我幫奶奶擇菜

生活中，家長每天都要為寶寶做菜，今天讓寶寶也參與到這個過程中來吧。寶寶可以幫助奶奶擇菜、剝豆，這樣不僅可以鍛煉寶寶小手的靈巧性，也會讓他們從小愛上吃菜呦！

行動依據

《3-6歲兒童學習與發展指南》： 3～4歲幼兒在引導下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

任務卡

掰西蘭花

家長為寶寶準備西蘭花一顆。

家長要先把一顆西蘭花掰成兩三朵大花，再引導寶寶用小手把它們掰成一朵一朵的小花。

擇青菜

家長為寶寶準備小青菜一斤，小盆一個。

家長可以邊告訴寶寶怎樣擇青菜，邊示范把青菜擇成一片一片的，然后和寶寶進行比賽，每人四棵小青菜，比一比看誰先把四棵菜擇完。

嘮叨鹿媽

在與寶寶共同擇菜的過程中，家長可以告訴寶寶每種蔬菜有許多不同的烹飪方法，也有不同的營養，鼓勵寶寶多吃蔬菜。在游戲中，家長要關注寶寶的動作，因為有些菜較硬，家長可以適當幫助，但不要替代，要鼓勵寶寶堅持完成。

鹿爸博士

擇菜，實際上就是鍛煉寶寶手部精細動作的一種有效的練習方法。家長可以有意識地挑選不同種類的蔬菜，讓寶寶進行練習。如豆類可以練習剝的動作；葉類的菜，要把菜葉一片一片掰下來，練習掰的動作；根莖類的芹菜要把菜葉掐掉，練習掐或是揪的動作。