師生合作 調(diào)整心態(tài) 共創(chuàng)佳績(jī)

有人給高考取得佳績(jī)的作用因素做了這樣一個(gè)排序：考中心態(tài)第一位，考前心態(tài)第二位，學(xué)習(xí)方法第三位，知識(shí)儲(chǔ)備第四位。這并不是說(shuō)平時(shí)知識(shí)儲(chǔ)備與學(xué)習(xí)方法不重要，而是強(qiáng)調(diào)考生在考前、考中的心態(tài)之類的非智力因素的調(diào)整水平對(duì)高考能否成功起著重要作用。那么，作為老師，在平時(shí)應(yīng)如何與學(xué)生一道過(guò)好“心”關(guān)呢？本文著重談?wù)劯呷蠋熑绾闻c學(xué)生一道過(guò)好“心”關(guān)，共創(chuàng)佳績(jī)。

一、增強(qiáng)自信心是取得佳績(jī)的基石

就信心問(wèn)題，還是要讓學(xué)生在老師的引領(lǐng)與指導(dǎo)下有條不紊地學(xué)習(xí)，做到課課清、日日清，才能讓學(xué)生真正地從內(nèi)心增強(qiáng)自信。現(xiàn)重點(diǎn)就非智力因素方面談三點(diǎn)：

1.準(zhǔn)確定位，合理補(bǔ)弱。定位太低會(huì)影響學(xué)生個(gè)體潛能發(fā)揮。盲目攀比，定位過(guò)高會(huì)增加考試焦慮。盲目攀比只能挫傷信心，挫傷積極性。在補(bǔ)缺中一定要設(shè)法讓學(xué)生找到個(gè)人在知識(shí)和能力方面的最近發(fā)展區(qū)域，進(jìn)行針對(duì)性地補(bǔ)弱。對(duì)學(xué)生個(gè)體單科補(bǔ)差和臨界生來(lái)說(shuō)解決了其最需要的才是最好的。

2.積極暗示，點(diǎn)燃自信。考生要學(xué)會(huì)且經(jīng)常微笑。發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中不斷地滋長(zhǎng)起來(lái)，勵(lì)志口號(hào)、同學(xué)或老師寄語(yǔ)等均要堅(jiān)持到高考結(jié)束。學(xué)生可以把寫上積極暗示的字條貼到自己桌角上，形成“我能行”“我能成功”的心理暗示。老師平時(shí)對(duì)學(xué)生要盡可能采用正面表?yè)P(yáng)進(jìn)行思想交流。要求學(xué)生每天挺胸抬頭，步伐稍快地走路來(lái)增強(qiáng)自信。

3.相信科學(xué)，增強(qiáng)實(shí)力。有學(xué)生考前看到烏鴉，認(rèn)為是不祥之兆，升學(xué)沒(méi)希望，或夢(mèng)見自己未能考好，甚至有部分家長(zhǎng)在考前替子女去求神、拜佛、算命之類，被江湖術(shù)士忽悠為今年沒(méi)指望等等。要相信科學(xué)！考試成功與否，由平時(shí)實(shí)力與高考心態(tài)決定，世界上不存在超自然的力量來(lái)影響考試成績(jī)。只有通過(guò)不斷查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把實(shí)力提高，才能真正增強(qiáng)考生自信心。

二、擁有恒心是取得佳績(jī)的保證

作為考生，要達(dá)到目標(biāo)僅有信心顯然是不夠的，在追求目標(biāo)過(guò)程中總會(huì)遇到困難甚至挫折。因此，考生一定要有恒心。提醒以下三點(diǎn)：

1.要消除定型論。高三后期往往有學(xué)生認(rèn)為已成定局，最后幾十天努不努力都一樣，這是定型思想的表現(xiàn)。我們?cè)谄綍r(shí)要強(qiáng)化學(xué)生個(gè)體的“學(xué)習(xí)目標(biāo)”的設(shè)定，達(dá)到者要給予鼓勵(lì)，更要與之共同找不足，未達(dá)到者要助其找原因，更要找其閃光點(diǎn)，以強(qiáng)化其恒心與毅力。要以“看誰(shuí)笑在最后”來(lái)激勵(lì)或鞭策他們。只要高考最后一科考試結(jié)束的鈴聲沒(méi)有敲響，就要不懈努力，失敗與成功只有一步之遙，甚至一念之差，成敗就在于關(guān)鍵時(shí)刻能不能把握住，要咬定青山不放松，誓在高考不留遺憾。

2.抓好計(jì)劃落實(shí)。指導(dǎo)學(xué)生制訂可行計(jì)劃后要跟蹤管理，如果計(jì)劃不能按時(shí)完成或有調(diào)整，要讓其說(shuō)明理由并采取補(bǔ)救措施。這在一定程度上可以消除因?qū)W生處于猶豫、徘徊而浪費(fèi)的時(shí)間，無(wú)形中促進(jìn)其學(xué)習(xí)效率的提升。尤其是后期在關(guān)注學(xué)生補(bǔ)弱的時(shí)候還是要關(guān)注個(gè)人優(yōu)勢(shì)學(xué)科的學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不能生于“憂患”而死于“安樂(lè)”，要盡可能地避免折騰和學(xué)科上的失衡。

3.要摒棄宿命論。少數(shù)學(xué)生大考成績(jī)出現(xiàn)有規(guī)律的起伏，偏偏高考前的一次模擬考試又考得可以，于是乎便形成高考必?cái)〉乃廾摗Ｓ绕涫窃趯W(xué)生學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定或狀態(tài)不佳時(shí)更要重視。老師要及時(shí)做好思想工作，消除負(fù)面影響，要利用一切機(jī)會(huì)幫助學(xué)生減壓。比如，進(jìn)教室后發(fā)現(xiàn)學(xué)生睡意仍濃，就可以集體伸伸腰、唱支歌或者來(lái)個(gè)小幽默也行。

三、常懷平常心是取得佳績(jī)的關(guān)鍵

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，心態(tài)平穩(wěn)和增強(qiáng)緊迫感與危機(jī)意識(shí)是必要的，但不可患得患失，緊張過(guò)頭。面對(duì)高考，平常心更能幫助學(xué)生超水平發(fā)揮。提請(qǐng)注意以下三點(diǎn)：

1.減輕“押寶”思想。多數(shù)學(xué)生的幾門學(xué)科中都存在著弱勢(shì)的科目，在考試中往往都會(huì)把總成績(jī)的提高押在一兩門相對(duì)好點(diǎn)的科目上。平時(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生在分析考試得失時(shí)往往都?xì)w結(jié)為學(xué)得好的學(xué)科未能發(fā)揮好，其實(shí)這就是押寶思想。有了這種思想的人就可能在平時(shí)學(xué)習(xí)中不去補(bǔ)弱科而影響整體提升，在高考中就可能因某一門考得不好尤其是感覺(jué)不好時(shí)就造成發(fā)揮失常。老師聽到或看到學(xué)生如此分析時(shí)，就要及時(shí)糾正。

2.營(yíng)造寬松氛圍。要求學(xué)生有平常心，老師更要有平常心，尤其臨考前不再全面苛求學(xué)生，對(duì)心理調(diào)節(jié)能力差的或者壓力大的學(xué)生要關(guān)心適度，過(guò)度的關(guān)心可能會(huì)增加壓。要讓家長(zhǎng)盡可能少對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)不恰當(dāng)?shù)氖憾鴳?yīng)更多地做好后勤保障，不再輕易把一些非原則性問(wèn)題或現(xiàn)象通報(bào)家長(zhǎng)。考前要淡化高考氛圍，去掉班級(jí)目標(biāo)墻及倒計(jì)時(shí)牌等與迎考氛圍營(yíng)造相關(guān)的內(nèi)容，為學(xué)生營(yíng)造寬松的迎考氛圍。

3.平時(shí)當(dāng)作戰(zhàn)時(shí)。要讓學(xué)生高考時(shí)像平時(shí)，就要把平時(shí)當(dāng)作戰(zhàn)時(shí)。平時(shí)練習(xí)中要從答題的規(guī)范到答題技巧以及心態(tài)的調(diào)整等都作嚴(yán)格的要求。只有平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣，戰(zhàn)時(shí)才可能當(dāng)作平時(shí)，考試技術(shù)與心態(tài)調(diào)整訓(xùn)練要放在平時(shí)訓(xùn)練中，不要等考前指導(dǎo)時(shí)集中講。平時(shí)就要指導(dǎo)學(xué)生在每場(chǎng)考試前不要給自己明確具體分?jǐn)?shù)目標(biāo)，在考試過(guò)程中要堅(jiān)持先易后難，不能在難上花過(guò)多時(shí)間，力爭(zhēng)將會(huì)做的題做出來(lái)，且保證正確率，不能做全的盡可能做，盡量不留空白。那些在考前預(yù)設(shè)過(guò)高目標(biāo)，考中算分甚至預(yù)測(cè)結(jié)果等于事無(wú)益甚至禍害無(wú)窮的思想或行為肯定是不該有的。

臨近高考，我們也要防止老師不良情緒對(duì)學(xué)生產(chǎn)生消極影響。如，老師焦慮情緒，導(dǎo)致精神不振，影響學(xué)生狀態(tài)；老師的急躁情緒，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生答疑輔導(dǎo)時(shí)發(fā)脾氣，影響學(xué)生精神狀態(tài)。

總之，要讓學(xué)生以良好的心態(tài)渡過(guò)高考關(guān)，這離不開老師的信心和平常心，更要求大家在教育管理過(guò)程中賦予愛心和耐心，通過(guò)師生通力合作，重視過(guò)程中的及時(shí)發(fā)現(xiàn)、溝通與疏導(dǎo)，這樣才可能讓考生以最佳的心態(tài)去面對(duì)高考，共創(chuàng)佳績(jī)。

編輯 韓 曉