心意拳要義

說起心意二字原源于佛家。佛日：“萬物皆由心生”，心生意，意生境，境生道，道生萬物。及于拳術，則為心生意，意生氣，氣力相合，則摧敵如摧朽拉枯。是故拳術名為“心意拳”。習心意拳者，須由內及外，內外相合方為真心意拳。

而六合者，內三合與外三合也。“心與意合、意與氣合、氣與力合”為內三合。心意拳的心、意、氣、神、力、膽，缺不可。猶如軍隊，心為將，意為謀，氣為兵，力為器，將謀兵器合，則可攻城拔寨。至于手與足合、肘與膝合、肩與胯合，為外三合。起手必上足，肘鉆膝頂，肩隨胯擰，打人如蒿草。內三合為心意之體，外三合為心意之用。內外三合是為小六合，前后左右上下之合，才是為大六合，故拳術之名總稱“六合心意拳”。是拳呼吸吐納之法，為大小六合相互貫通之法。人體小宇宙，天地大宇宙，相互貫通融合歸一為“天人合一”，則方為得道。得道者，方得六合心意拳之真義。

六合心意拳的六合之下，又有三才、三節(jié)、三并三頂和四梢之理。學習六合心意拳的人必須知道：三才者，天地人，為大六合練習之要義。三節(jié)者，梢節(jié)、中節(jié)和根節(jié)，在手足身，又各有三節(jié)，以九竅貫之。梢節(jié)起、中節(jié)隨、根節(jié)催，明了三節(jié)力自生。三并三頂者，吸氣時，谷道提、舌抵上顎，勞宮穴（手心）、涌泉穴（腳心）、百會穴（頭頂心）三心要內并，則氣歸丹田；呼氣時，谷道松、舌放平，勞宮穴、涌泉穴、百會穴要三心外頂，則自會氣出丹田而達周身。并為合，頂為開，實為丹田之開闔，亦即六合心意拳之束展，《六合心意拳》譜曰：“舒展二字命亡”，也是此意。明了三節(jié)和開闔，則氣與力合。氣力相合，內勁相生。四梢者，發(fā)為血梢，齒為骨梢，舌為肉梢，指（趾）為筋梢。張指（趾）、扣齒、豎發(fā)、舌頂為四梢齊。睜目瞪眼、四梢齊，則內勁整。三節(jié)、四梢和開闔，為六合心意拳練習之要義。

六合心意拳又有六式：“雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲”。身成六式，則能十形合，體用兼?zhèn)洹Ｊ握撸u虎龍馬猴，蛇熊鷂鷹燕。雞有爭斗之勇，虎有撲食之猛，龍有翻裹之法，馬有奔蹶之勁，猴有縱躍之靈，蛇有拔草之功，熊有拔山舉鼎之力，鷂有穿林之疾，鷹有捉拿之能，燕有取水之巧。古傳心意拳，并非專練十形之形，而實在要練十形之靈。靈者，玄妙之謂也。

六合、六式、十形皆為六合心意拳體用之法。內外六合，身成六式，十形合一，則靈勁自生，靈勁上身，則天地翻也。所以第六代大師買壯圖說過：“學拳容易得藝難、靈勁上身天地翻，六合相聚人難躲，遇敵猶如弓上弦。”觀今習練此藝者，多有僅求十形之形式，不求十形之靈意，僅知六合六式，不知十形合者，舍本求末，枉費功夫，所求非六合心意拳之本。六合心意拳之用，在于變藝，而變藝之要訣，在于眼疾身靈步活。眼疾觀敵搏擊方能手快，故《六合心意拳譜》日：“眼要毒、手要奸”，身活方能靈轉換，步趨方能挨近敵人。練習此道者，必須要明陰陽之理是。陰陽者，虛實也，虛實者，虛為精，實為靈。在六合心意拳中有鷹熊二意。其實，六合心意拳中把把皆有鷹熊二意在內，式式皆有虛實。鷹為陽，為打為攻，熊為陰，為顧為退，故《拳譜》日：“鷹兒觀地不看地，熊兒觀天不看天”，意即虛實轉換之間，需時時留意敵之動向。隨敵之轉換而應，方為變藝之真法。學練六合心意拳習者若要真得道，還需知五行。五行者，金木水火士，在外為拳式之相生相克，在內為五臟之相生相連。六合心意拳外練五形，內摩五臟。《六合心意拳譜》日：“五行猶如五道關，無人把守自遮攔。”六合心意拳在練習中要五行順則氣順，氣順則經脈通，經脈通則氣血調和，氣血調和、氣力充盈身體壯，體壯而后可延年益壽。因此，五行之理即可技擊又可養(yǎng)生，為六合心意拳性命雙修得道之真諦。明了六合心意拳原理，不知練習進階，亦為枉然。習練者皆知單式和盤根，以明勁練習為首要，雖勢沉力猛，但周身僵硬虛實不分，與井市之徒較技尚可，與高手相較則力不從心，技不隨意。是故，凡欲真正成六合心意拳大家者，須知三層道理和四層功夫。三層道理，即練精化氣，練氣還神，練神歸虛、練虛合道，此為道家內丹修煉之法。四層功夫，即明勁、暗勁、化勁和靈勁，此是六合心意拳方家或為武家精搏擊之法。此中之奧妙及練習之步驟，為歷代心意拳大師不授之秘，非親傳弟子心誠自重者不可得。筆者隨吾師馬琳璋先生習武多年、馬老師秉承大道至簡之理，將六合心意拳各進階功法和練功竅要歸納為六合心意太極拳三趟，借鑒太極拳之形式，從松柔圓活練習開始，先練松筋拔骨，伸筋騰膜、斂氣入骨，逐步由內及外通達神明。六合心意太極拳三趟者，頭趟練氣練步明虛實，以丹田氣足周身混元為能，在松柔緩慢中體會心意之體用奧妙；二趟練神練內勁練身法，身隨步換，勁隨氣出，著重周身之敏捷，體會周身渾圓一氣之功效；三趟練輕靈，由神而歸虛，周身為拳，處處可化可打。三趟六合心意太極拳，附七把丹田功法及十二把勁法練習，可使習者在兩三年內通曉心意拳之勁法和內丹法，再輔以十七勢單式練法和三十六把變藝練習，習者便可十形歸一，靈勁生而天地翻。六合心意拳為傳統(tǒng)武藝之高級拳術，練靈勁以技擊，修內丹以養(yǎng)生。養(yǎng)打結合，習者可得道而延年益壽。