治愈系游戲，瞬間玩出好心情

袁堅(jiān)

當(dāng)孩子陷落在情緒的旋渦里，說(shuō)理、勸解其實(shí)全都無(wú)用，這時(shí)最好的辦法，其實(shí)是用孩子喜歡的游戲，來(lái)化解情緒困境，并在這個(gè)過(guò)程中讓孩子懂得：有負(fù)面情緒是正常的;在遭遇負(fù)面情緒時(shí)，要想辦法讓自己依然能行動(dòng)起來(lái);最終讓自己重新獲得積極、正面的力量，去處理問(wèn)題、去享受生活中的其他樂(lè)趣。

場(chǎng)景1 當(dāng)壞情緒來(lái)襲

做拼圖游戲遇到挫折啦，搭得高高的積木一下子倒掉啦，心愛(ài)的玩具被不小心弄壞啦……有太多細(xì)小的事情，在爸爸看來(lái)微不足道，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，那一瞬間卻好像世界崩塌。這時(shí)候孩子的情緒反應(yīng)激烈，爸爸得先放下“這有什么大不了”的念頭，跟孩子站在一起，換到他的立場(chǎng)去理解和體會(huì)。然后，用一些小游戲帶著他跳離情緒陷阱。

游戲推薦：數(shù)顏色

這是一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用、在任何地方都能做的小游戲。可以由孩子選擇一種顏色，然后輪流在周?chē)臻g里尋找它，根據(jù)孩子的年齡、能力程度，可以玩出不同的變體：對(duì)于年紀(jì)很小還不太會(huì)數(shù)數(shù)的孩子，就簡(jiǎn)單地指出“這里有一個(gè)顏色、那里也有一個(gè)顏色”;已經(jīng)會(huì)數(shù)數(shù)但還數(shù)得不多的孩子，就和他一起數(shù);對(duì)于已經(jīng)數(shù)得很好的孩子，就大家分頭找和數(shù)，最后看看誰(shuí)找到的顏色多。

治愈效果：這個(gè)游戲能讓孩子把注意力轉(zhuǎn)移到外部世界，并與周?chē)h(huán)境、多種事物建立起聯(lián)結(jié)，從而自然地離開(kāi)內(nèi)心的負(fù)面情緒，不會(huì)陷在里面;能讓他行動(dòng)起來(lái)，不被負(fù)面情緒“卡住”。

這個(gè)游戲也適合在諸如旅途中、等候時(shí)玩，當(dāng)孩子感覺(jué)無(wú)聊、煩悶的時(shí)候，讓他有點(diǎn)事情做，讓他的旺盛精力有處可去，并活躍他的思維和情緒。

游戲推薦：Hello，壞情緒

如果把壞情緒比作一個(gè)人，眼下我們?cè)庥龅降倪@個(gè)“他”是什么樣子的？可以用語(yǔ)言敘述，“他”的長(zhǎng)相、“他”的體形、“他”的發(fā)型、“他”穿什么樣的衣服和鞋子，還可以把“他”畫(huà)出來(lái)，或者用積木、剪紙、拼貼等把“他”表現(xiàn)出來(lái)。再想想看，這個(gè)“壞情緒先生”或 “壞情緒小姐”，會(huì)遇到什么樣的故事？

治愈效果：這個(gè)游戲能讓孩子隔開(kāi)一段距離，去觀察和體會(huì)自己的情緒，在描繪、表現(xiàn)的過(guò)程中獲得宣泄與舒緩，在編故事的過(guò)程中思考、學(xué)習(xí)與情緒相處的方式。

這個(gè)游戲的變體有很多，比如把壞情緒比作一種水果，我們把它吃掉好不好？或者把壞情緒比作一件玩具，我們一起來(lái)跟它打個(gè)招呼，看看它有什么話(huà)要說(shuō)？

場(chǎng)景2 遭遇分離焦慮

小孩子多多少少都會(huì)抗拒上幼兒園，不是因?yàn)橛變簣@不好，而是因?yàn)樗岵坏眉摇⑸岵坏冒职謰寢尅＜幢闶窃谟變簣@玩得很開(kāi)心的孩子，在早晨入園時(shí)，還會(huì)跟爸爸媽媽難分難舍。說(shuō)實(shí)話(huà)，在幫孩子面對(duì)分離焦慮這件事上，爸爸比媽媽更有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)榘职滞梅攀帧Ｅc其一遍遍地勸說(shuō)、安慰，不如來(lái)做個(gè)游戲吧！

游戲推薦：愛(ài)的口袋

每天早晨，在孩子的口袋里裝上很多很多的“愛(ài)”，添加一個(gè)具體可感的儀式，比如猛吹一口氣到拳頭里，再小心翼翼地放進(jìn)孩子的口袋，要做得夸張、動(dòng)感，就像有神奇的魔法一樣，要把全身上下每一個(gè)口袋都裝滿(mǎn)。告訴孩子，在幼兒園如果想爸爸媽媽了，或遇到困難了，從口袋里掏出“愛(ài)”，會(huì)感覺(jué)到爸爸、媽媽陪伴在身邊。

治愈效果：這個(gè)游戲，用具體可感的行動(dòng)，加上對(duì)情感的想象，讓孩子對(duì)爸爸媽媽的愛(ài)產(chǎn)生充分的信心，從而獲得安全感。而有安全感的孩子會(huì)更獨(dú)立、更樂(lè)于向外探索。

聰明的爸爸還可以反過(guò)來(lái)，跟孩子說(shuō)：也請(qǐng)你用愛(ài)裝滿(mǎn)我的口袋，這樣當(dāng)我上班時(shí)，想念你，就可以掏出你的愛(ài)，就像你陪伴在我的身邊。讓孩子感受情感的雙向流動(dòng)。

游戲推薦：乘公車(chē)

這是多人游戲，可以和家人一起玩。把椅子排成一列，當(dāng)作公交車(chē)。大家都坐好：“開(kāi)車(chē)了！”放段音樂(lè)或打節(jié)拍，停止時(shí)：“公交車(chē)到站了！”坐在最前面的人就“下車(chē)”，同時(shí)為下車(chē)說(shuō)個(gè)由頭，比如到菜場(chǎng)了，奶奶下車(chē)去買(mǎi)菜。其他人繼續(xù)“乘坐”，直到最后一個(gè)人也離開(kāi)，游戲結(jié)束，所有人都回到房間中央：“我們又在一起啦！”

治愈效果：這個(gè)游戲是為了讓孩子在一個(gè)安全的環(huán)境里感受“分離”，了解分離并不是絕對(duì)的，每個(gè)人都有自己的事情要做，但我們?nèi)詴?huì)再聚在一起。

聰明的爸爸還可以設(shè)置一個(gè)“情緒分享”環(huán)節(jié)，讓每個(gè)人都說(shuō)說(shuō)在“分離”的時(shí)刻，自己的感受，但要注意：不要評(píng)判，也不要刻意去教育或引導(dǎo)，予以?xún)A聽(tīng)和接納就好了。

場(chǎng)景3 與恐懼相處

每個(gè)人都有自己害怕的對(duì)象，小孩子的害怕更多，這都是正常的，首先要讓孩子了解這一點(diǎn)：有恐懼感并不意味著你有問(wèn)題，或是“膽小鬼”。在這個(gè)基礎(chǔ)上，聰明的爸爸根據(jù)孩子的不同情況，再來(lái)引導(dǎo)他學(xué)習(xí)與恐懼相處。事實(shí)上，小孩子的大部分恐懼都是“想象型”的，如怕黑、害怕躲在門(mén)背后的妖怪等，那就用同樣充滿(mǎn)想象的游戲來(lái)處理吧！

游戲推薦：小紅點(diǎn)內(nèi)褲

當(dāng)孩子害怕門(mén)背后的妖怪時(shí)，或當(dāng)他做噩夢(mèng)遇見(jiàn)大怪物時(shí)，聰明的爸爸就告訴他說(shuō)：現(xiàn)在，想象這個(gè)怪物，穿上了一條小紅點(diǎn)內(nèi)褲，還不停地扭動(dòng)屁股……相信絕大部分孩子都會(huì)破涕而笑吧！

治愈效果：對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，恐懼就是恐懼，是一種真實(shí)的感受，卻與現(xiàn)實(shí)、理性無(wú)關(guān)，所以說(shuō)理、教育都是無(wú)用的，還有什么比給他一個(gè)想象的武器更有效的呢？

聰明的爸爸，你們說(shuō)，要是真的準(zhǔn)備一條滑稽的小紅點(diǎn)內(nèi)褲，送給孩子，他會(huì)有什么感覺(jué)？小心啊！下一次如果你對(duì)他發(fā)脾氣、變成一只大怪物，說(shuō)不定他就會(huì)取出來(lái)給你穿上喔！

游戲推薦：假面舞會(huì)

先讓孩子把自己害怕的東西全部說(shuō)出來(lái)，然后由家人分別飾演（如果只有爸爸，那就爸爸依次飾演）。給它們起個(gè)名字，設(shè)計(jì)些造型、聲音、口頭禪、習(xí)慣動(dòng)作……注意尋找這些事物的特征。用硬紙板和繩子，為它們都做好面具，戴起來(lái)舉行一場(chǎng)“假面舞會(huì)”。唱歌跳舞，搞怪耍寶，總之怎么滑稽怎么來(lái)。最后，由孩子出場(chǎng)戳穿恐懼的真面目。

治愈效果： 這個(gè)游戲首先是將孩子的恐懼形象化，幫助他表達(dá)出來(lái)，然后在安全、又好玩的環(huán)境中，讓他去面對(duì)自己的恐懼：一起唱歌跳舞，還可以“戳”它們。

這個(gè)游戲的變體也很多，不僅僅是“恐懼”可以開(kāi)假面舞會(huì)，比如“喜歡做的事”“特點(diǎn)”等都可以，聰明的爸爸，一定能和孩子一起找到更多主題，辦場(chǎng)新奇的家庭派對(duì)沒(méi)問(wèn)題。