呵護老人心理健康的妙招

老年人上了年把，他們的心理等各個方面也會跟著發(fā)生不同的變化。因此說老人更薷要家庭和社會的關(guān)心。那么怎樣呵護老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？

呵護老人的心理主要宥6大方法：

1.豐富業(yè)余生活 老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看彩視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

2.活到老，學到老老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

3.保持樂觀情緒 老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

4.學會擺脫煩惱 生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

5.家庭和社會關(guān)心 家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時薷要照顧，不但給于物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

6.加強人際交流 老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒、生活愉快。