幸福，你hold住了嗎？

摘 要：從學校德育工作日常規管理著手，結合德育工作的實際經驗，闡述了學校德育工作中調節學生情緒的作用與調節學生良好情緒的措施與方法。總結出幫助學生找到心路歷程中的八把密鑰。重點闡述調節學生良好情緒的具體措施。

關鍵詞：德育工作；調節情緒；措施方法；八把密鑰；幸福人生

隨著物質的日益豐富，人們的精神壓力日益加大，于是，人們開始關注幸福指數。世俗意義上的成功人士未必就有幸福人生，校園里的學習優勝者也未必就有幸福感。因此我們每個德育工作者都需思考：我們如何培養學生的幸福感，如何指導學生在日常學習生活中hold住幸福。

有魚吃的貓未必是幸福的貓，而快樂的貓肯定是幸福的貓。筆者從多年的德育工作中發現，擁有良好情緒的人，往往就擁有了一把打開幸福大門的密鑰。情緒是人的心理活動的組成部分，是對客觀事物是否滿足自己的一種主觀體驗。失望、憂郁、憤怒、嫉妒等不良情緒反應，都會阻礙學生感知幸福。要使學生具有良好的幸福感，關鍵問題是調節好學生的情緒。

一、學校德育工作中調節學生情緒的作用

1.可以幫助學生提高抵御消極情緒影響的能力，增強應付不良情緒刺激的信心

當前的中學生有相當一部分人缺乏最起碼的承受痛苦和挫折的能力，經受不起哪怕是微不足道的打擊，如被人誤會，考試失敗或教師的幾句批評就會引起他們劇烈的情緒反應，有的甚至以死“抗爭”。媒體報道的相關負面新聞并不鮮見。像這樣的學生怎么可能有幸福和快樂的生活呢？有人認為，應當進行挫折教育或磨礪教育，以增強學生的意志力，但如果不輔以情緒的疏導和緩解，讓挫折和痛苦繼續在心里而找不到適當的發泄途徑，則必然會影響學生的心理健康，因此德育工作者不僅要讓中學生感受到生活的樂趣，更要讓他們認識到生活的艱辛，使挫折、失敗等引發的不良情緒反應得到合理發泄。

2.可以提高學生的學習效率，激發創造力

情緒對人的心理活動的影響也自然包括個體的智能活動。人的情緒像一種偵查機構，監視著頭腦中信息的活動，他們能促進或阻止人的記憶、推理及解決問題，也可以影響人們對外界信息的接收。情緒狀態可以構成學生學習時的一種背景，能對信息加工和行為活動起組織和調節的作用，它們決定著學習什么，不學什么，通常在良好的情緒狀態下，學習往往思路開闊、動作敏捷，而在壓抑消極的情緒狀態下，則會思路阻塞。動作遲鈍，很難有創造性可言。中學生常常情緒不穩定，學習時難以集中注意力，上課時心猿意馬，考試時焦慮不安，這些都會降低學習效率，而效率的降低可能會造成成績的下降，反過來又促使不安與害怕等不良情緒的產生。這樣周而復始，很容易使人喪失學習的信心，產生失望、自卑等情緒反應，因此德育工作者調節學生的情緒，能促進學習效率的提高，同時也能幫助青少年提高學習的積極性和自信心。

3.可以幫助學生更好地理解和表達情緒，增進相互溝通，促進人際關系和諧健康地發展

情緒和情感既是人們交際的強大黏合劑，也可能是一種巨大的破壞力量，中學生的交往一般不涉及功利，往往注重精神上的共鳴和情感滿足，因而帶有濃厚的理想化色彩，而且容易產生知音難覓的感覺。另外，有少數學生也走向一個極端，把自己封閉起來，不愿向其他人敞開心扉。因此如何學會使用和掌握人際關系中的情感和情緒是人際交往的重要方面，也是獲得交際成功的重要前提條件。情緒調控能力的提高將有助于青少年正確地處理人際交往過程中的情感關系，有效地使用而不是“濫用”自己珍貴的情感，可以獲得交往的成功并維持健康的心理水平。

此外，學校在德育工作中調節好學生的良好情緒，也有助于改善身心健康狀況，防止心理障礙和身心疾病的發生，是打造平安校園的一個重要舉措。

二、學校德育工作中調節學生良好情緒的措施

福克斯說：只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。在一個人的成長過程中，學校教育，尤其是中學時代的班主任和心理老師等德育工作者往往會對其產生很大的影響。班主任和心理老師若能擁有足夠的愛心，細心呵護學生的成長，就可以成為對學生產生最大影響的人。著名人格心理學家埃里克森曾說：“在人生中，有一個連根拔的自然時期：青少年，正像一個表演空中飛人的馬戲演員。”處于心靈動蕩中的中學生，情緒波動大，學校德育工作做得細，引導得法，則可以使學生安然度過危險期，從此進入心靈世界的幸福狀態；若引導不得法，則可能導致學生的內心世界陰霾密布。因此，如何指導學生調節良好的情緒應該是每個德育者工作的重要工作。每個孩子都應享有一片幸福天地，筆者總結多年的德育經驗，認為只要幫他們找到心路歷程中的八把密鑰，每一個孩子都能推開他們的幸福大門。

吳順昌說：大部分學生的問題，既不是政治問題，也不是品德素質問題，而是由多種因素造成的心理承受問題、心理不平衡問題及心理失常問題。青少年正處于人生的路口，生活在一個多彩而復雜的環境里，剛剛掀開漫漫人生路的精彩序幕。因此，在學校德育工作中對學生實施自我控制能力的培養和訓練是非常必要的。具有良好情緒的人生，就是幸福的人生。如果每位德育工作者都能幫助學生找到開啟幸福大門的八把密鑰，那么，幸福，你hold住了嗎？相信定會有自信的回答。

參考文獻：

[1]管建剛.不做教書匠[M].福建教育出版社，2010.

[2]俞國良.創造力心理學[M].浙江人民出版社，2007.

編輯 李建軍