智能手機對95后大學生身心健康沖擊及干預對策研究

【摘 要】智能手機已經在95后大學生群體中普及，由于對智能手機的不正確使用或依賴，智能手機已對大學生的人際交往、心理健康及身體健康產生了嚴重沖擊。本文主要針對智能手機對95后大學生身心健康沖擊現狀和原因進行了分析，并提出了相應的干預對策，以期使智能手機更好地為大學生的生活和學習服務，引導大學生健康發展。

【關鍵詞】智能手機 " "95后大學生 " " 身心健康 " " 干預對策

近年來，隨著通訊與計算機技術的不斷相融，手機已逐漸向智能型轉變，目前智能型手機已基本在95后大學生群體中普及。智能手機就像一個微型的“平板電腦”，隨著與網絡的結合，手機網頁、手機QQ、手機微博、手機微信等在95后大學生群體中日益流行，智能手機已成為一種新型媒介，并對95后大學生的生活和學習產生了重要的影響。而95后大學生具有成熟而又盲目的鮮明時代特征，思想上正處于轉型期和成熟發展期，因此，研究智能手機對95后大學生身心健康沖擊及干預對策對高校大學生思想政治教育有著重要意義。

一、智能手機對95后大學生身心健康沖擊現狀及原因分析

1.對智能手機的依賴性，增加了大學生內心的孤獨感

目前，高校校園里一般都會出現一批“低頭黨”，他們無論在何處，總是在低頭關注自己的手機。手機游戲的便捷性及手機網絡信息的豐富性正好滿足了大學生對娛樂的需求。很多大學生表示一旦沒有隨身攜帶手機，就無形中覺得少點什么，甚至有種焦慮感。最初，可能是由于學生剛進入大學時內心的孤獨感造成了對手機的逐漸依賴，然而隨著對手機的依賴程度增加，他們不愿走出手機的虛擬世界，反而更增加了內心的孤獨感。因此，部分95后大學生就進入了惡性循環，對智能手機的依賴程度不斷增加，孤獨感也不斷增加。

2.智能手機對95后大學生人際交往產生了嚴重沖擊

隨著智能手機的普及，95后大學生各自沉迷于自己的手機網絡朋友圈，不愿參加社團活動或與周圍同學交流，自己的情感也多愿意在網絡虛擬世界表達和宣泄，逐漸失去了與周圍同學深入交流的信心和意愿。此外，部分95后學生對智能手機品牌等產生攀比或從眾心理，但又由于家庭經濟條件而得不到周圍同學的認同，從而造成個別學生的自卑心理而影響正常的人際交往。久而久之，部分95后大學生沉迷于虛擬世界的朋友圈中，而在現實生活中沉默寡言，無法進行正常的人際交往。

3.智能手機嚴重影響了95后大學生思想健康

智能手機與網絡技術不斷結合使手機網絡更加便捷。但由于手機網絡還缺少相應的監管，造成手機短信及網絡信息魚龍混雜。而95后大學生自我約束能力差，獵奇心理強，因此，手機網絡不健康信息等很容易影響思想正處于轉型期或逐漸成熟期的95后大學生。同時，95后大學生正處于高級的情感發展活躍期，手機虛擬世界里的匿名交流滿足了其特殊需求，因此，手機虛擬世界里的不健康信息也會嚴重影響大學生的思想健康發展。

二、智能手機對95后大學身心健康沖擊的干預對策

1.高校思想政治教育工作者要高度關注及重視

高校思想政治教育工作者要教育和引導95后大學生正確使用智能手機，要讓智能手機為學生生活及學習服務，而不要使學生成為手機的“奴隸”。在日常工作中，高校學生教育工作者要經常關注學生使用智能手機的情況，要第一時間發現使用手機普遍現象中的不正常現象，做到早發現、早預防。此外，各高校可以針對自身情況，組織廣大教育工作者進行相關課題申報立項，科學系統地研究此類問題，為今后高校學生工作提供科學依據。

2.以豐富多彩的校園文化活動促進學生積極健康發展

高校要經常組織開展豐富多彩、適合學生心理健康發展的校園活動。學生在積極向上的氛圍中，既可以形成良好的興趣，陶冶情操，又可以在校園活動中鍛煉交往能力，消除孤獨感、失落感。尤其對于大一新入學的學生，學校更應該從心理、生活、學習等多方面對其進行引導，使廣大新生在校園活動中快速適應大學生活。大學生各種不健康的行為習慣甚至心理疾病都與其生活方式有重大關系，因此，一定要讓大學生從入學起養成良好的生活方式，避免其由于空虛、孤獨等把自己困于手機網絡的虛擬世界中。

3.以手機媒介作為陣地引導學生正確使用智能手機

智能手機是一把“雙刃劍”，一線學生教育工作者（如輔導員）要不斷創新工作機制，首先研究好手機微信、微博等新媒體，然后充分利用好手機短信、手機微信、手機微博等媒體工具，使其發揮正能量，并對大學生形成正確的導向作用。另外，高校輔導員等學生工作者要通過微信、微博等關注學生言論及思想動態，還可以通過關注手機微信、微博、人人等狀態的更新，及時了解學生使用手機的時間、地點及行為，做到早糾正、早疏導。

4.對智能手機成癮的學生實施相應的心理干預

部分95后大學生對智能手機的依賴程度逐漸增加，甚至已經依賴成癮，形成了一定程度的心理疾病。有些大學生整日沉迷于手機網絡的虛擬世界中不能自拔，嚴重影響了其生活和學習狀態，而生活和學習的壓力又增加了其對手機網絡的依賴，最終導致學生產生心理疾病，并做出不可預測的不良行為。因此，學校要逐漸建立、建全此類問題的心理干預機制，對相關學生進行心理疏導和干預。

作為高校思想政治工作者，要充分認識智能手機對大學生教育帶來的機遇和挑戰，不斷創新工作方法，研究應對機制，引導新時期大學生健康向上發展。

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