早睡的孩子更自信

日本公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，晚上越早睡的孩子，“自我肯定感”越強(qiáng)。就寢時(shí)間越晚，第二天就越感覺身體狀況不佳、焦躁。調(diào)查選取了兩萬多名小學(xué)五年級至高中三年級的學(xué)生。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，21點(diǎn)就寢的學(xué)生中，約20%自我肯定感很強(qiáng)，且自我肯定感隨著就寢時(shí)間的推遲降低，零點(diǎn)左右就寢的學(xué)生降至10%。這證實(shí)了睡眠時(shí)間對孩子身心有很大影響，因此家長應(yīng)該努力督促孩子養(yǎng)成早睡習(xí)慣。