如何培養兒童自控力？

付小平，復旦大學博士，知名親子教育專家，兒童成長力培訓專家，新浪育兒名博博主，著名報刊專欄作家。著有暢銷精品《陪孩子一起上幼兒園》《把孩子溫柔地推開》等。作者認為養育孩子是父母終身事業，相信孩子成長最需要的就是父母的心靈陪伴。作者以專家的角度，結合自己豐富的實踐經驗，與天下父母分享自己養育孩子的理念，深受年輕父母的推崇。作者多年來致力于兒童教育及家庭教育研究、咨詢和培訓工作，為全國多所知名幼兒園和小學家長以及老師做過相關培訓。

如何才能讓孩子管好自己？這是令很多父母極為煩惱的問題，尤其是遇到一個所謂的“熊孩子”。如今，大多數家長都非常關注孩子的智商、情商、習慣、性格等方面的發展，但卻很少有人重視孩子自我成長的“秘密武器”——自控力的培養。我們特邀親子教育專家付小平來幫大家答疑解難。

關于吃飯的問題

家長問題：關于吃飯的問題，孩子似乎只要有得玩，不吃飯也行，或者就吃一點就想著去玩了。不讓離開桌子嘛，就磨著再吃兩口又不吃了，或者說自己肚子疼了。作為家長我也在網上查閱過方法，但是，實施起來卻不盡人意，雖然知道餓一兩頓對身體沒什么大危害，但是，還有什么更好的方法嗎？

專家答疑：從小建立規則，為孩子定好吃飯的規矩。我們可以從以下幾個方面著手：只能在餐桌上吃飯，沒吃完前不能離開餐桌；餐桌上不要擺放分散孩子注意力的玩具或其他東西，不允許孩子一邊吃飯一邊玩玩具；吃飯的時候必須關掉電視，孩子不能看，聽也不可以；兩三歲后需要自己吃飯，不要追著孩子喂飯，也不要強迫孩子吃飯；稍大一些，要求孩子吃完飯，把碗筷放到廚房水槽里。

家長問題：我家孩子吃飯從來都是在餐桌上，所以也不會有看電視一說，也沒有追著吃的習慣，這樣看似習慣也算可以，但我不明白的就是，為什么還是不好好吃飯呢，好像天生不餓一樣，自己吃就吃一點，喂一喂也能吃很多，是不是不該喂，就讓他餓著？

專家答疑：不好好吃飯，除了規則以外，還需要注意其他幾個方面，我的建議：1. 注重飲食規律，做到“到點就吃”。2. 規定用餐時間，做到“過時不候”。3. 控制好零食，保護好孩子的胃口。4. 注意營養搭配，別讓孩子挑食。

家有小搗蛋，如何教育？

家長問題：女兒剛好兩歲半，但很調皮，動不動就打人，教育她幾句就找東西來打，實在頭疼。

專家答疑：當孩子出現攻擊性行為時，無論是否傷害到別人，我們都需要及時制止孩子的這種行為，并在態度上盡量做到“零容忍”。但在不同的發展階段，我們采取制止的方式和態度需要有所不同，如果孩子已經超過3歲，需要耐心地引導。3歲后的孩子，身體攻擊逐漸減少，語言攻擊逐漸增多，同時他們的理解能力也在不斷提高。這個階段，當孩子發生攻擊性行為時，除了及時制止和適當懲罰，我們還需要耐心地引導孩子認識到這種行為的錯誤以及可能導致的后果，避免今后再出現類似舉動。 當然，在3歲前，如果父母從來就沒有堅定地制止過孩子的攻擊性行為，或者3歲后的攻擊性行為造成了嚴重的后果，那么就需要把堅決制止和耐心引導相結合，才能真正制服那些肆意妄為的“小霸王”。

自控力是否隨著年齡增長

越來越好？

家長問題：是不是寶寶有了一定的自控力之后，隨著年齡的增加，寶寶的自控力就會越來越好，不用再刻意地去培養了呢？

專家答疑：不同階段，自控力培養的重點是不一樣的，孩子的自控力差和不聽話不是同一個概念，你不讓他做的事情他總是偷偷地去做，這是很多孩子的正常情況，并不意味著自控力就差。

自控力和意志力、

情緒控制力的關系

家長問題：自控力變強是否意味著意志力變強？自控力和情緒控制力是一樣的嗎？

專家答疑：意志力是自控力的一個方面的體現。但自控力強并不意味著意志力就強。情緒控制是自控力的一個方面，自控力主要指對自己情緒和行為的主動控制。

如何判斷自控力是否良好？

家長問題：付老師，您好！感恩，我的孩子給標簽為“聽話的孩子”，但我并不清楚是否這就表示孩子的自控力好。孩子有著比較倔強的性格，想要的東西總是要拿到手才罷休，不然就好像受了莫大的委屈，掉下眼淚。這是否也跟自控力有關？遇到這事要如何處理呢？

專家答疑：自控力好的孩子不能簡單跟聽話的孩子劃等號。自控力好，是孩子出于自己的意愿控制自己的情緒和行為。如果是經常被嚴厲管教，要求一定要聽話，這樣的情況很可能導致孩子的自控力不好。倔強的性格不一定跟自控力相關。想要的東西如果是合理的要求，家長盡可能滿足；如果是不合理的要求，讓孩子學會延遲滿足。

自控力怎么把握？

家長問題：人的欲望真的是無止境的，女兒現在四歲半，看到別人買東西就很想要。以前我覺得學校門口吃的東西不安全，就帶她買點文具之類的，導致女兒現在很喜歡買文具，文具盒壞了一點就要買新的，橡皮鉛筆也買了好多……

專家答疑：通過一些方式讓孩子逐漸學會克制自己的物質欲望。比如，每一次出門之前，我們就可以跟孩子事先約定好，一次只能買一樣玩具或零食等。如果孩子希望“魚和熊掌兼得”，那么我們就可以告訴孩子需要等到下一次才能買。

孩子前期的自控力“硬件系統”

沒構建好，后期如何彌補？

家長問題：付老師，看你書里說：3歲前構建自控力的“硬件系統”。我家的孩子現在都四歲多了，認識您的書太晚，后期如何彌補，重新構建孩子的自控力“硬件系統”？

專家答疑：自控力培養分3歲前和3歲后，3歲前主要關注跟自控力發展相關的大腦發育；3歲后，主要關注孩子的情緒和行為控制，自我管理能力的培養等等。從孩子出生后幾個月開始就需要關注，只不過不同階段，關注的重點不一樣。

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