慢性病危害，不得不防！

近日，國家衛計委向公眾發布了一份顯示中國人當下身體狀況的調查報告—《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》（以下簡稱《報告》）。本次調查的樣本采集覆蓋了全國31 個省（自治區、直轄市），包括了大、中、小城市及農村，因此，數據是具有全國代表性的。快來看看大家的身體狀況吧！

體格狀況和營養發育：

長高了，但長胖了

與10年前相比，當今國人的身高和體重都有增長，成年人的平均身高男性為167.1cm，女性為155.8cm，比10年前分別增長了0.4cm和0.7cm。成年人的平均體重男性為66.2kg，女性為57.3kg，比10年前分別增加了3.5kg和2.9kg。在營養狀況方面，10年間，居民貧血、消瘦、兒童發育遲緩等營養不良的狀況有了明顯的改善。

但同時，超重和肥胖的問題日益凸顯出來，目前成人的超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，分別比10年前增加了7.3%和4.8%，兒童的超重率和肥胖率也同樣呈現出比較大的上升趨勢。

膳食結構有所改變：

谷物減少了，脂肪增多了

從我國居民總體的膳食結構看，蛋白質的攝入量增加，但谷物的占比減少了，脂肪卻比以前吃得多了。鹽的攝入量由以前的每天12g減少到了每天10.5g，但仍然高于每天6g鹽的限量。

慢性病的狀況：

慢性病患病率上升，死亡率下降

慢性病危險因素：

四大壞習慣是慢性病的罪魁禍首

吸煙、過量飲酒、不合理飲食、運動量不足，生活中的這四大不良行為，嚴重威脅著人類健康，是導致慢性病高發的罪魁禍首。四大危險因素對慢性病的影響力有多大呢？根據世界衛生組織的統計，全球每年約