乍暖還寒時 要防流感襲

初春氣候多變，氣溫升高，冷空氣來襲是常有的。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至出現雨雪天氣。此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒，很容易招來感冒、頭痛、鼻炎等疾病。這些常見的春寒病對患有高血壓、心臟病的人威脅極大。它可使高血壓病人發生腦中風，誘發心絞痛或心肌梗塞。春季是流感、流腦、病毒性肝炎等多種疾病流行或復發的季節，同時，呼吸道疾病和心腦血管疾病患者也明顯增多，尤其是抵抗能力較低的老人和兒童。

流行性感冒是一種由不同類型流感病毒引致的呼吸道傳染病。已知的流感病毒有三種類型，分別為甲型、乙型及丙型。其中以甲型較為常見，并可再細分為不同亞型。流感病毒會經常發生基因改變而衍生新毒株，公眾對新毒株多不具有免疫力，所以容易引起廣泛傳播。

流感的主要癥狀包括發燒、咽喉痛和咳嗽。也可有頭痛、肌肉疼痛、流鼻涕或疲倦、腹瀉及嘔吐等癥狀。流感傳染性極強，主要在人群密集、通風不暢的場所經飛沫傳播，也可因直接接觸患者的分泌物而傳播。其潛伏期多在3天之內，患者應多喝水、保持充足睡眠，多數時候會在一周內自行痊愈，如病情一直未緩解，就應及時去正規醫療機構就診治療。

老人、幼兒等抵抗力較弱的人群，容易因感染流感而并發病毒性肺炎，引起嚴重后果。因此，一旦出現發燒、咽痛等流感樣癥狀，應充分引起重視，及早就醫。

乍暖還寒時，人們要特別注意添衣保暖，不要受涼。同時保持良好的衛生習慣，從日常生活細節做起，積極預防流感。要強調的是，一般，外出回來或接觸過公用物品后，一定要洗凈雙手，用肥皂搓洗1分鐘，可清除手部90%以上的病菌；居室和辦公、學習場所經常通風換氣，保持空氣清新；少去人多擁擠通風不良的公共場所；提倡打噴嚏或咳嗽時背過人去，用手肘遮擋口鼻。同時人們應多進行戶外活動，鍛煉身體，保證充足睡眠，不吸煙，少喝酒，提高身體抵抗力。

對于生病中的成人、老人或小孩，流感會造成很嚴重的后果甚至引起死亡；其次，流感可導致一些嚴重的并發癥，主要有兩種：一種是繼發細菌感染，如咽喉炎、中耳炎、肺炎。流感的另一并發癥是加重原有的慢性病，包括心臟病、糖尿病等，導致相應器官功能的衰竭。而流感疫苗自問世以來經過大量臨床研究及人群接種，證實其對各年齡段人群均能產生良好的免疫效果。

因此，接種流感疫苗是目前世界公認的預防流感最為有效的措施。去年秋冬沒有接種過流感疫苗的人都可以接種。就近到各級醫院和社康中心的免疫接種門診就能獲得接種服務。老人、幼兒以及心、腎、肺等基礎代謝器官慢性疾病患者應每年接種一次流感疫苗，以減少患流感的幾率或減輕流感癥狀、減少并發癥的發生。接種流感疫苗最佳時機是在每年的流感季節開始前。每年3月進入流感多發季節，因此，目前已是接種疫苗最合適的時間。

俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，不時還會出現倒春寒。過早脫去棉衣，一旦冷空氣來襲，可能會一下子適應不了，身體的抵抗力也會下降，很容易著涼感冒，甚至發熱。特別是體質虛弱的老年人和抵抗力較弱的兒童，要穿得稍多一點，避免感冒，誘發疾病。像哮喘、冠心病患者更應在春天多穿些，以免一不小心舊病復發。另外，還有不少人春天不喜歡蓋厚被子睡覺，甚至還有大開窗戶睡覺的。殊不知，人在睡眠狀態下肌體的抵抗力最差，一些春季常見病也正是此時得上的。如果夜晚大開窗戶睡覺，吹到寒風很容易誘發關節炎、腰腿痛等毛病，落下病根，日后難以治療。因此，按中醫理論“春捂秋凍”，春季還應多捂些。