我國中學生體育意識培養研究

摘要：隨著現代社會經濟的飛速發展，人們的生活節奏逐漸加快，人們對身體健康的要求也越來越高。為進一步加強中學生的體育意識，提高學生體育活動的科學化水平，更好的引導和指導廣大學生積極的投身全民體育運動，科學合理化的進行鍛煉;為提高學生體育意識的形成，加強中學生參加體育鍛煉的意識，增強學生身體素質，增強學生科學健身水平;對中學生體質提高產生積極影響，從而增進中學生對體育鍛煉的意識，促進學生對體育健身的重視，普遍提高學生的身體素質。

關鍵詞：中學生;體育意識

一、引言

隨著人類社會高速的發展，人類基本的生活方式正在被或已經受到一定的影響和改變，特別是對中學的影響更為明顯。中學生的發展過程，不斷的獲得科學文化知識，對社會進行認知的過程，并且通過加強主觀意識，潛移默化的心理活動改變學生對整個社會，以及對體育的認知。為了增強學生體育鍛煉意識，通過利用各種不同體育教育方式和訓練手段對中學生的體育意識進行培養。體育不僅是作為一項增強身體素質的鍛煉活動，并且伴隨著積極向上的行為意識，對增強適應社會，掌握體育鍛煉基本技能和理論等方面知識，具有重大的促進作用。隨著國內外體育事業的飛速發展，廣泛宣傳體育運動，以及各種體育賽事的舉辦，中學生將面對大量而豐富的體育信息，通過個體主觀意識的接受和消化，反映出不同特點的體育意識，這類反饋信息，經過一定重復，被人們所吸收消化，并逐漸發展成為個人自主的心理過程，對個人的體育意識起著促進或促退作用，通過特定的媒介或載體，反饋形成這種體育現象，反映體育思想、文化和觀點的個人意識既是體育意識。因此，要善于使用積極有效的方式方法對中學生的體育意識進行因材施教的培養。

二、青少年體育意識的特點

中學生的年齡階段一般處于16至20歲之間，屬于青年中期年齡階段，機體各種機能已經逐漸發育完善，逐漸達到了較高的身體素質水平。隨著身體和心理發育的逐漸成熟，學生對身體以及心理有了更高的追求。男同學更傾向于強壯健美的體格，講究風姿瀟灑，追求飄逸灑脫，在激烈的體育運動對抗中展現自我，實現自我的價值。女同學則追求完美曲線的體態，講究溫文儒雅，看重身形身材;他們在各種各樣豐富的體育活動中，不僅塑造了良好的身體，在心理上又形成了各具特點的體育意識。主要有如下幾個特點。

（一）在體育活動中逐漸形成參加體育鍛煉的意識

對于中學生而言，養成良好的體育鍛煉習慣，不僅有助于身體生長發育，而且有助于釋放學習所帶來的巨大壓力，促進身體機能良性循環，增強抵抗力。養成在生活中長期進行身體鍛煉的習慣，促進中學生體育鍛煉意識逐步形成。

（二）中學生體育意識發展的差異性

通過調查分析，以及男女生理的差異性不難發現，青少年學生體育意識和發展帶有明顯的性別差異性。由于身體和心理上發展的變化，男女生在喜愛項目上存在著極大的差異。在不同運動項目的選擇上，男同學更偏向于力量型、挑戰型、刺激型的運動，例如籃球、足球、網球等。而女同學則偏向于對身體柔韌度、協調性、靈敏度較高的體育運動項目。例如健身健美操、瑜伽、游泳等。

（三）通過體育教育學生的體育意識更為強烈

中學生的種種生理機能正處于成熟高峰，他們精力充沛、積極性高、思維靈敏、愛好廣泛、追求新穎，在學習的空暇時間內對生活情趣提出更高的要求，以及對學校體育課程的學習和了解，學生對參與體育運動的意識更為強烈。他們認為參加體育鍛煉對身體、心理、學習等方面會起到一個積極向上的作用，雖然學習是作為一個學生的主要任務，也是學生每天必要的活動，但如果想要取得一個較好的學習成績，學生更應該注重提高學習效率，而體育運動可以促進身體機能的良好運行，使人的大腦得到充分的休息，并且對大腦的供血起到良好的作用，改善和提高中樞神經系統的工作能力，使身體血液循環系統良好運行，大腦保持工作效率得到提高，因而學習效率同樣得到提到，并且體育鍛煉在減輕壓力影響方面也起著重要作用，因此，對于學生而言，增強體育意識和加強體育鍛煉有著更深遠的意義，學生的體育意識更為強烈。

三、青少年體育意識的培養

（一）運用體育教學手段培養學生的體育意識

通過體育教學手段培養學生體育意識的形成。同時體育教學是學生認識體育基本知識與參與實踐活動十分直接的教學形式。這種對體育的認識以及體育活動的實踐與教學活相結合。因而根據體育課程特點、教學方法和教學的組織形式對學生體育意識的形成和發展起到至關重要作用。在體育教學活動中應以掌握“三基”為出發點和終身受益的宗旨，加強學生的理論知識與實踐相結合，使學生對體育基本理論知識有一定程度的掌握和了解，使用較為科學的方法鍛煉身體。通過提高學生對體育課程的認知性，加強體育活動的趣味性，充分引起學生對體育課程及體育時間活動的興趣與愿望，使學生在體育活動中情趣盡至，充分鍛煉身體，展現自我，實現自我，養成經常參加體育鍛煉的良好習慣，加強學生對體育的基礎認識，提高體育意識。

（二）體育環境對于學生體育意識形成的重要性

學生體育意識的養成同樣依賴于體育環境以及體育配套設施。通過實踐證明，優美高雅、美觀和諧、積極樂觀的校園體育環境，對學生陶冶情操、凈化心靈、審美情趣的培養，以發展和促進學生的體育意識的養成，有重要的意義。在體育設備方面，學校應提供充足的運動器材和場地，滿足學生對不同項目的需求和參與鍛煉的積極性，以保證他們在體育活動中情趣俱佳，心情愉悅，獲得健康效果，加深學生體育意識影響。因此良好完善的教學環境能對學生產生積極向上的體育鍛煉的意識，增加了學生鍛煉身體以及提高了學生參與體育活動的興趣，對學生體育意識的形成和發展產生積極決定性的作用。

（三）結合學生個性特點進行體育意識的培養

體育意識是人們在體育實踐活動中或對體育運動認識過程中所形成的個體經驗。因此，對學生體育鍛煉意識的培養，需根據學生自身的個性特點，采取與之相應的教育手段和方法，才能收到事半功的效果。其次應該努力提高學生對體育活動的喜愛興趣，促使學生養成良好的自我鍛煉習慣，培養學生自我鍛煉的能力，不僅培養學生的理論知識能力，同樣也需加強學生主觀意識增強實踐能力，使學生能夠真正懂得參與體育鍛煉的意義和作用，加強理論學習，刺激學生主觀能動性，努力提高學生參與體育鍛煉的自主性和積極性，以學生的個性特點為基本，體育基本理論知識與體育活動的相結合，從而激發學生參與體育鍛煉的動機。學生體育意識的個性特點，主要表現在參與體育運動的不同活動方式上，加上個人的主觀意識和體育經驗不同，部分學生的體育意識淡薄，由于受傳統掛念的束縛，大眾明顯存在“重智育、輕體育”的嚴重風氣。因此應根據學生的實際情況采取一定的措施，進行因人因材施教，并且開展各種小型多樣、內容豐富的體育活動和比賽，加強學生體育競爭意識和提高學生參與積極性，幫助學生建立自信心和良好的體育意識。

四、結論與建議

（一）結論

1.中學生對體育意識的認識程度普遍較深，對體育鍛煉的價值和意義有一定的了解，但少部分學生對體育意識的認識程度還不夠。

2.大部分學生對參加體育鍛煉活動的情緒較為熱情，但仍然有少數學生喜歡體育但不參加體育鍛煉實踐活動。

3.體育運動配套設施準備不完善，主要突出表現在場地、器材、用具較少，造成的主要原因是經費不足，和利用率低下。

4.體育鍛煉最基本的是堅持不懈，通過調查發現，仍有少部分學生對參加體育鍛煉缺少恒心，遇到困難不能克服，沒有養成良好的體育鍛煉習慣，缺乏自主性和能動性。

（二）建議

1.廣大體育教師應不斷學習，更新觀念，完善自我，真正體會到培養學生體育意識的重要性，大力加強對學生體育意識的培養，將體育意識培養貫穿于每一堂課和其它各種教學活動中。

2.提高中學生體育意識，加強校園體育運動的宣傳力度，在班級或是學校之間組織一些小型的，形式多樣的體育活動，來提高學生對體育的認識和興趣，活躍校園體育運動氣氛。

3.完善體育運動設施，加大對校園體育場地、器材、用具的投資，提高和改進場地、器材的使用率。

4.更新教學觀念，創新教學方法，培養學生的自覺能動性，大力開展各種小型多樣，內容豐富的體育運動，以增強學生的體育意識，為學生參與體育鍛煉打下良好基礎。

【參考文獻】

[1]王國譜，吳錫忠.論當代大學生體育意識培養[J].湘潭大學學報（哲學社會科學版），1997（01）

[2]陳威，劉超，趙先卿.對安徽省高等師范院校體育教學內容體系的研究[J].四川體育科學，2006（04）

作者簡介：王超，碩士研究生，四川大學體育科學研究所，研究方向為體育人文社會學。