體育游戲與心理健康分析

文/吳琪

體育游戲與心理健康分析

文/吳琪

體育游戲是集體育運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)于一體的一項(xiàng)活動(dòng)，它在促進(jìn)人們身體健康的同時(shí)也對(duì)心理健康做出重要貢獻(xiàn)。本文從剖析體育游戲的本質(zhì)和特征入手，從不同角度闡述體育游戲?qū)π睦斫】档拇龠M(jìn)作用。

體育游戲；心理；健康；教學(xué)

一、體育游戲的本質(zhì)及其特征

1、體育游戲的概念。游戲一般被人認(rèn)為是一種具有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，體育游戲是游戲的一種特殊形式。體育游戲是一種近年來(lái)被人們熱議的娛樂(lè)方式，它表面上是一種身體鍛煉的方式，除了起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用以外，體育游戲還可以在很大程度上娛樂(lè)參與者的身心陶冶參與者的情操。體育游戲并不是沒(méi)有任何約束的放松形式，它也是一種按照一定的規(guī)則進(jìn)行的體育活動(dòng)。體育游戲的參與者并不是無(wú)意識(shí)的參與游戲，參與者有意識(shí)的參與到游戲之中實(shí)現(xiàn)鍛煉身心的目標(biāo)。體育運(yùn)動(dòng)在教學(xué)中被廣泛應(yīng)用，它的優(yōu)勢(shì)為青少年心理健康做出了突出的貢獻(xiàn)，體育游戲不同的特征對(duì)人們心里健康發(fā)揮著重要作用。

2、體育游戲具有的特點(diǎn)。體育游戲雖然是游戲的一種，但它自身仍然具有許多特質(zhì)。首先，體育游戲具有知識(shí)性。體育游戲是一種具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，體育游戲會(huì)有勝負(fù)的差別，參與者的認(rèn)識(shí)能力、知識(shí)儲(chǔ)備、思考能力、分析能力、解決問(wèn)題的能力都對(duì)勝負(fù)產(chǎn)生影響，這就要求體育游戲的參與者具有一定的知識(shí)準(zhǔn)備。體育游戲是人類生活生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和反映，知識(shí)性在體育游戲中得到體現(xiàn)。其次，體育游戲具有明顯的健身性，體育游戲是以體育運(yùn)動(dòng)為載體的游戲，體育是以身體練習(xí)為基本手段的活動(dòng)，體育游戲離不開(kāi)體育也就離不開(kāi)身體的鍛煉。體育游戲的設(shè)計(jì)者設(shè)計(jì)出有趣的體育活動(dòng)，體育游戲的參與者主動(dòng)參與到活動(dòng)之中，參與者自覺(jué)的參與了身體的鍛煉。

二、體育游戲?qū)π睦斫】档拇龠M(jìn)作用

1、體育游戲促進(jìn)樂(lè)觀情緒的樹(shù)立。積極的情緒、良好的心態(tài)對(duì)人的身心健康至關(guān)重要。積極良好的心態(tài)是幸福生活必備條件，體育游戲可以使積極情緒持續(xù)發(fā)展。游戲的設(shè)計(jì)出發(fā)點(diǎn)是使參與者以輕松愉快的心情參與到游戲的開(kāi)展之中。人們喜愛(ài)體育游戲就是因?yàn)樵谟螒蚶餂](méi)有那么大的壓力，游戲可以使大家放松的愿望得到滿足。在體育游戲里，各種情感的表達(dá)是十分充分的，緊張、高興、不滿等多種情緒在游戲中都可以盡情宣泄。情緒得到表達(dá)以后，參與者的心情往往比較歡樂(lè)，游戲勝利的一方自然不用多說(shuō)，即使是游戲失敗的一方也會(huì)在運(yùn)動(dòng)后變的開(kāi)朗、高興。參加過(guò)體育游戲的人都會(huì)在體育之中獲得快樂(lè)，樂(lè)觀的情緒會(huì)得到確立。

2、體育游戲有利于自信心的樹(shù)立。一般來(lái)說(shuō)，自信是個(gè)人基于對(duì)自己正確評(píng)價(jià)所產(chǎn)生出來(lái)的一種堅(jiān)定的自我信任感。那些身體活動(dòng)能力較強(qiáng)、有著獨(dú)立思考分析能力的人，往往會(huì)在體育游戲中形成肯定自我的理念。這種自信心的樹(shù)立對(duì)于在生活中所遇到的其他難題的解決也會(huì)有重要的指導(dǎo)作用。相反，對(duì)于那些動(dòng)作相對(duì)遲緩、創(chuàng)造能力較差的人來(lái)說(shuō)，在體育游戲中獲得自信心則會(huì)較為困難，所以他們往往容易產(chǎn)生不夠相信自己的觀念，在實(shí)際生活中也往往容易產(chǎn)生不安全感。所以，體育游戲?qū)τ谧孕判牡臉?shù)立并不是一概而論的，不同的個(gè)體要針對(duì)自身的特殊情況選擇適合自身的體育游戲，只有這樣才能夠在體育游戲中獲得自信，避免低落、自卑等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。

3、體育游戲推動(dòng)樹(shù)立合作精神。在體育游戲中，參與游戲的人們通過(guò)互相之間的接觸、合作、對(duì)抗等等，個(gè)體與個(gè)體之間、個(gè)體與集體之間的交流更為直接、更為廣泛、更為頻繁、更為密切，這可以形成一個(gè)特定的人際關(guān)系社會(huì)。在游戲中大家之間可以做到相互團(tuán)結(jié)友愛(ài)、相互尊重與信任、相互關(guān)心與支持、相互鼓勵(lì)與幫助、相互理解與體諒，這都有利于人際交往和合作精神的確立。在游戲規(guī)則和要求的約束下，人與人之間的關(guān)系是相對(duì)平等的，人與人之間的伙伴關(guān)系、朋友關(guān)系是建立良好人際關(guān)系的最佳模式。社會(huì)交往理論認(rèn)為，令人愉快的社會(huì)交往，具有改善心理健康的作用。當(dāng)體育游戲?qū)θ说南嗷ズ献?、相互信任有特定要求時(shí)，人們才會(huì)在相互協(xié)作的游戲中感受到對(duì)他人的依賴，增強(qiáng)對(duì)他人的信任，享受到幫助他人與被人幫助的快樂(lè)，體驗(yàn)到集體的力量和合作的愉快，形成友誼和聲望，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展。

4、體育游戲有助于創(chuàng)造精神的樹(shù)立。創(chuàng)造性是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才提出的主要要求，創(chuàng)造性的發(fā)揮需要以探索精神和好奇心為基礎(chǔ)。社會(huì)對(duì)人才的要求不再局限在具備多少知識(shí)，學(xué)習(xí)的能力是其更為看重的。體育游戲的各個(gè)環(huán)節(jié)的完成需要參與者通過(guò)自身的思考來(lái)逐個(gè)完成，每個(gè)人都會(huì)因?yàn)樽陨項(xiàng)l件的不同想出不同的策略，體育游戲有助于參與者探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng)。體育游戲?yàn)閰⑴c者提供了自由探索的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，在探索的基礎(chǔ)上發(fā)揮自身的創(chuàng)造力是創(chuàng)新的必然途徑。體育游戲的設(shè)計(jì)往往有一定的難度，需要參與者通過(guò)身體與思想的結(jié)合完成，在完成的過(guò)程中參與者需要發(fā)揮自己的聰明才智、運(yùn)用自身的探索精神、創(chuàng)造精神。

5、體育游戲?qū)θ穗H交往的促進(jìn)作用。體育游戲需要參與者高度的合作性，合作會(huì)促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展。人的本質(zhì)屬性是社會(huì)性，社會(huì)是一個(gè)個(gè)體之間相互聯(lián)系的整體,每個(gè)個(gè)體之間都有著這樣或者那樣的聯(lián)系，個(gè)體之間有著普遍的聯(lián)系性，個(gè)體之間的相互聯(lián)系也就是人際交往的本質(zhì)所在。計(jì)劃生育的政策使我國(guó)獨(dú)生子女眾多，這在促進(jìn)我國(guó)可持續(xù)發(fā)展方面作用突出，但獨(dú)生子女政策也有不少不利因素,比如獨(dú)生子女習(xí)慣以自我為中心、缺乏同齡人的溝通等。另外，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，我國(guó)居民的價(jià)值觀念發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，人與人之間的交流相對(duì)較少，人際關(guān)系的發(fā)展面臨諸多問(wèn)題。體育游戲可以很好的解決人際交往方面的問(wèn)題，體育活動(dòng)中的競(jìng)爭(zhēng)與合作是人際交往基本的形式，個(gè)體與個(gè)體之間, 個(gè)體與集體之間的交往非常密切。人與人之間相對(duì)平等的朋友關(guān)系是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，體育游戲的參與者在參加體育游戲時(shí)往往容易形成朋友關(guān)系，為良好的人際關(guān)系奠定基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

隨著人們生活水平的提高，健康的定義已經(jīng)不局限在身體健康的單一范疇內(nèi)，心理健康也成為追求的目標(biāo)。體育游戲可以在一定程度上消除人們的負(fù)面情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，游戲的參與者在游戲中也可以獲得自信心的提升。經(jīng)過(guò)游戲中的合作，團(tuán)結(jié)精神、集體精神的理念得到弘揚(yáng)，人際交往變得更加和諧，體育游戲理應(yīng)得到足夠的重視。

[1]邱遠(yuǎn).關(guān)于中學(xué)生心理健康與體育教學(xué)的調(diào)查報(bào)告[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2004(01).

[2]左從現(xiàn) 王樹(shù)明 運(yùn)動(dòng)鍛煉、人格特征與中學(xué)生心理健康的關(guān)系研究[J].中國(guó)體育科技，2001(07) .

[3]李琴.在體育游戲中促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展——對(duì)小班體育游戲“頑皮的小猴”的分析[J].教育導(dǎo)刊，2002(22) .

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