我們該如何優(yōu)雅地老去？

Q：您所談的“優(yōu)雅地老去”，在此我們應該如何理解“優(yōu)雅”這個詞？

A：人的一生，就像是運行在坐標中的曲線，30歲之前，生命力比較旺盛，而隨著年齡的增長，生命指數(shù)逐漸走下坡路，直到生命指數(shù)歸零，這是亙古不變的自然規(guī)律，誰都無法去改變。在這個過程中，每個人的運行曲線是不一樣的。有的人注重健康管理，自我保健意識強，好的狀態(tài)會讓自己的生命曲線蓬勃向上。有的人放縱自己的行為，不良的因素讓人在很差的狀態(tài)下走到終點，而且過度使用自己的身體，這個終點很有可能提前到來。這里所說的優(yōu)雅，即是在衰老的過程中能保持一個良好的狀態(tài)，比如到了老年期依然健康、保持活力，身材不肥胖走形，有一份向上的好心情。如果說您到80多歲了還能在廣場健身，還能在郊野漫步，而不是病歪歪地整日躺在病床上，等待他人的照顧，那是不是一種優(yōu)雅地衰老呢？

Q：那我們能否優(yōu)雅地老去，都與哪些因素有關呢？

A： 人的健康主要與我們身體對營養(yǎng)的吸收能力、對毒素的代謝能力、自我健康保健觀念、生活方式、基因以及心理因素有關。人在30歲之前這個階段，生命是往上走的。從營養(yǎng)方面，對食物營養(yǎng)吸收率很高，對毒素的代謝能力強，所以身體的狀態(tài)一般都比較好。但30歲以后，大部分人都會感覺到身體或多或少地開始出現(xiàn)一些問題，比如說變胖、脫發(fā)、出現(xiàn)眼袋、皺紋以及各種疾病等。為什么過了30歲后，我們就開始出現(xiàn)這樣那樣的問題了呢？……