白猿通背拳之抖鈴手

傳授/柳德恩

白猿通背拳是遼寧省錦州地區的主要武術流派之一，傳承如下：

祁信——李忠——李恒——賀振芳——白樂民——霍周明——王寶良（頂門大弟子、已故）、王寶新、楊德祥、柳德恩（已故）、于福元（已故）、解寶琴、劉宏貴、姚全榮、王加生、田明新、安俊、劉子玉、楊順祥、袁學淳、高巖、曲兆昆、宋久清、金書林、李長林、郭滿祥（關門弟子）等。

二十四勢，分前八手、中八手、后八手，這是通背拳的核心技術，要下大功夫練習。不過由于個人稟賦不同、興趣各異，加之時間精力所限，也不可能將全部精練，應在全面學習的基礎上，挑選自己喜歡、順手幾個招式的多加練習，以求少而精，成為自己的絕手。

抖鈴手是前八手的第一手，又名中拳，是白猿通背拳最主要的打擊手法，處于核心地位，架子上可分大、中、小架三種練法，步法上分定步操練、活步操練兩種練法，今按大架簡介如下：

一、開門勢

1.面南而立，兩腳分開90度，靜立片刻（圖1）。待心靜神凝，然后雙掌自體側向上托起、在頭側邊托邊合抱至頭前上方如抱籃球，然后向下按至腹前，同時身體下蹲（圖2）。

2.左轉90度面向東方，左腳向正前方邁一步，腳尖向前。兩腳距離隨樁步高低而定，總以自然為準，重心前三后七或前四后六。同時雙手左前右后由腹前向前上穿出，左手高與面同高，右手在左肘內側，雙肘下垂，彎曲約150-170度（圖3）。

3.雙掌內轉成側立掌成開門勢（圖4）。

二、定步練法

1.接左開門勢，身體左轉，右手外轉掌心向上貼左小臂向前上方穿出高與喉平，將近伸直之時內轉成掌心向下向前發力踏擊，同時左臂屈肘向后拉至極處，左掌心向下拉至左腋前（圖5）。

2.身體右轉，左手握立拳，自右臂下向前沖打，同時右臂屈肘向后拉至極處，右掌心向下拉至右腋前（圖6）。如此反復練習，然后再練右開門勢抖鈴手。

三、直線進退步練法

1.接左開門勢，右腳向前進一步或左腳向后退一步，右手外轉掌心向上貼左小臂向前上方穿出高與喉平，將近伸直之時內轉成掌心向下向前發力踏擊，同時左臂屈肘向后拉至極處，左掌心向下拉至左腋前（圖7）。

2.左腳向前進一步或右腳向后退一步，左手握立拳，自右臂下向前沖打，同時有臂屈肘向后拉至極處，右掌心向下拉至右腋前（圖8）。如此反復練習，其它步法如蛇形進退步、三角步、四角步等讀者朋友盡可自悟。

四、技擊用法

抖鈴手用法之多不可盡數，一如形意拳的崩拳，絕非僅僅是半步崩拳。

基本用法：對方以左手打我中上盤，我出左手穿接其腕部，迅速出右掌自其左臂下穿出，將其左臂格于我有臂之外，同時以右指點擊其喉部天突穴或面部，對方必然以右手攔截，我順勢抓其右腕向后牽帶，同時以左拳直擊其心窩鳩尾穴。 變化用法：搏擊中，可雙掌連續穿擊對方天突穴、或連續以立拳沖打對方鳩尾穴或胸腹部、頭面部，穿掌戳擊天突穴后可以用掌根擊打其胸骨，進步退步皆可發腿攻防，總之變化萬千、法無定法，貴在隨機應變。