試述體育教師如何以良好的心態(tài)適應(yīng)職業(yè)發(fā)展

【摘 要】教師在傳遞科學(xué)文化知識、促進(jìn)整個人類生存與延續(xù)方面始終起著十分重的作用，因而備受尊崇。但面對工作壓力，教師同樣有人格及心理適應(yīng)問題，當(dāng)遇到人際關(guān)系、工作負(fù)荷、專業(yè)發(fā)展前景等壓力時，要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。

【關(guān)鍵詞】體育教師 " 心理健康 " 職業(yè)發(fā)展 " " " 學(xué)生觀

信息技術(shù)的革命，以前所未有的方式影響著社會變革，網(wǎng)絡(luò)可以迅速地將信息同步到全世界的任何地方，使人類活動各方面表現(xiàn)出信息活動的特征，信息、知識成了社會的主要財富，信息、知識流成了社會發(fā)展的主要動力。社會各行各業(yè)都在悄然地發(fā)生著變化，高校體育教育亦然。

“教師的職責(zé)表現(xiàn)在已經(jīng)越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考;除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點而不是拿出真理的人。”

面對視野開闊、思維活躍、知識面廣的現(xiàn)代大學(xué)生，教師只有了解自己所處的角色情景，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能與時俱進(jìn)，搞好本職工作。下面談幾點心得：

一、 維護(hù)心理健康，促進(jìn)職業(yè)發(fā)展

良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人從事各項工作、享受美好生活的重要條件。教師如同普通人一樣，也會陷入焦慮、緊張、抑郁等心理困境，因此，教師學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理，顯得十分重要。

1.面對現(xiàn)實，正視自我

人是獨立而特殊的個體，只有對自己的認(rèn)識越深刻，才越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來的困擾。認(rèn)識自我，包括自己的個性、興趣、優(yōu)缺點、工作能力及所負(fù)擔(dān)的角色。例如，了解自己的性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀迅速還是民主松散等。不少教師在工作中的壓力是由于對自己缺乏了解，教學(xué)工作不能從實際需要出發(fā)，目標(biāo)定得太高或者過于理想化而造成的。因此，正確認(rèn)識自我，充分發(fā)揮自己的個性優(yōu)勢，才能在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長避短，提高工作效率，適應(yīng)職業(yè)的發(fā)展

2.促進(jìn)教師人際關(guān)系發(fā)展

和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一;反之，人際關(guān)系惡化很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無窮乏味的名利糾紛之中而不能自拔，同時也會嚴(yán)重腐蝕校園風(fēng)氣。認(rèn)識、接納自己，了解、尊重他人是形成教師良好的良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點和別人的短處相對比，這樣做有益于建立自信心，但有礙于人際關(guān)系的建立。金無足赤，人無完人，教師必須正視并接受來自于內(nèi)部和外部的對自尊心有威脅的各種因素，如對自己教學(xué)成果的評價、榮譽(yù)的得失、自身沖動行為所造成的后果。教師要勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。另外，有效的溝通對人際關(guān)系的建立也很必要。研究發(fā)現(xiàn)，師生關(guān)系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通。溝通既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己，也能容納別人與自己不同的觀點。掌握溝通的技巧：坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

3.塑造教師健全的人格

美國學(xué)者所羅門教授說：“在個體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。 一個孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個身心健康的教師，那是無比幸福的。相反，如果他既不能由父母那邊得到足夠的關(guān)懷與愛護(hù)，又受到情緒不穩(wěn)定教師的無端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問題。”教師性格特點對學(xué)生的影響不能忽視。如果教師經(jīng)常為不良的情緒所困擾，就會把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上。所以，高情商的教師首先善于控制與疏導(dǎo)自己的情緒，既知道如何工作，同時又有多方面的生活情趣，善用休閑時間紓解工作壓力，當(dāng)壓力過多難以承受時，懂得尋求社會支持以避免心理失衡。

二、 樹立正確的學(xué)生觀

教師是學(xué)生心目中的榜樣和楷模， 是構(gòu)建和諧的師生關(guān)系的主動者。 教師一方面要確立自己作為教育者的位置，另一方面還要明確用什么樣的態(tài)度對待學(xué)生，即有什么樣的學(xué)生觀。因此，教師要弄清楚下列問題：

1.在教學(xué)層面上，學(xué)生是“人”，不是“容器”

學(xué)生作為社會中的個體，與教師享有平等的人格尊嚴(yán)。學(xué)生有不可剝奪的受教育權(quán)。教師要了解學(xué)生的基本特征，更要了解學(xué)生的個別差異，必須尊重學(xué)生個性差異，采取不同的教學(xué)態(tài)度和個別引導(dǎo)，重視情感因素的作用。

2.重視學(xué)生的身心發(fā)展

現(xiàn)代體育教育不僅要傳授運動健身知識，同時要注意學(xué)生的心理健康，否則勢必偏離素質(zhì)教育的方向。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在運動與健身中釋放成長過程中因為困惑、挫折所帶來的壓力，學(xué)會輕裝上陣迎接緊張的學(xué)習(xí)生活，從而充分發(fā)揮其個性及才干。

3.把握好師生間交往的度

在學(xué)校人際交往中，教師要掌握與學(xué)生交往的技巧，如，善于向?qū)W生“示愛”，有同情心;讓學(xué)生理解自己的言行，不放縱、遷就學(xué)生;以身作則，做事講原則，立場宣明。

三、結(jié)束語

信息技術(shù)革命所帶來的社會變遷，改變了傳統(tǒng)的社會結(jié)構(gòu)，在日趨緊張、競爭激烈的環(huán)境里，人們面對更大的生存壓力，教師同樣必須接受職業(yè)所帶來的各種壓力。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才能適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，才能以不斷的創(chuàng)新精神推動素質(zhì)教育，才能完成“教會每個大學(xué)生至少掌握兩項運動技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，使大學(xué)體育要與終身體育對接”的學(xué)校體育教育的重任。

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