小學體育課中提高準備活動效率的實施策略

摘 要：準備活動的重要性是每個從事體育運動、體育教學的工作者都明白的道理，但是由于小學生年齡小、注意力集中時間有限，自我管理能力弱等等，一旦內容枯燥、形式單一、內容與組織形式不符合學生身心特點這些現象出現，學生也就對準備活動失去興趣，這將對整堂課造成一定的影響。本文試著對提高準備活動的有效性提出一些策略。

關鍵詞：小學體育； 準備活動； 教學效果； 策略

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2015）03-067-001

準備活動是每項體育運動必不可少的內容，當然體育課也不例外。在小學體育教學中，在充分考慮小學生的身心特點和活動的時間、負荷等情況下，精心設計和組織準備活動，是開展有效的課堂教學的保障。筆者認為，要提高準備活動的有效性，至少應做到以下幾點。

首先，做好宣傳，樹立正確的觀念

學生對待體育課的準備活動不認真，主要有四大原因。第一，認為準備活動消耗體力，后續的技術動作學習比賽或測驗等活動會體力不足；第二，認為準備活動無關緊要，自己的經驗感覺無所謂，沒有發生不良的后果；第三，準備活動的組織形式單一、內容枯燥；第四，教師自己也沒有認真對待準備活動。針對前兩種錯誤認識，教師要耐心地、積極地加以引導，加強相關的理論教育。當然，最有效的是讓學生去體驗準備活動的好處，有意識地讓學生在各種類型的體育課中親身實踐和體會，是否認真做準備活動，對后續技術動作的學習或教學比賽，自我身心感覺等方面的影響，則更具說服力。比如50米快速跑項目，在確保學生人身安全的前提下，組織學生進行有充分的準備活動和不充分或沒有準備活動的情況下，進行前后成績的數據對比，并組織學生交流討論自己的身心感受。此外，教師自己應該認真對待準備活動，以此激發學生的內在學習動機，從根本上解決學生不認真對待體育課準備活動的問題。

其次，另辟蹊徑，關注學生的心理準備

高效的準備活動可以集中學生的注意力，提高學生的體育學習興趣。教師在進行準備活動教學時，要關注學生的心理，過于興奮和緊張，會讓學生對主要學習內容的學習不能沉著冷靜地對待或產生畏懼；而興奮度過低，又會導致學生對主要學習內容的學習興趣不足。因此，針對不同類型的學習內容，應選擇適宜的準備活動內容和形式，使學生保持一個適宜的心理狀態。此外，在心理方面我們要更多地關注學生學習動機的激發問題。在準備活動環節創設各種有利的外部環境，如進行各種趣味游戲、挑戰性項目、音樂伴奏的練習、教師優美的示范和精準的講解等等，以激發學生的外部學習動機。同時巧妙地安排一些與主教材相關的準備性練習或模仿性練習，當學生有了一定的學習興趣、學習熱情，產生相應的內部學習動機之后，我們的主教材教學就有了一個良好的開始。

第三，因材施教，選擇適合年齡特征的內容和形式

在我們的日常教學中，一些準備活動的內容和形式確實新穎、具有一定的鍛煉價值和活動身心的作用，但并不是所有的好的準備活動的內容和形式都適合小學生。我們要牢記體育課堂教學而不是體育運動訓練，而體育教學的對象是小學生不是運動員。小學生存在一定的特殊性，六個年級分為低、中、高三個年段。處于不同學段的學生，身心差異也很大，自我學習能力和團隊合作學習能力也不一樣。因此，低年段應該側重形式簡單、趣味性強、參與性高的游戲做準備活動。如游戲類：高人矮人、快快集合、反口令動作等用來集中學生注意力和幫助學生建立好的常規習慣；分組的各種圖形跑、換領頭人領跑、慢跑中聽信號各種動作模仿、搶占陣地等活動用來初步熱身；一些簡單的拍手操、動物模仿操、廣播體操、短繩操等用來活動學生的身體各部位肌肉和關節；

中年段應該側重具有一定規則、有一定鍛煉量的游戲和有一定標準的徒手操做準備活動。如操類：五禽戲、徒手操、棍棒操、球操。游戲類：球類的攔截者、擲準、擲遠、貼燒餅、大漁網、趕鴨子、各種接力游戲；

高年段就應該側重有一定動作要求和美感的操，有明確規則、有適當的運動量以及有一定教育意義的游戲來做準備活動。形式上可以采用自學、互學、集體教學等形式相結合。高年級學生尤其六年級學生身心發育處于青春期初期，對流行時尚的運動項目比較期待，對體型的要求和身體的形象要求比較高，同時已具備一定的自控能力和自學自練能力。對于他們的體育課準備活動的教學，需要帶給他們更多的新鮮運動，如：搏擊操、健身操、各種器械操等等。

當然，這里所列的只是一些常見的代表性的游戲和體操類，我們在實踐中一定要注意每個項目的游戲規則是死的，但人是活的，我們可以經過總結實踐經驗，對一些項目和游戲做有效的改造，反復的觀察和實驗，來確定運用什么樣的內容做準備活動。總之，最后的目標就是：用適合的內容和適合的運動量來活動學生的身心，激勵學生樂于參與、主動參與，真正達到預熱身心的效果，使學生積極參與到課堂中來。

第四，目標明確，牢記為主教材服務

體育課上的準備活動要做到預熱身心與聯系即將學習的體育運動技能相結合，針對性地組織準備活動。在平時的教學中，我們要注重一般性準備活動和專項準備活動相結合。二者在對預熱身心和預熱即將學習的技能方面具有不同的作用。實際教學中，一般先進行一般性準備活動，再進行專門性準備活動。特別是專項準備活動要建立在一般性練習的基礎上，采用動作性質相似和結構與基本部分教材相類似的練習，其作用主要是為了加強各器官與神經中樞間的協調機能，使與各種專項體育運動有關的肌肉群、關節和韌帶都得到充分的活動。其中，多是一些模仿、輔助或誘導性練習。如學習足弓傳球的部位前可以先兩人一組玩”踢腳”游戲，前后滾翻可以先玩”搖小船”游戲等等。

為了追求高效體育課堂的目標，教師應充分利用好體育課的準備活動的教學環節。準備活動內容的設計還要做到服務于主教材，為學生對主教材的學習做好認知、動作技術、身體和心理的準備。在一些需要使用體育器材的體育課中，還可以在準備活動的環節設計相關的游戲練習，達到合理分發器材的目的。總之，運用合理的內容和組織形式設計好體育課的準備活動，將會讓體育課更精彩、更高效！