給新糖友的“中醫通補法”

找出血糖升高原因

【本刊記者】如今我們身邊的糖友是越來越多，而且趨于年輕化。對于剛確診的患者來說，能不能通過中醫調養使血糖恢復正常呢？

【武醫師】 當然可以。只要調養得當，找尋到血糖升高的原因，糖尿病自然會悄悄地消失。如果是因為平時應酬較多，吃飯沒有規律，或是每日都吃得很飽，那你就要控制一下飲食，感覺吃到七成飽的時候就不能再吃了。這是要先消除產生胰麻痹的原因，使胰恢復正常狀態，能夠真正做到“按需分配”胰島素。這樣一來，無需服用藥物，等你再去檢查血糖的時候，它就會乖乖地恢復到正常范圍。

如果平日吃飯很規律，也沒有感覺自己吃得比別人多的話，那你看一看自己是不是鍛煉得相對少了些。現在生活條件好了，出門是汽車代步，在家是舒適的沙發，上樓是快捷的電梯，能夠讓我們自己走路鍛煉身體的地方越來越少了。如果你屬于這種情況，不妨飯后散散步，平日有精力的話還可以選擇自己喜歡的運動方式鍛煉一下。不過需要特別注意一點，如果你本身感覺疲憊不堪，或者自我覺得身體很虛的話，那就不要勉強，不然會適得其反，使身體變得更糟。

獨睡大藥100天

【本刊記者】 除了控制飲食、適當鍛煉以外，還需要哪些方面的調養呢？

【武醫師】 糖友們可以嘗試服用“獨睡丸”。這是一種什么樣的藥丸呢？說起來，這里面還有一段有趣的故事：南宋大臣包恢88歲的時候，依然動作敏捷、精神康健。有一天，丞相賈似道向他請教養生要術。包恢回答道：“有一服丸子藥，乃是不傳的秘方?！辟Z似道非常高興，急不可待地催他說出秘方。只聽包恢緩緩地笑道：“我吃了五十年的獨睡丸?！惫烙嫶蠹乙膊鲁鲞@是什么藥了吧！其實就是少近女色，少行房事的詼諧說法而已。

中醫的養生之道向來都是要求人不可過多行房，因為那樣會傷精耗氣，使強者變弱，弱者更虛。當然，不僅僅是行為上要少行房，就是腦子里也要少想這方面的事，因為過多思慮這些事情的話，一樣會暗耗腎精。最好能讓自己的生活忙碌起來，將精力轉移，這樣堅持三個月的話，不僅僅是糖尿病，就是身體其他不舒服的癥狀也會得到極大的改善。

吃一個月素食

【武醫師】 除了少行房室外，我還建議初期糖尿病患者吃上一個月的素食。為什么古代得“消渴”病的人不多，而今糖尿病卻是威脅人類健康的世界難題呢？原因之一就是現在的人，大多吃得過于豐盛，腸胃超負荷地運轉。那么，此時不妨讓我們回歸簡單，少一些魚肉之葷，多一些素菜之淡，讓勞累的腸胃也可以休息一個月。

【本刊記者】哪些食物是糖友們的最佳選擇呢？

【武醫師】 日常生活中可以多吃一些南瓜、洋蔥、菜豆莢，主食可以吃些麥麩、燕麥等粗糧，如果想要吃點肉的話，可以選擇動物的胰臟。

【本刊記者】很多糖友是談糖色變，對甜食和含糖份高的食物小心避之。

【武醫師】 如此恐慌大可不必。其實，糖尿病很多時候并不是因為身體的糖過高，而是由于糖分布不均。人體的肌肉、骨骼、神經等組織結構都是需要能量的，而糖代謝是其中重要的一項。糖尿病患者的問題就在于不能將血中過多的糖分分解，用于人體的其他組織器官，造成血液當中的糖分過高，而神經肌肉等組織器官的能力又供給不足，最終導致嚴重的并發癥。

北京四大名醫之一的施今墨老先生在治療糖尿病的時候有個著名的藥對，就是黃芪和山藥。黃芪是有甜味的，而山藥中的淀粉也不少，可是，糖尿病人吃了之后，血糖非但沒有升高反而有所降低。由此可看，只是一味強調控制飲食，并不是治本之法，還是應當根據每個人的具體情況具體分析。

[專家手把手]

穴位降糖法

【武醫師】 我曾教大家一個判斷自己是否得糖尿病的小竅門，那就是按揉地機穴。其實，它不僅可以幫你識別是否患上糖尿病，還可以幫你消除不舒適的感覺。時常按揉它，等到有一天它不再疼痛時，你會驚喜的發現，令人憂心的血糖問題早就“手到病除”了。

如果你覺得這樣還是太慢的話，我再給大家開一組糖尿病的穴位處方，那就是時常按揉足三里、三陰交、氣海、關元這四大穴位。每個穴位每天按揉三次，每次三到五分鐘。這四個穴位又叫經驗穴，是北京一個老按摩專家總結出來的。

除了按揉穴位，最好再加上后背的捏脊法。這套手法一定要從上向下，而且被捏之人必須年滿七歲，要是不滿七歲，人的氣血運行規律相反，就要倒過來，由下往上捏了。捏的時候哪疼就重點捏哪，關鍵是要堅持下來。很肯定的說，只要持之以恒，不但是糖尿病，就是別的病也能因此改善很多。

【本刊記者】非常感謝武醫師的精彩講解，讓我們下期再會。