幸福兩件事

●楊鐵光

什么是幸福的生活？

有人說，有了金錢才幸福；有人說，有了地位才幸福；有人說，有了名譽才幸福；有人說，有了成功才幸福；有人說，有了美色才幸福。大千世界，蕓蕓眾生，仁者見仁智者見智。我的回答是：幸福的生活很簡單，就兩件事——吃飯，睡覺。

小時候，常聽大人們講：“吃飯睡覺，就是幸福?！蹦菚r候，并不太懂這句話的含義。現在，年事漸長、經歷漸多，注意養生保健，才領悟這句話的真正內涵。

吃飯睡覺，多么簡單的兩件事呀，人活著誰也離不開吃飯和睡覺，吃飯睡覺是日常生活中最普通、最自然、最本真的兩件事。雖然吃飯睡覺簡單，可是又有多少人可以做到舒舒服服吃飯，安安逸逸睡覺？人們一天到晚腳步匆匆，急切追趕，除了忙還是忙，忙得精疲力竭，忙得魂不守舍，忙得沒有自我，誰都不敢松懈。生活的節奏好似陀螺，心態的躁動宛如湯沸。結果，忙來忙去，連吃飯睡覺這樣最原始、最簡單、最平常不過的事情，都難以駕馭了。吃不香，睡不著，疲憊不堪，焦頭爛額，心緒多多，愁腸百結。沒有一個好的精神狀態，身心怎么能感覺幸福呢？！

一頓飯，10分鐘吃完與20分鐘吃完，味蕾感覺是不一樣的，飯吃不好，急三火四，食之無味，腸胃難受；一宿覺，失眠與不失眠，狀態也是不一樣的，覺睡不好，睡眼惺忪，哈欠連天，無精打采。吃不好、睡不好，一天的心情就不會好，就不會快樂。所以，看似簡單的兩件事，實則還真是不簡單。

我想起了一個故事。一天，著名的有源律師請教大珠慧海禪師有關幸福的秘訣。大珠慧海禪師說：“肚子餓時就吃飯，身體困時就睡覺?！庇性绰蓭煵唤苫蟮貑枺骸耙话闳说纳?，不就是每天吃飯睡覺嗎？”大珠慧海禪師微微一笑：“一般人吃飯時百般挑剔、挑肥揀瘦，看見好吃的就忍不住貪吃，看見不好吃的就起嗔心不吃。該睡覺卻胡思亂想，徹夜難眠，百般計較、千般思量，享受不到睡覺的幸福和樂趣?！?/p>

其實，人生本來是簡單的，是自如的，是輕松的。然而，現實生活中，有些人每天之所以食不甘味、臥不能眠、焦慮煩惱、郁悶不斷，主要是攀比和虛榮之心太重。因為時時攀比，人們食之無味；因為天天虛榮，人們夜不能寐。金錢、榮譽、地位、權勢、成功，看得越重的東西得不到，身心就越累，靈魂就越沉重，越折磨人，越消耗人，越對當下的生活不滿意。試想，一顆急功近利、患得患失、錙銖必較的心，在紛繁浮華的誘惑面前，怎么能平靜下來呢，怎么能有心思愉快生活、努力工作呢？內心常有羈絆，把握不住自己，久而久之，致使本該享有的幸福也感覺不到了，透支了健康，透支了人生，透支了夢想。結果是，日子越過越少，自我承諾卻越來越多；快樂越來越遠，煩惱抑郁卻越來越近。最終，只能是憔悴了身體，疲憊了心靈，蹣跚了步伐，迷茫了生活。一個人連吃飯睡覺這樣的事都做不好，人生其它的事又怎么能做得很好呢？

閑暇的時候，我喜歡讀一點滋養心靈方面的書。近日，一本《佛心禪語悟人生》的書，讀后感受很深，書里有一個詞叫“正念”。說一個人修行到“正念”的境界，就是專注地活在當下，走路時專心走路，看書時專心看書，吃飯時專心吃飯，睡覺時專心睡覺，不執著過往的快事，也不憂慮未來的煩惱。這種狀態自然是快樂的，美妙的，愜意的。心無旁騖，聚精會神，用志不分，一心不亂，就是“正念”境界。很可惜的是，現代人的心靈已經大部分喪失了這種“正念”境界。人的心靈被外界各種欲望攪動，不由自主地浮躁起來，再也停不下匆忙奔走的腳步。

人降臨這個世界就是奔幸福來的，幸福是人對事物的一種感知。幸福的生活需要健康的身心來感覺，來體會，來把握。身心愉悅了，腦子清澈了，精神飽滿了，活力四射，本心本色，是件多么幸福的事情。其實，生活就是修行，修行就是修心，修養一顆平常心。擁有了一顆平常心，吃得香，睡得好，精神安定，元氣充盈，恬情悅志，心里平衡，才能在眼花繚亂、光怪陸離的世態萬象中凝神靜氣，心寬體健，體味生命的真味，才有和諧舒適、淡然輕松的氛圍供心靈享受，才能在滾滾紅塵中活得安心、活得滋潤、活得從容。

獲得諾貝爾文學獎的著名作家莫言接受記者采訪時說：“幸福就是什么都不想，一切都放下，身體健康，心情愉悅，精神沒有任何壓力?！敝幕瘜W者于丹說得更是實在：“滿桌佳肴，你得有好牙；腰纏萬貫，你得有命花?！笨磥恚刻鞆堥_嘴巴吃得香，閉上眼睛睡得著，精氣神十足，并不是人人能求人人可得的。

人之幸福全在于心。心不靜，幸福來不了。一個人的幸福，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。人心不過拳頭大，裝下了過多的奢望，就裝不下幸福。幸福是有配額的，多余的都是負累。在漫長的人生歲月里，吃得香、睡得好、四肢健全、樂觀向上的人，是一個幸福的人。一個懂得幸福的人，永遠也不會把人生塞得太滿。

每個人都只有一次人生，要想做生活的主人，最基本、最平常的就是好好吃飯、好好睡覺。該吃飯時把飯吃好，該睡覺時把覺睡好。吃得好，腸胃才能和諧；睡得好，精神才能飽滿。沒有浪漫的愛情，沒有穩定的工作，沒有華麗的大房子，沒有高檔的轎車，沒有名牌的衣飾，沒有LV包，沒有山珍海味，沒有更多的票子，也沒有鮮花掌聲，那又如何！我們不要把別人的夢想當夢想，不要看別人的生活而生活，不要被別人的價值觀所消費。人啊，不管什么時候，應該明白活在當下。不論我們身處何方，不論我們從事什么職業，不論我們貧窮還是富有，只要一餐有滋有味、一夜安眠無夢、一日喜樂無憂、精精神神、健健康康、輕輕松松、自自然然、不為物喜不為己憂，就是難得的、溫馨樸素的幸福生活。其實，這樣的幸福生活一點也不貴，一點也不遠，一點也不難。幸福就隱藏在吃飯睡覺的日常生活中，只不過人們從沒有用心去體會、去品味而已。

饑來吃飯倦來眠，心無雜念便是禪。一個懂得珍惜當下、珍惜健康、珍惜平常、珍惜能舒舒服服吃飯、能安安穩穩睡覺的人，一定是一個懂得把握住人生幸福的人。

如此說來，塵世中的我，生活是幸福的。