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季節變換,肚痛腹瀉總會接踵而至成為當季高發病,如不能采取正確有效的預防和護理措施,身體將相當難過,這也是一到換季時家庭主婦們都特別謹慎的原因。而由一種輪狀病毒感染所引起的腹瀉,不但容易導致腸胃功能紊亂,還會引發身體迅速脫水,萬萬不可大意。
秋季腹瀉的特點
通常,秋季腹瀉整個病程為5~7天,最主要表現為嘔吐和腹瀉。大便的特點是稀水便、蛋花湯樣便,每次量比較多。腹瀉次數不等,多的每天達十余次。往往一周左右就會痊愈。確診是病毒感染后,不需要使用抗生素。
秋季腹瀉常見的并發癥是腹瀉引起的脫水。因為人體內體液特點是細胞外液量多于細胞內液,所以在發生嘔吐和腹瀉時,會丟失很多細胞外液,容易發生脫水。
常用的補水藥物——口服補液鹽
除了少數嚴重的脫水的情況需要去醫院就診,90%左右的情況都可以在家觀察,除了進行退熱等對癥處理還需要補水。口服補液鹽是常用補充水分的藥物,它的配比是固定的,具有簡便、經濟、高效的特點,適用于輕、中度脫水的腹瀉患者。配制溶液時,用500毫升溫開水溶解,每隔幾分鐘喝一口。配好的補液鹽溶液放置不能超過24小時。
具體的服用量為:脫水時,服用補液鹽溶液的總量應為每千克體重50~60毫升,4~6個小時內喝完。服用補液鹽溶液后脫水已糾正,但仍有腹瀉,則按照“拉多少補多少”的原則補液,此時口服補液鹽濃度可較之前稍淡些,即由原來的每袋兌500毫升水改為每袋兌750毫升水。如果沒有脫水,只是補充腹瀉時水分的丟失量,也可以按照每袋750毫升水的比例來配。
要特別注意的是,口服補液鹽所含的糖、鹽及加水量是有嚴格規定的,只有達到所規定的濃度,才最有利于促進腸道吸收水及鈉鹽。濃度過高或過低,不僅不利于糾正脫水,反而會產生不良后果。
三種家庭自制補液法
糖鹽水 配制方法為溫開水500毫升加蔗糖10克(約2小匙)、細鹽1.75克(約半啤酒瓶蓋)。
米湯加鹽溶液 配制方法為米湯(5%)500毫升(可用500克裝酒瓶),加鹽1.75克。
米粉加鹽溶液 米粉25克(喝湯用的瓷湯勺約2勺)加入食鹽1.75克,用500毫升熱開水攪拌后飲用。這三種液體可以隨用隨配,隨時口服。
腹瀉飲食的講究
腹瀉期間,最好服用半流食,少量多餐,適量吃些蘋果和香蕉。蘋果中含有大量的鞣酸等有機酸,有收斂作用;蘋果還含有大量果膠和纖維素,能吸附腸道內過多的水分和細菌毒素;香蕉中含有大量的鞣酸,具有非常強的收斂作用。
不建議在腹瀉期間食用的食物有:
牛奶。發生腹瀉之后,會繼發乳糖不耐受,喝牛奶會加重癥狀。
高蛋白食物。雞蛋、鴨蛋、肉類等高蛋白食物在功能已經紊亂的腸道內不能及時被消化吸收,還會加重腹瀉。
過冷過熱的飲食。會刺激胃腸道,使腹瀉加重。
油膩、過甜和辛辣食物。會刺激胃腸道,加重其負擔。
產氣多的食物,如豆類。會使胃腸道蠕動增多,腸液分泌過多。
蔬菜。蔬菜含有亞硝酸鹽或硝酸鹽,在一般情況下對身體沒有不良影響。但當人處于腹瀉、消化功能失調時,吃蔬菜也會導致腸道黏膜受損。
預防腹瀉的日常好習慣
肚臍是需要重點盯防的部位,很多腹瀉都是由這里著涼所致,所以無論晚上睡覺還是中午小憩,都別忽略對肚臍的保暖,尤其是經期女性更不能大意。
另外專家稱,秋干氣燥,人們總想多吃一些水靈的蔬果以祛除燥熱,但應該盡量吃一些當季水果,最好別吃或者盡量少吃反季的水果。如果有條件,最好每晚泡泡腳,人的腳上有很多穴位,每晚泡腳可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒;泡腳后,還可進行足底按摩,有助于腳部保暖。