運用積極心理學培養高職學生形成積極的壓力建構系統

[摘要]高職學生面對人生的各種機遇和考驗，會做出不同的選擇，從他們面對壓力的反應可以看出每個人的心態、思想境界、價值取向。文章從高職學生管理工作中遇到的案例入手，指出了目前高職學生管理工作的難點，并對高職學生應對壓力的心理進行分析，提出運用積極心理學建構學生積極壓力應對策略的培養方式。

[關鍵詞]積極心理學；高職學生；壓力建構系統

隨著大學的擴招，職業學院如雨后春筍般涌現出來。職業院校的招生排在三本之后，高職學生錄取分數線平均為200多分，高職學生的綜合素質相對于本科院校來說稍遜一籌。這無形之中也加大了職業院校學生管理工作的難度。作為一名職業學院的學生管理人員，如何更好地關心愛護和教育學生，是擺在我們面前的一道急待解決的難題。

作為一名從事學生管理工作多年的學生管理人員，通過觀察，不斷總結經驗，逐漸摸索出了一套行之有效的學生管理的方法和辦法。包括與學生談心制度、對學生進行家訪、深入學生宿舍關心學生生活起居，與學生交朋友，組織班集體的活動等，這些管理方式讓高職學生感受到了大家庭的溫暖。

這些管理方法，對大多數高職學生來說，起到了很好的教育引導作用。因此，這些最常見的學生工作方法對校園的和諧穩定起到了十分積極的作用。但是我們知道，學生工作的難點是那些思想偏激的學生。

俗話說：不怕一萬，就怕萬一。有時候就有那么一種人，你叫他往東，他偏往西；你叫他認真學習，他偏要吊兒郎當；你叫他要遵守紀律，他偏要違反紀律等等諸如此類。碰到這種人，就很讓人頭疼。對這類學生的教育和管理，我認為首先要分析原因，然后再對癥下藥。

一、首先是心理或心態問題

曾經碰到過這樣一個學生，本來該生還是比較優秀的，擔任了系學生會考勤部的部長，主管考勤和銷假工作。因為工作需要，銷假這一職能從考勤部分離出來，另外成立一個紀檢部，主要負責銷假。面對這樣的安排，該生不同意，遂提出辭職，而且不是他一個人辭職，考勤部正副部長共3人全體辭職。辭職的理由非常充分，說他們已經大二了，學習緊任務重等等……。當時在系部工作多年有經驗的學生管理人員就預測該生的辭職不是真心辭職，而是想以此來阻撓改革，并且分析該生會不甘心自己的失敗，一定還會有其他的抵觸行為。果然不出所料，該生辭職之后，回到班上，經常刁難學生會考勤部的工作，對考勤部的工作不但不配合，還帶頭違反學院的晚自習紀律，直至發展到受到警告處分。

縱觀整個事情經過，其實就是一個人心胸太狹窄，思想不端正。做個學生干部位置沒擺正，當改革觸及到自己的利益時，就百般阻撓；目的未得逞，則懷恨在心，伺機破壞，唯恐天下不亂。

這些學生在遇到挫折時，他們面對壓力的應對方式采用的是消極對抗方式，最后只能是搬起石頭砸自己的腳。因此，學生管理工作者有義務對這些認知、心態失衡的學生進行行之有效的教育，用積極心理學的理念去培養高職學生形成積極的壓力應對策略，從容面對各種紛繁復雜的人生抉擇。

二、運用積極心理學培養高職學生積極的壓力建構系統

（一）積極心理學

為我們揭示了與傳統心理學完全不一樣的心靈世界。積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，了解積極心理學，一定能超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態，以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰。

（二）學生工作中運用積極心理學理念，有以下幾方面的積極意義：

1、學生易于接受。高職學生正處于青春叛逆期，教育的方法手段對教育的效果起著至關重要的作用。用積極的情緒去感染學生，學生不會產生抵觸情緒。從心理上學生易于接受。

2、有助于學生排遣消極對抗心理。積極心理學的管理方法總是會帶給人積極的情緒，從而轉移了學生的焦慮情緒，久而久之，學生體會到一種積極向上的正能量，就能很好地排解掉學習生活上的各種壓力，有利于學生的健康成長。

3、有助于形成正確的人生觀、價值觀，提高辨別是非的能力。對學生進行積極的心理疏導，能有效避免學生看問題鉆牛角尖，避免產生偏激的想法。

4、有助于增強自身心理的承受能力。許多學生對挫折的承受能力和感情的自控能力較差，大部分學生面對突如其來的挫折，往往會產生自暴自棄、嫉妒誹謗、執迷不悟、抑郁、焦慮、強迫等對抗性的行為。此時積極心理學的介入，能很好地幫助學生以積極的心態看待壓力事件，形成積極的壓力感，并產生積極的壓力反應，最終達到自我調控壓力、維護心理健康的目的。

（三）大學生積極壓力應對策略的培養方式

1、培養高職學生積極的壓力認知。現實中一些學生面對壓力經常會進行消極的自我暗示，顯示出自信心不足，例如我不敢，學不會等，這些消極的認知態度，是阻礙高職學生正確面對壓力的不良因素及心理原因。因此，教育和訓練高職學生在工作學習生活中積極地認識和面對壓力事件及其作用，以積極樂觀的心態認知壓力和應對壓力，有助于個體產生積極的體驗和積極的反應。

2、培養和增進高職學生積極體驗。積極心理學的積極體驗是指個體滿意地回憶過去，幸福地感受現在并對未來充滿希望的一種心理狀態。積極情緒和體驗在構建個體壓力應對策略中具有重要作用。

3、高職學生積極面對壓力的行為模式養成。高職學生中在面對困難和壓力時，存在大量的消極應對行為，如抱怨、逃避、置之不理，無所事事、異想天開、逆反或走極端等，面對這些消極對抗行為，應通過情境訓練加以調節和克服，取而代之的以積極的行為解決實際問題。

大學時期，是個體創建個人建構系統的關鍵時期，以積極心理學的價值取向幫助高職學生形成積極認知習慣，掌握積極的壓力應對策略，可以幫助高職學生降低壓力事件和壓力感的消極影響，培養和增進自身的積極力量，為更有效地應對壓力、更健康的生活提供支撐。這正是當前高職學生管理工作和心理健康教育的終極目標。