專業(yè)技能、技巧，參與體育鍛煉的能力、組織體育活動的能力（包括策劃、組織、管理等方面）、協(xié)作能力、自我突破和實現(xiàn)的能力等。它對體育技能的形成，及終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)具有積極的作用。

3課外鍛煉對體育專業(yè)能力培養(yǎng)的功能作用

3.1 課外鍛煉有利于促進專業(yè)技能的形成

課外鍛煉是體育課的繼續(xù)、延伸和補充，它在發(fā)揮體育的實踐功能有著重要作用，它與課外或校外體育活動密切配合。在課外體育鍛煉中，學生可以復習鞏固體育課教學的內容，從而促進體育課質量的提高;另外體育專業(yè)學生參與自己喜愛的運動項目，能體驗到成功的喜悅，對鍛煉效果產生滿足感，逐漸培養(yǎng)興趣、形成愛好，養(yǎng)成鍛煉習慣。課外體育鍛煉往往由學生自主參加，自我教育意識強，因此，特別有助于學生能力的培養(yǎng)。通過課外體育鍛煉的實踐，學生自學、自練、自評能力，組織、裁判、交往能力，運動能力等方面專業(yè)能力都會得到特殊的發(fā)展，可以為培養(yǎng)體育工作者貢獻力量。

3.2 課外鍛煉有利于磨礪意志，培養(yǎng)強健體魄

體育鍛煉對提高學生的身體素質，培養(yǎng)學生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。課外鍛煉相比較課堂教學來說雖少了些教學任務，但更多的是讓學生對課堂所學的練習、鞏固和提高。課外鍛煉伴隨著一定的強度、負荷，對鍛煉者的意志力是一個磨煉。高校作為培養(yǎng)體育教育人才的搖籃，在授予本專業(yè)學生基礎知識的同時，更應加強對其健康的體魄、堅強意志力的培養(yǎng)。作為體育專業(yè)學生要成為國家體育的組織和推廣者，也應該有一副健康的體魄，才能在體育工作崗位上發(fā)揮作用，促進體育各個領域的廣泛推廣，推動全民健身計劃的實施。

3.3 參加課外鍛煉有助于職業(yè)意識的培養(yǎng)

職業(yè)意識是人對某一職業(yè)在思想意識形成概念。如體育專業(yè)學生把體育專業(yè)相關的職業(yè)，如體育教師、運動技能教練、指導員、體育相關的管理者等職業(yè)作為職業(yè)，并把某一職業(yè)作為工作，形成思想意識，并促進大學生在學業(yè)上奮發(fā)進取，頑強拼搏，鍥而不舍地按照自己的職業(yè)需要充實完善自我，實現(xiàn)未來人生的職業(yè)目標有積極地促進作用。如體育俱樂部開展以后，一部分學有所長的學生受到社會青睞。一部分新興項目，如網球、跆拳道、健美操、輪滑等人才的社會需求量急速增長，加之學院輔之的職業(yè)前景展望和俱樂部項目推介等活動，使學生對專業(yè)前景有了新的認識， 進而在幫助他們確立正確的職業(yè)理想方面起到了推動作用。

3.4 課外鍛煉可以培養(yǎng)學生專業(yè)知識的積累

體育專業(yè)的大學生入學之前要參加體育訓練，對身體素質、專項技能均要進行測試。在訓練過程中，逐漸形成個人興趣和愛好，并得到發(fā)展。但就讀體育院校之后，當體育將成為他未來飯碗的時候，當體育作為一項工作時，學生在培養(yǎng)專業(yè)能力培養(yǎng)等方面顯得不知所措。大部分體育專業(yè)學生在培養(yǎng)專業(yè)能力時，只是專項如籃球、足球、田徑等項目的技術進行培養(yǎng)，并在學習過程中注重對這一項目相關的專業(yè)技術培養(yǎng)，而對其他項目了解、參與甚少。課外鍛煉使各項運動項目相繼得到不同程度的發(fā)展，各個體育院校在培養(yǎng)大學生過程中在課程設置上，組織豐富、多樣性運動項目，讓體育專業(yè)大學生參與各項運動項目的接觸和了解，有助于他們經過多種運動項目的系統(tǒng)學習和體驗，找到真正適合自己的運動項目，培養(yǎng)職業(yè)意識，為未來求職打好基礎。

3.5 課外自我鍛煉有助于培養(yǎng)職業(yè)品質

大學生職業(yè)品質是指大學生在職業(yè)行為、工作作風方面表現(xiàn)出來的思想、 認識、態(tài)度和品質等。專業(yè)人才培養(yǎng)過程中，提升學生職業(yè)品質的過程，也是幫助他們逐步實現(xiàn)社會化的過程。體育教育專業(yè)人才培養(yǎng)也不例外，可以通過課外自我鍛煉培養(yǎng)一個人的毅力，持之以恒的良好品質，并促使學生養(yǎng)成良好的作息時間和計劃的習慣。同時，通過課外鍛煉還可以結識更多的朋友，對于交際能力是一個很大地促進。另外，對于培養(yǎng)體育運中的“追求更高、更快和更強”“參加體育運動，增強人們體質”“公開、公平和公正”的比賽裁判原則等。這些對體育專業(yè)學生就業(yè)是不可或缺的優(yōu)秀素質和職業(yè)品質。

3.6 課外鍛煉有助鍛煉職業(yè)技能，積累職業(yè)經驗

相應的技能是大學生進入職業(yè)領域的資本，不同的職業(yè)會對人們有不同的技能要求。根據(jù)社會需要，體育專業(yè)學生應該多專多能型人才，要掌握多個專項技能，即需要學生具有良好的社交能力、組織協(xié)調能力、開拓創(chuàng)新能力等綜合能力，以保障對不同類別和興趣的群體進行有針對性地指導。所以體育專業(yè)學生可充分利用自身課余時間，選取幾個自己喜歡的體育項目來練習，提高綜合能力，為就業(yè)打好堅實基礎。通過經常性的使用、鍛煉才能更好地了解體育，積累更多的經驗，對于以后的工作、生活都是不可或缺的人生財富。

4 課外鍛煉對促進高校體育專業(yè)能力培養(yǎng)途徑

4.1 構建體育專業(yè)學生課外鍛煉平臺

為了讓體育專業(yè)學生更好地參與課外鍛煉，使其運動技能等方面的專業(yè)能力得到鍛煉，作為培養(yǎng)體育專業(yè)人才的組織者和管理者，應建立適合培養(yǎng)其體育專業(yè)能力的人才培養(yǎng)模式，從組織、管理、開展活動、輔導、督導等方面營造一個良好的體育文化氛圍，促進體育專業(yè)能力培養(yǎng)。

4.1.1 利用學校資源促進學生專業(yè)能力的培養(yǎng)

學生是學校機構工作的對象，學校作為培養(yǎng)專業(yè)人才的主要場所，校園資源是成為促進學生構成專業(yè)能力的主要途徑。作為學校的管理者，可以充分利用校園里的一切體育相關資料來促進體育學生專業(yè)能力的培養(yǎng)。學校體育資源包括硬件和軟件，硬件包括體育場所及其設施器材;軟件體育師資，各種校園活動為學生參加營造的體育氛圍。體育教育專業(yè)通過這些學校體育資源來對自己專業(yè)能力，其中包括某項專業(yè)技能的鍛煉，為成為體育工作者，為地方體育事業(yè)的發(fā)展貢獻力量。

4.1.2 建立校園課外鍛煉的監(jiān)督機構

建立機構和組織的目的，不僅僅承擔相關活動的主要組織者和管理者，更重要的作用應該承擔起學生體育鍛煉，特別是為體育專業(yè)學生培養(yǎng)專業(yè)能力的監(jiān)督者。體育教育學生利用課外鍛煉時可以制定一系列的監(jiān)督措施和方法，并在其實施過程中發(fā)揮其重要作用，督促其專業(yè)能力的培養(yǎng)，使學生參加課外鍛煉對其專業(yè)能力行之有效。

4.2從自我鍛煉做起

4.2.1 增強參加課外鍛煉積極性

針對體育課實踐性很強，必須多練的特點，可以采用課內教學與課外練習相結合的方法，促使學生加強鍛煉，培養(yǎng)學生自學的能力。課外鍛煉有著對少數(shù)體育基礎差的學生，在課堂教學未能解決的技術動作，可以在課外鍛煉中得到提高的作用。可參加一些小型比賽，如組織者或是擔任裁判等工作，從中得到鍛煉，同時提高參與積極性。這些都會大大增強學生參與課外鍛煉的信心和決心。

4.2.2 培養(yǎng)課外鍛煉習慣，從自我興趣出發(fā)

體育專業(yè)學生會把不感興趣的事情排列到知覺的對象之外，而集中注意感興趣的事情。通過興趣的培養(yǎng)來達到學生自我鍛煉，養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的意識、習慣。在體育教學中要特別培養(yǎng)學生在獨立鍛煉過程中對練習的次數(shù)、運動時間、 運動強度、自我糾正等方面的自我調控能力，引導他們主動積極地參加課外鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主的活動。

4.2.3制訂合理課外鍛煉計劃，提高鍛煉效率

體育鍛煉中貴在堅持，進行合理安排對體育專業(yè)學生培養(yǎng)課外鍛煉興趣和養(yǎng)成習慣有著指導性作用。體育教育專業(yè)學生在鍛煉前應制訂詳細的課外鍛煉計劃來督促自己，進行自我約束。課外鍛煉計劃應詳盡而明確，如天計劃、周計劃、月計劃、年計劃等，盡量做到詳細合理。計劃還應該符合實際，如根據(jù)個人能力、環(huán)境氣候、鍛煉場地等制訂符合實際的課外鍛煉計劃。偶像作用可以提高學生鍛煉的積極性，但如果把偶像的運動能力作為自己課外鍛煉目標就會顯得不切實際，也會使課外鍛煉沒有達到預期目的時鍛煉計劃半途而廢。同時，還有一種極端表現(xiàn)，就是把計劃定得很簡單，結果使自己的專業(yè)能力提高不明顯，對于成績的提高微乎其微。總之，體育專業(yè)學生課外體育鍛煉應是科學而合理的，才能取得較好的效果。

4.3 科學合理的輔導

根據(jù)巴甫洛夫的條件反射試驗，一個技能的掌握需要經過分化、泛化、鞏固和自動化四個階段。在形成專業(yè)技能的過程中，如果沒有得到科學合理地指導，對一些錯誤的小動作沒有及時改正，可能導致形成終身習慣，這對技能的形成和體育專業(yè)學生的發(fā)展都有不容忽視的影響。

4.3.1借助體育教師的輔導，配合學生改正動作

作為體育專業(yè)教師，在教授學生某項技能之前會受到專業(yè)的訓練，他們對技能的特點和學生在技能形成過程中可能出現(xiàn)的習慣具有豐富的甄別經驗和糾正方法。體育專業(yè)教師對學生進行專業(yè)輔導，對促進學生專業(yè)技能有著積極作用。

4.3.2 借助比賽、視頻等傳播媒介的輔導，形成規(guī)范動作導向

偶像的作用是不容忽視的，在學習某一專項技能的同時，學生對專業(yè)人士的仰慕不容言表。學生可以在課余時間觀看相關比賽，或是教學視頻等傳播媒介對自己進行熏陶，同時也可以形成正確的專業(yè)技能，讓其對正確的技能動作有個概念，并朝著這一方向努力。

4.4 參加各類比賽使自己專項技能得到鍛煉

實踐檢驗真理，同樣學生掌握的技術動作是否到位，也可以通過參加各類比賽得到驗證。體育專業(yè)學生可以作為運動員參加各類比賽，使自己的專業(yè)技能得到進一步的錘煉;另外還可以作為比賽的組織、裁判、工作人員等，使自己不僅是某項技能的運動員，同時也是一個組織者。

【參考文獻】

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