聆聽音樂 促進健康

多和年輕人交流、多聽音樂

高揚： 西出老師，怎么做到無論年齡如何增長，也可以以一個健康美麗的狀態享受生活呢？您覺得有什么必要的方法嗎？

西出：比較推薦的維持年輕的方法之一就是盡量多和年輕人們進行交流。我現在作為一名禮儀咨詢而有業務關系的日本東京的國立音樂學院的理事長，新納重臣老先生，今年已經82歲了，卻依然神采奕奕，精神十足，工作起來完全不輸于年輕人。我想其中主要的一個原因就是他每天都和學院里那些十幾，二十幾歲的年輕人進行交流的結果吧。

另外，維持他年輕的另一個原因我想就是音樂的力量。這一點我自身也體會頗深。自從我接受了這家音樂學院的工作之后，沒有理由的每天都會變得很開心，身體也越來越健康有活力。我試著去分析為何會這樣，后來我想應該是因為我在學院里對學生進行禮儀培訓的時候，可以不斷地聆聽到鋼琴等美好樂器的音樂聲，是這個環境讓我身心日益健康。

音樂家不會得癡呆癥

高揚：這真是一個好消息，在現實生活中，也有具體的因為音樂而使身心變得健康的例子嗎？

西出：在辛丹斯電影節獲得觀眾獎的“PERSONAL SONG”這部電影的海報宣傳標語就是“一千美金的藥，不及一首音樂”。這部電影是根據真實故事而改編，講述的是患有阿爾茨海默氏癥的病人，通過音樂的力量，使病情得到巨大改善的。故事為全世界500萬阿爾茨海默氏患者帶來了治愈的希望之光，因此備受注目。通過這部電影，我們可以完全了解到，音樂具有活化人腦的作用。

國立音樂學院的講師池田公先生就一直強調“音樂家是不會得癡呆癥的”。池田先生是一位專攻音樂健康療法和藝術體操的鋼琴家。目前在日本，醫療現場已經有使用音樂進行治療的例子。而美國則更加先進，音樂療法已經上升到需要取得國家執照的治療方式了。

其實，在國立音樂學院中，有很多患病的學生，其中也有來自中國的孩子，小施就是這里的一位。他因患有重度唐氏綜合癥，連這類患者能去的護養學校都上不了。但是，他在這所國立音樂學院進行一段時間的鋼琴學習之后，不但可以正常地進行一些社會屬性的生活，也可以正常地在護養學校內學習了。

音樂藝術體操抗衰老

高揚：確實，當工作很有壓力或者情緒低落的時候，聽一些有正能量的音樂確實能舒緩很多。那西出老師您自己平時也會彈奏一些樂器嗎？

西出：我從三歲就開始學習鋼琴了。但是大學畢業工作以后就幾乎沒怎么再堅持了。現代社會壓力極大，偶然的一個想法，讓我開始考慮是否可以用音樂和禮儀來為職場人做一些什么？于是我設計了一套禮儀音樂藝術體操。目前在一些在職場和家庭主婦這類人群中被廣泛接受，日益變得有人氣起來了。

這是種通過藝術體操和音樂，讓人們可以愉快地進行禮儀學習，構建沒有壓力的良好人際關系的嶄新教育手法。前幾日，日本的醫學博士櫻井明弘先生，在手術后嘗試了這套禮儀音樂藝術體操，術后非常疲憊的他瞬間就變很精神，笑容也浮上了臉頰。櫻井博士對這套療法給予了極高的評價：“這套音樂禮儀藝術體操可以使人的大腦得到放松，讓人可以自然地微笑起來，也會讓人變得身心健康并延緩衰老。”

我本人就是一個活生生的例子，從今年開始普及這套療法的過程中，我明顯變得更加有活力更加健康，所以我建議讀者們在今后的生活工作中都盡量多多加入音樂的元素，讓自己開始一段音樂抗衰老的旅程。