增強(qiáng)腦力有妙招

如果你對(duì)同一個(gè)人經(jīng)常重復(fù)相同的話，或反復(fù)提一樣的問題；如果你說話時(shí)突然忘了要說什么，或者忘記關(guān)煤氣而把飯菜燒焦或把水煮干了；如果你不記得是否鎖門、關(guān)電源——小心，你的記憶力已經(jīng)開始退化了！

記憶力退化的原因除了正常的腦力衰退外，慢性病及長(zhǎng)期服用藥物也可能是原因之一。同時(shí)記憶力還和情緒有關(guān)，包括緊張、抑郁、痛苦等在內(nèi)的負(fù)面情緒也會(huì)造成記憶力退化。而長(zhǎng)期抽煙、酗酒、有藥癮者，則容易使腦細(xì)胞變異、衰退甚或死亡。另外，許多上了年紀(jì)的人，也可能會(huì)罹患阿爾茲海默病。雖然說在初期可以用藥物減緩其腦力退化的速度，但我們經(jīng)常會(huì)錯(cuò)過初期的治療時(shí)機(jī)，等到發(fā)覺的時(shí)候，往往已經(jīng)是比較嚴(yán)重的時(shí)候了。

阿爾茲海默病初期十大信號(hào)

65歲以上的人口中，其病患病比率為2.5%～5%，其所占比率隨著年齡的增加而上升，約每增加5歲，比例即上升一倍，所以80歲以上的老年人約20%患有此病。

此病初期有十大信號(hào)，一旦有任何一項(xiàng)征兆出現(xiàn)，請(qǐng)盡快到神經(jīng)內(nèi)科門診，檢查是否有認(rèn)知功能方面的問題。通常在該病發(fā)生前的“輕度認(rèn)知功能障礙”就應(yīng)該積極接受進(jìn)一步的預(yù)防與治療，避免發(fā)展到嚴(yán)重程度。

1. 記憶力衰退或異常。

2. 無法從事熟悉的工作。

3. 說話表達(dá)困難。

4. 失去時(shí)間、空間的概念。

5. 判斷力及警覺性變差。

6. 無法思考復(fù)雜的事物。

7. 東西擺放錯(cuò)亂。

8. 情緒及行為的改變。

9. 個(gè)性急劇改變。

10. 對(duì)生活、事物失去興趣。

四大損腦飲食對(duì)人體的影響